有位粉絲在后臺傾訴：我今天流露了一點不積極的情緒，同事們都很驚訝的樣子，因為我每天在人前都是一副元氣滿滿的樣子啊，大家都喜歡我這么開朗的人。其實呢，每天撐著這樣一個正能量的形象，挺累的，可是已經(jīng)不知道如何摘下這笑臉面具……
這樣的留言，看得我心疼。作為一個凡人，有負面情緒本來再正常不過，我們卻像做賊一樣，只是悄悄地把它傾吐在某個別人看不見的樹洞。
因為在現(xiàn)在這個社會上，所有的雞湯都在告訴我們，優(yōu)秀的人都應該充滿正能量。
作為一個成熟的成年人，在別人面前應該懂得理智地控制情緒，禁止傳播一切負能量；朋友圈應該是幸福滿滿的生活狀態(tài)，看書，健身，插花，旅行；生活中遇到挫折也要一副刀槍不入的樣子，要“努力到無能為力”，要“從哪里跌倒就從哪里站起來”……
我們都習慣了用正能量綁架自己，綁架他人。只要有人稍微表現(xiàn)點負能量就要被diss，偶爾真的難過悲傷了卻被戴上矯情的帽子。
殊不知，正能量一旦過度，也會如洪水猛獸，吞噬掉你這個人，毀掉你的人生。
1
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當世界不允許你哭，自己要允許自己哭
去年的夏天，一個叫Maisie 的英國女孩自殺了。家人整理遺物時，在她在房間一個不起眼的角落里，發(fā)現(xiàn)了一張紙條。
紙條上用一種奇怪的字體寫著：“I’m fine.”（我很好）
然而，當把紙條倒過來看時，所有人都驚呆了，原來上面寫的是“help me.”（救救我）
看到這個紙條后，家人終于接受了警察的說法：Maisie在生前可能患有一定程度的抑郁癥，這是她自殺的最主要原因。
不然，所有人都想不明白，這么一個樂觀開朗的孩子怎么會自殺呢？
Maisie在學校里成績十分優(yōu)異，幾乎門門功課都能拿A，和家人相處融洽，臉上永遠帶著沒心沒肺的笑容，她喜歡和小孩子玩，還經(jīng)常當志愿者。自殺前不久，她還和媽媽一起討論著自己未來的規(guī)劃，計劃著這個夏天的旅行。
然而，家人不知道的是，Maisie在學校一直很孤獨，和壓抑。她的身邊只有幾個朋友，可出事前她與朋友之間的相處也出了問題。
她把“我很好”的一面展現(xiàn)在人前，而自己內(nèi)心卻飽受憂傷痛苦的煎熬。家人也因為她的“正能量”而對她遇到的“小問題”沒有足夠的關(guān)心。因此，她發(fā)出的求救信號被熄滅了。
記得蔡康永說過一句話，“我們這個社會太不容許別人哭了?！?/span>是的，我們的世界太苛刻了，稍微掉下眼淚，就是懦弱。甚至結(jié)束自己的生命，也不一定得到理解，可能還會被說接受的挫折教育不夠。
陳志遠教授說過，我們有權(quán)而且也應該正視我們的不幸福。有時候抱怨恰恰是解決問題的開始，是將所有的合理訴求與現(xiàn)實的缺陷做一個合理的清算。
在動畫片《頭腦特工隊》里，小主人公萊莉被她大腦里的五位情緒小人共同支配——樂樂、怕怕、怒怒、厭厭和憂憂。當任何一種情緒完全占據(jù)了她的大腦時，她就會失衡而崩潰。最后控制中心意識到，每種情緒都有其存在的意義，都應該得到正視。
誰都不是身披鎧甲戰(zhàn)而無不勝的圣斗士，其實你可以不必一直笑的，可以不必在世界面前一直假裝正能量的樣子的。當世界不允許你哭泣和抱怨時，自己更要學會如何發(fā)泄。
2
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用力過猛的人，跑不遠
我認識一個做銷售的朋友，他經(jīng)常辭職。有一段時間，他消失了很久。聯(lián)系他時，發(fā)現(xiàn)他完全沒了平日里的激情，一副前所未有的喪氣樣。
在我平時的印象里，他永遠是一副充滿干勁的樣子，拼命賺錢，拼命吃吃吃，買買買。朋友圈的他，正能量滿滿。他不容許自己有一點點喪氣，每次遭受打擊時，趕緊喝點雞湯振作起來。
他說：為什么拼死拼活，卻總是得不到回報呢？
我說：不是你的努力得不到回報，而是你用力過猛，所以自己先崩潰了。
心理學家發(fā)現(xiàn)，正反饋并不是長期有效的方式，因為容易產(chǎn)生依賴，一旦刺激源消失，被實驗者就會退回到原來的地步。
自己快撐不下去了，就趕緊找外在的正能量來刺激一下自己。這種所謂的正能量并不能讓你身體得到休息，而只是在意志力上支持你強撐一時，而沒有持續(xù)性可言。
有的人在朋友圈里，每天來幾個沒有營養(yǎng)的雞湯，甚至加班到深夜，還發(fā)張微笑的自拍，寫上“加油，我是最棒的”。
其實，真正的正能量，并不需要這樣時時刻刻尋找外在的刺激源，更不需要在世界面前樹立一個永遠“屹立不倒”的形象。
人生是一場馬拉松，它不需要你全程都保持最初的爆發(fā)力。真正正能量的人，內(nèi)心是充實自信的。即使倒下了，他也會安心地躺在地上休息一會兒，當再次站起來時就會滿血復活。
3
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人生本來就是一邊吐槽一邊打雞血的過程
胡適當年買了一本日記本，來督促自己努力學習研究。然而，當時他剛好學會了打牌，玩得正在興頭上。所以，我們看到的這位大師的日記本，竟連續(xù)好幾天都只有兩個字：打牌。
消遣歸消遣，胡適對讀書、上課還是十分認真的，他可不是一個墮落青年。季羨林老先生年輕時也一樣，他對功課、考試狂吐槽，卻也是出色地完成了學業(yè)。
日本松下公司就專門設立了一個“出氣室”，專門來解決員工的情緒問題?！俺鰵馐摇崩锩娣胖昧斯舅泄芾砣藛T和行政人員的橡皮雕像，以及木棒、鐵棍和鞭子。倘若某個員工對某個上司、同事不滿，便可以來這里宣泄情緒。
明明累得要死，還不斷給自己灌輸空洞的雞血，把所有的負面情緒都往肚子里吞，這樣最后只會不堪重負而崩潰。
比起強裝出來的正能量，適當?shù)乇г雇虏?，這種不那么政治正確的東西，反而能把負面情緒清空，注入新的能量。
馬薇薇曾提到：“一切沒有邏輯的正能量都是負能量?！?/strong>深以為然，有些所謂的正能量，并不是療傷的藥，而是毒，我們應該對其保持警惕。
不要讓你的“正能量”毀掉你。
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