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按摩耳朵延年益壽
    祖國醫(yī)學(xué)認為，腎開竅于耳，通過按摩雙耳能促進血液、淋巴循環(huán)，達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是，能激發(fā)腎氣、提高性欲。
    提耳：右手經(jīng)頭頂，以拇指和食指捏著左耳耳廓，向上輕輕提拉20下為1組；之后，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2組。   
    撥耳：雙手掌心從耳后輕按耳廓，滑移至臉前再離開，重復(fù)20下。
    揪耳：雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重復(fù)20下。
    撣耳：雙手掌心捂住雙耳，手指貼放在腦后，左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完后，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重復(fù)20下，可聽到“隆隆”之聲，因此本法又稱為“鳴天鼓”。