在生活中，很多人都會有吸煙的習(xí)慣。在我國，吸煙者已達(dá)3億多人。人們在路上行走時可以看到有人在抽煙，有些十字路口甚至已經(jīng)充滿了煙霧。然而，吸煙比減壓更容易引發(fā)疾病，對健康造成嚴(yán)重危害。如果你真的吸煙，你必須避免這四種香煙。
1。雜牌煙
經(jīng)常買煙的人應(yīng)該知道，在賣煙的地方，有很多牌子的煙是他們從未聽說過的。有些地方甚至自己賣香煙。這些香煙沒有任何質(zhì)量證明書，我們統(tǒng)稱雜煙。一般來說，由于沒有品牌效應(yīng)，其價格大多比較低，有些人為了省錢，可能會選擇劣質(zhì)品牌的香煙。但你要知道，這種香煙的生產(chǎn)過程并不能保證健康，對人體的危害可能更大，所以我們應(yīng)該盡量避免！
2。細(xì)條煙
細(xì)條煙現(xiàn)在也很普遍。很多煙民，特別是女性煙民，會選擇抽細(xì)桿煙。許多人認(rèn)為薄煙中焦油或尼古丁的含量比粗棒煙小，但事實(shí)并非如此。結(jié)果表明，細(xì)桿煙燃燒產(chǎn)生的PM2.5含量高于粗桿煙，煙氣濃度也較高。雖然細(xì)棒煙相對較薄，但其所含煙草濃度與粗棒煙相同，燃燒后產(chǎn)生的有害物質(zhì)更為集中。因此，細(xì)桿煙的危害并不像很多人想象的那么輕，反而更嚴(yán)重。
3。微商假煙
相信很多煙民的微商里總有一兩個賣出口煙、洋煙，甚至是一些特色煙的微商。他們賣的香煙價格一般不是特別高，很多煙民會選擇買來買新奇的香煙。然而，這些無證香煙，首先質(zhì)量得不到保證，甚至有些你找不到的香煙也完全是假煙。一些假煙是在小作坊里生產(chǎn)的。其中有些甚至添加了很多不健康的香料來增加香味。其中一些香料會導(dǎo)致精子活力下降，甚至不育。所以我們最好不要選那些無證香煙！
4。潮濕發(fā)霉的香煙
如果香煙保存不當(dāng)，可能會在此時發(fā)霉。很多人不愿意扔掉發(fā)霉的香煙，會選擇晾干后繼續(xù)吸煙。然而，對于這種香煙，大量的細(xì)菌和病毒已經(jīng)滋生。此外，香煙中的有害物質(zhì)會嚴(yán)重?fù)p害人體健康。所以，不管你有多上癮，對于這根發(fā)霉的香煙，你應(yīng)該閉上你的嘴，不要傻了，不理它。
無論你有多沉迷于吸煙，都不要在這三個時間點(diǎn)吸煙。
1。睡后不要抽煙
事后抽根煙就像仙女。這對吸煙者來說是一個很大的誤導(dǎo)。當(dāng)在床上劇烈運(yùn)動后吸煙，身體的肌肉、骨骼，特別是神經(jīng)系統(tǒng)會極度興奮，血管會擴(kuò)張，血流速度會加快，而能量消耗會增加并給有害物質(zhì)開辟一條高速公路，直接直達(dá)大腦和心臟，會對心血管造成不良影響而腦血管病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心絞痛和呼吸困難。而事后吸煙也是對另一半的不尊重。然而，以吸煙為借口逃避不良表現(xiàn)，逃離現(xiàn)場則是另一回事。
2。熬夜吸煙的人都知道吸煙有一定的提神作用。因此，對于一些熬夜的吸煙者來說，可以通過吸煙來達(dá)到提神的效果。但細(xì)胞分裂在夜間非?；钴S。如果熬夜吸煙，體內(nèi)細(xì)胞容易發(fā)生突變，會加重香煙中有害物質(zhì)對人體的損害，還會對人體血管造成不良影響，容易使心率加快，血壓升高！
3。邊喝酒邊抽煙
邊喝酒邊抽煙，兩者都會增強(qiáng)彼此的毒性。煙霧中的致癌物質(zhì)被吸入口、鼻、喉、氣管和肺后，以煙焦油的形式沉積在這些器官的表面。在飲酒和吸煙時，附著在嘴和喉嚨上的香煙焦油會隨酒而下降。煙霧中的尼古丁和焦油溶解在酒精中，能迅速被血液吸收，擴(kuò)散到體內(nèi)。邊喝酒邊抽煙，血液中尼古丁的含量高于單獨(dú)吸煙，危害更大。
此外，煙草中毒還有影響肝臟的作用，不能促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝，從而引起酒精中毒。因此，喝酒時要避免吸煙。
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