天氣的驟變很容易引起身體的不適，稍不留意感冒、咳嗽、頭疼、發(fā)燒就會(huì)上身。平時(shí)感冒發(fā)燒自己有沒(méi)有緩解的小妙招？尤其是家里的寶貝在夜晚高燒，家長(zhǎng)們總是看在眼里急在心里，不知如何是好。其實(shí)我們?nèi)梭w有幾個(gè)穴位是可以輔助緩解治療感冒發(fā)燒的，快來(lái)和小圈了解一下，以備不時(shí)之需！
解惑
熟記救急“退燒穴”
穴位一：大椎穴
位置：大椎在第7頸椎棘突下凹陷處；
按摩方法：用食指緩緩用力按壓大椎穴，持續(xù)數(shù)秒再慢慢放手，反復(fù)操作10~15次；
功效：大椎穴可以輔助治療感冒、肩背痛、頭疼、咳嗽、氣喘等。其也是解表退熱的常用穴，不管患了風(fēng)寒感冒，還是因?yàn)槠渌∽冊(cè)斐傻母邿煌?，按摩這個(gè)穴位，可快速輔助退燒；
穴位二：委中穴
位置：位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)；
按摩方法：按揉時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右；
功效：委中穴除了有助于緩解退燒之外，中醫(yī)上還有“腰背委中求”的說(shuō)法，即長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感到腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。
穴位三：曲池穴
取穴：位于胳膊肘橫紋的盡頭凹陷地方；
按摩方法：以指腹按壓或敲打1~3分鐘，每天次數(shù)不限；
功效：主要具有散風(fēng)止癢、清熱消腫、疏通經(jīng)絡(luò)之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等；
穴位四：合谷穴
取穴：在第一掌骨和第二掌骨間凹陷處，或?qū)⒘硪恢皇值哪粗傅谝魂P(guān)節(jié)橫紋正對(duì)虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即是合谷穴；
按摩方法：每次按壓100次，每天3次，按壓至有酸麻感；
功效：按摩合谷穴最大的功效就是預(yù)防感冒，可以鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表，增加身體抵抗力；同時(shí)頭痛、耳鳴、耳痛、牙痛、咽炎或扁桃體炎引起的咽喉腫痛、咳嗽及其他五官疾病，按摩合谷穴，都能快速減輕疼痛；
穴位五：外關(guān)穴
取穴：伏掌取穴，外關(guān)穴在腕背橫紋中點(diǎn)往上2寸（兩橫指）處；
按摩方法：用拇指指腹按壓尺骨與橈骨間隙重點(diǎn)，以感到酸脹為宜；
功效：外關(guān)穴是解表退熱的要穴。經(jīng)常按摩外關(guān)穴能夠清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、緩解治療耳鳴、頭痛等癥狀；
退燒避開(kāi)三大誤區(qū)
誤區(qū)一：“捂汗”退熱
發(fā)燒時(shí)，很多人都會(huì)抱著“吃點(diǎn)藥，捂一會(huì)，等汗出來(lái)就不燒了”的心態(tài)，因此拼命穿多點(diǎn)、蓋多點(diǎn)，里三層外三層......這樣是不科學(xué)的，這樣反而會(huì)影響到機(jī)體的散熱，使體溫上升甚至處于高熱狀態(tài)。
正確做法：發(fā)燒時(shí)，衣服不要穿得太多太緊，被子也不要蓋得太多太嚴(yán)，以保證其身體能充分散熱；同時(shí)，要注意適當(dāng)為手腳保暖；
誤區(qū)二：不能洗澡，只能冷水擦身
有些人覺(jué)得發(fā)燒了就不能洗澡，甚至有些人認(rèn)為發(fā)燒需要散熱，用冷水擦身可以幫助降溫，其實(shí)這兩種做法都不可?。?/p>
如果發(fā)燒溫度在38.5℃以下，精神還好，洗溫水澡不但可以清潔皮膚、避免汗腺堵塞，還有助于身體散熱；如果高燒38.5℃以上，甚至伴有寒顫、肢體發(fā)涼等，則不宜洗澡；
誤區(qū)三：一發(fā)燒馬上就喝退燒藥
有些人一發(fā)燒，就馬上服用各種退燒藥，如果吃藥效果不明顯，又立刻換另一種退燒藥，其實(shí)這樣做不妥。一般來(lái)說(shuō)體溫在38.5℃以下，建議以物理降溫為主，超過(guò)38.5℃才考慮吃退燒藥。
若服用退燒藥后體溫還是沒(méi)明顯下降，也不要馬上再用一次退燒藥或者更換其他退燒藥，一般要間隔4~6個(gè)小時(shí)之后再服一次退燒藥；同時(shí)注意給補(bǔ)水，以利于降溫。
小圈提示
發(fā)燒是人體啟動(dòng)防御機(jī)制，抵抗外來(lái)病菌、病毒的侵襲，代表人體免疫功能發(fā)揮了作用，這是是好事！大家可以通過(guò)按摩穴位來(lái)輔助緩解，但是如果高燒至39度或以上，同時(shí)伴有頭痛、抽筋癥狀時(shí)就要盡快到醫(yī)院就醫(yī)。
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