人體陰陽的不平衡，不協(xié)調(diào)，都會(huì)引起身體的各種病態(tài)反應(yīng)，但往往沒有參透根源，看不懂身體的陰陽變化，陰陽分布，所以沒能達(dá)到人體的最佳狀態(tài)。
本文就是分享對(duì)于人體陰陽變化及其分布的觀點(diǎn)，從而找到調(diào)理人體的途徑。歡迎大家留言討論，到底適不適合自身呢？
上熱下寒是現(xiàn)代人最常見的一種癥狀，其主要表現(xiàn)是熱證與寒證并存：常年上火，總是口腔潰瘍、舌瘡、慢性咽炎、失眠，同時(shí)又表現(xiàn)出很多體寒癥狀，如舌體胖大、大魚際發(fā)青、下肢冰涼等。在飲食上，這類人群也非常挑剔，吃點(diǎn)兒熱的就上火，吃點(diǎn)兒寒的就傷陽，只能吃溫的東西。中醫(yī)認(rèn)為，上熱下寒其實(shí)有更確切的表述方式：“真寒假熱”，或“陽不歸位”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱”。這句話指出“寒為熱病之因”，體內(nèi)寒邪過盛，就會(huì)把陽氣排斥在外，陽氣上浮外散，就會(huì)表現(xiàn)為上部熱象，人就會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。也就是說，體寒是上火的根源！有些朋友上火之后，首先想到的就是用敗火藥，卻常常陷入越吃越嚴(yán)重的怪圈，這種情況八九不離十都是上熱下寒。因?yàn)樯蠠嵯潞求w寒所致，而敗火藥屬寒涼之物，服用它們只會(huì)讓你寒上加寒、虛上加虛，越治火越大！所以，在對(duì)付上火之前，你得先分清楚到底是實(shí)火還是虛火？實(shí)火：從來不上火，但吃了一些東西后，突然上火了，多半是實(shí)火；虛火：經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍、舌瘡、青春痘、失眠之類的上熱癥狀，喝了涼茶之后會(huì)好一點(diǎn)，但不喝的時(shí)候又不行了，并且反復(fù)發(fā)作，一定是虛火。火的屬性不同，治法自然也不同。一句話：實(shí)火用瀉法，主要是清熱、降火，可以服用敗火藥（如牛黃解毒丸）；虛火用補(bǔ)法，主要是補(bǔ)陽、滋陰。并且，針對(duì)虛火，補(bǔ)陽與滋陰并不矛盾。因?yàn)殛枤庠饺酰w寒越重，脾胃越虛，而脾胃乃氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血津液就會(huì)不足，身體就會(huì)燥熱。所以，常年虛火的人，身體往往都是陰陽俱虛。陽主升，陰主降。但是，如果陽一直在上，陰一直在下，就是陰陽分離，說明陰陽二者沒有交集了，你是你，它是它，那就無法構(gòu)成對(duì)立制約、互根互用的關(guān)系，二者之間都沒有互動(dòng)了，當(dāng)然不會(huì)產(chǎn)生任何關(guān)系、任何變化。
反之，只有陽在下，自下而升，陰在上，自上而降，二者才能發(fā)生關(guān)聯(lián)，有了關(guān)聯(lián)才能對(duì)立制約、互根互用、消長(zhǎng)平衡、相互轉(zhuǎn)化，這才叫“陰陽交感”。
所以，人體的最佳狀態(tài)是陰在上陽在下，你顛倒了，就會(huì)上熱下寒。那么，為什么陰陽會(huì)顛倒呢？中醫(yī)認(rèn)為，心主火，位居人體的上部，好比天上的太陽；腎主水，位居人體的下部，好比地上的河流。水火不濟(jì)，體內(nèi)氣血陰陽就無法循環(huán)正常，陰陽就顛倒了。
打個(gè)比方，假設(shè)心火和腎水是兩輛汽車，要想兩車相遇，必須符合兩個(gè)條件：一是汽車本身正常；二是道路沒有堵塞。清末著名傷寒學(xué)家鄭欽安在《醫(yī)理真?zhèn)鳌分兄赋觯宏枤膺^衰，陰氣過盛，而陰中一線之元陽，勢(shì)必隨陰氣而上行，便有牙疼、腮腫、耳腫、喉痛之癥，粗工不識(shí)，鮮不以為陰虛火旺也。可見，陽氣過于虛弱，陰寒之邪就會(huì)過剩，就會(huì)逐漸沉降，積聚于下，造成“下寒”；同時(shí)，腎臟之中的元陽（命門之火）不能鼓動(dòng)腎水上升，心火得不到腎水滋養(yǎng)，就會(huì)“上熱”。腎陰虧虛，就沒有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)來實(shí)現(xiàn)“上濟(jì)心火”這一生理功能，并且身體還會(huì)呈現(xiàn)“電量不足”的狀態(tài)，這么一來，上熱下寒也就不足為奇了。心陰不足與心火偏亢往往是同時(shí)存在的?；鹦匝咨?，心火偏亢，就會(huì)“上熱”；同時(shí)，心火失于下降，就無法溫煦腎水，就會(huì)“下寒”。在身體的圓運(yùn)動(dòng)中，火要下降，水要升騰，必須有一個(gè)力量來推動(dòng)，這個(gè)力量就是中氣，它是氣機(jī)升降的關(guān)鍵。
中氣由脾胃所生，脾胃虛弱，就會(huì)中氣不足，繼而脾氣不升、胃氣不降——腎水無法借助脾氣的升發(fā)，向上升騰以濟(jì)心火，人就會(huì)因心火亢盛而出現(xiàn)紅腫熱痛、心情煩躁等問題；同時(shí)，心火無法借助胃氣的下降，向下沉降以溫腎水，人就會(huì)因腎陽不足而畏寒、痛經(jīng)、腹瀉、下肢寒涼等。火往上走，寒往下沉，中焦不通，就會(huì)“上焦火，下焦寒”。最常見的就是濕阻中焦，堵塞道路，導(dǎo)致心火不降、腎水不升，自然水火也就無法既濟(jì)了。
上文說了，上熱下寒的本質(zhì)在于“真寒假熱”或“陽不歸位”，這就提出了兩點(diǎn)要求：一要補(bǔ)陽，二要潛陽（就是把陽氣拉下來）。有些上熱下寒體質(zhì)的朋友服用補(bǔ)品后，往往加重了上火癥狀，這是為什么呢？其實(shí)就是因?yàn)閱渭兊匮a(bǔ)了陽，但沒有把陽氣拉下來，陽氣沒有歸位，不但發(fā)揮不了應(yīng)有的作用，反而會(huì)壞事兒。一則，上熱下寒出現(xiàn)的火是虛火，說明體寒，而刮痧以通為治，以通為補(bǔ)，以通為泄，以通為健；二則，把陽氣拉下來的最直接的方法就是疏通腿上的經(jīng)絡(luò)；三則，正確的刮痧可以陰陽同補(bǔ)，既能補(bǔ)陽，又能滋陰，還能祛除寒濕瘀，消除中焦瘀阻，同時(shí)補(bǔ)足中氣，幫助脾升胃降……這些都在推動(dòng)心腎相交。打通中焦，祛除濕寒，補(bǔ)足中氣，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。中焦就是脾胃及它周圍的物質(zhì)環(huán)境，中醫(yī)里常說的補(bǔ)中益氣，補(bǔ)的就是中焦脾胃。
中焦可以說是五臟六腑的大管家，其他臟腑都離不開它，中焦如果不通，身體里的氣血陰陽就無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。心火要下來要經(jīng)過中焦，腎水上去也要經(jīng)過中焦，打通中焦是調(diào)理上熱下寒的重中之重。怎么才能打通中焦？最重要的是要養(yǎng)好脾胃。現(xiàn)代人上熱下寒，很大一部就是吃的花樣太多太雜，只顧嘴巴享受，不顧脾胃死活。所以要吃好喝好，少吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它給堵了，那時(shí)候受苦的還是自己。調(diào)脾胃的話像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，脾氣虛，可加上氣海；脾濕重，可加陰陵泉、豐隆、解溪等。對(duì)于上熱下寒引起的虛火來說，需要把它引到該去的地方——下肢。這時(shí)可通過下焦及腿上的穴位來引火，常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、涌泉等。腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了，上焦的火就下來了。需要注意的是：腳心的涌泉穴應(yīng)當(dāng)放在最后，而且不可缺少，這樣做才算是讓“引火歸元”這個(gè)過程徹底完成。
