年關(guān)將近，一個(gè)聚會(huì)挨著一個(gè)聚會(huì)，年底的應(yīng)酬著實(shí)讓人頭疼。中國人有無酒不成席的習(xí)俗，實(shí)在不想喝也得硬著頭皮喝上幾杯。適量喝酒，有益于健康，酗酒將傷身，怎樣喝酒不傷身相信也是大家關(guān)心的問題，下面讓中國酒業(yè)網(wǎng)來教你幾招，讓你既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身。
一，飲酒前注意
疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜，吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。
二，空腹不要飲酒
飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃綠葉蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等食物，這些食物富含抗氧化劑、維生素、卵磷脂有助于保護(hù)肝臟，以提高體內(nèi)Vb族含量，加強(qiáng)對乙醇的解毒能力；
三，不要大口猛喝
喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，；不時(shí)地停頓一下，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
四，盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。喝酒難以避免。
五，白酒、啤酒應(yīng)注意
喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；
六，飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡
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