秋季最大的特點就是風干物燥，感覺所有的東西從濕漉漉的夏天走來，都變了個樣，不是干就是燥，最明顯的“體感”就是皮膚干燥。
最要命的是嘴唇干裂起皮，因為你會本能的用舌頭去舔，更會忍不住用手把翹起的皮撕掉，撕皮一時爽，結(jié)果滿嘴是血…多么痛的領(lǐng)悟，但你又不能控制自己。
其實，大家都知道，這兩種方法是不科學(xué)的，撕皮就別說了，用舌頭舔也只會帶來短暫的濕潤感，當水分蒸發(fā)時帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，唇粘膜更加發(fā)皺，會用加倍的干燥“奉還”給你。
正確的方法應(yīng)該是做好以下七個方面：
（1）補充水分
多喝水，及時補充身體流失的水分，充足的水分能加速皮膚粘膜的血液循環(huán)，有效防止嘴唇干裂。
一般來說，人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000毫升；同時需要注意喝水的方式，不要覺得口渴了就一頓“猛喝”，這種方法并不可取，每次的飲水量最好控制在200毫升左右。
（2）豎著涂唇膏
隨身攜帶潤唇膏，可選擇一些保濕度較高的，如含有蘆薈、維E成分的潤唇膏，覺得唇部干燥的時候，隨時涂抹一下；
需要注意的是：大多數(shù)人都是橫向涂抹唇膏，但嘴唇纖維是縱向排布，上下涂抹才是正確方式。
（3）濕敷嘴唇
如果嘴唇已經(jīng)干裂起皮，先用干凈的濕紗布或濕毛巾敷在嘴唇上，讓上面的皮屑慢慢軟化，一直濕敷到皮屑可以用棉簽輕輕擦掉為止，然后再涂上潤唇膏。
切記！千萬要改掉用牙齒或者手去撕皮的不良習慣！?。?/strong>
（4）健脾潤燥
日常飲食，可以多吃富含維生素C和B2的新鮮蔬果和水果，如油菜、白菜、白蘿卜等，少吃燥熱食物；
另外，中醫(yī)理論認為“脾開竅于口，其華在唇”，也就是說健脾也是防止嘴唇干裂的方法之一，所以可以適當多吃一些有健脾或潤燥功效的藥食，如山藥、銀耳、蜂蜜、梨子等。
（5）提高空氣濕度
要特別注意室內(nèi)環(huán)境的空氣濕度，有條件的話，可以使用加濕器，來提高室內(nèi)空氣濕度，以保證皮膚處于較為濕潤的舒適環(huán)境。
（6）減少刺激
避免風吹日曬等外界刺激，騎車出行的人群，應(yīng)戴上口罩，有助于保持口唇溫潤，防護外界刺激。
（7）唇部按摩
早晚洗臉后，可用指腹按摩嘴唇，方法如下：
這個方法不僅可以幫助你緩解嘴唇干裂，長期堅持還可以減少嘴唇皺紋。
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