現(xiàn)在的人睡眠幾乎都不怎么好，有些人是因?yàn)閴毫μ?，有些人則是每天捧著手機(jī)舍不得睡覺(jué)，還有一些人可能夜生活比較豐富。所以現(xiàn)在的人的睡眠質(zhì)量真的很差，這樣對(duì)自己的身體傷害非常大。雖然短時(shí)間看不出來(lái)，但是等年紀(jì)大了就會(huì)知道事情的嚴(yán)重性了。所以為了讓大家有個(gè)好的睡眠，小花特意去找了幾種能幫助睡眠的植物，不但好看，養(yǎng)起來(lái)也很簡(jiǎn)單，而且保證讓你舒心睡到大天亮。

1、蘆薈

蘆薈的用途很廣，它除了廣泛用于各種食品、化妝品之外，也是一種造型特殊、值得一養(yǎng)的盆栽。因?yàn)樗膬艋芰軓?qiáng)，空氣中的污濁氣體都能被一一吸附，這樣就能呼吸到健康的空氣了，睡起覺(jué)來(lái)也會(huì)更加舒心。而且當(dāng)室內(nèi)的空氣不好的時(shí)候，植株會(huì)有明顯的暗淡，而空氣好的時(shí)候植株就能長(zhǎng)得異常茂盛，也就是說(shuō)在臥室養(yǎng)盆蘆薈就相當(dāng)于隨時(shí)都能檢測(cè)空氣質(zhì)量了。

2、虎皮蘭

虎皮蘭是植物中凈化能力數(shù)一數(shù)二的，它專(zhuān)門(mén)對(duì)付空氣中的一些有毒害氣體。同時(shí)還能在晚上吸收室內(nèi)的二氧化碳，釋放出人體所需的氧氣。當(dāng)空氣中的養(yǎng)分含量升高的時(shí)候，人會(huì)覺(jué)得特別舒暢，也有助于更好地睡眠。

3、富貴竹

水培的富貴竹看起來(lái)干凈衛(wèi)生，最適合放在臥室，平時(shí)也不用澆水，放在窗邊定期換水就行了。翠綠的枝干平時(shí)看看也好，能緩解眼睛的疲勞。而且它也可以吸附空氣中的煙塵，創(chuàng)造潔凈的空間，不管是看書(shū)還是睡覺(jué)，都特別有安全感。

4、常春藤

常春藤也可以吸附空氣中的雜質(zhì)和毒氣，而且它還能釋放出水分，讓空氣變得濕潤(rùn)，還可以消滅一些空氣中的細(xì)菌和霉菌。這么好的東西放在室內(nèi)，還有什么好擔(dān)心的。只要掛在窗邊，它就會(huì)越來(lái)越茂盛，一點(diǎn)也不會(huì)占地方。

5、一葉蘭

一葉蘭是典型的室內(nèi)植物，不但耐陰而且生命力非常強(qiáng)盛，最適合養(yǎng)在臥室。它能吸收毒氣，而且還能釋放氧氣，讓空氣變得清新舒適。在這樣的環(huán)境下，肯定能睡個(gè)舒舒服服的好覺(jué)。但是一葉蘭長(zhǎng)得比較大，因此需要放在開(kāi)闊點(diǎn)的地方，平時(shí)有點(diǎn)散光就行了。

臥室養(yǎng)花是有講究的，養(yǎng)對(duì)了就能改善空氣，提高睡眠質(zhì)量，養(yǎng)錯(cuò)了可能會(huì)危害健康，所以大家一定要考慮清楚哦。