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7??【抽筋】舒緩3滴，姜黃、檸檬草乳香各2滴

用法：稀釋１０滴椰子油涂抹于痙攣處，輕柔按摩。

舒緩中的冬青、樟樹(shù)、薄荷、藍(lán)艾菊、洋甘菊、永久花和桂花等成分能充分放松肌肉；檸檬草抗痙攣，促循環(huán)；姜黃輔助活血化淤，滋養(yǎng)肝經(jīng)；乳香行氣活血止痛。

8??【骨關(guān)節(jié)炎】舒緩3滴，絲柏4滴，西伯利亞冷杉6滴，生姜8滴

用法：稀釋于15毫升椰子油中按摩患痛處，一日3次。

舒緩精油消炎止痛，絲柏精油促循環(huán)，西伯利亞冷杉激勵(lì)淋巴，對(duì)慢性炎癥有積極作用。生姜滋補(bǔ)關(guān)節(jié)，調(diào)理關(guān)節(jié)靈活度不佳，循環(huán)差的問(wèn)題。

9??【落枕】舒緩、冬青、黑胡椒、檸檬草各2滴，永久花1滴

用法：稀釋20滴椰子油，一天涂抹4次可熱敷。

舒緩冬青消炎止痛；黑胡溫中散寒，推動(dòng)循環(huán)；檸檬草修復(fù)肌肉筋膜，助益風(fēng)濕痹痛；永久花活血化瘀，通經(jīng)絡(luò)。

1??0??【壓力痛】舒緩、芳香調(diào)理、乳香、檸檬草（檸檬尤加利）、薰衣草各3滴

用法：稀釋于5毫升椰子油做全身按摩。

舒緩消炎止痛;芳香調(diào)理復(fù)方促進(jìn)血液循環(huán)；乳香滋養(yǎng)神經(jīng)，減輕疼痛敏感度；檸檬草通過(guò)抑制皮膚痛覺(jué)感受器來(lái)起到止痛作用；薰衣草安撫周圍神經(jīng)及放松肌肉。

1??1??【強(qiáng)直性脊柱炎】舒緩、芫荽、生姜各８滴，牛至５滴，巖蘭草10滴，黑胡椒6滴

用法：稀釋于15毫升椰子油中每日脊椎，腿、腳及關(guān)節(jié)處按摩。

舒緩、牛至突發(fā)疼痛時(shí)可快速消炎止痛；芫荽調(diào)理凈化消化系統(tǒng)；生姜促進(jìn)血液循環(huán)，溫經(jīng)通絡(luò)；巖蘭草健脾促進(jìn)血紅細(xì)胞穩(wěn)定；黑胡椒促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖心臟。

1??2??【腰椎痛】

①患處選擇任意２－３支精油: 生姜、舒緩復(fù)方、冬青、冷杉、永久花、薄荷、安定情緒、迷迭香、芳香調(diào)理、牛至(大比例稀釋)、檸檬草、檀香

用法：稀釋涂抹配合熱敷。

②舒緩、生姜、依蘭依蘭、馬郁蘭各５滴，芳香調(diào)理８滴，永久花３滴

用法：稀釋１０毫升椰子油涂抹患處，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。此法不能根除增生組織，旨在平復(fù)發(fā)炎的骨細(xì)胞、軟組織細(xì)胞。

1??3??【關(guān)節(jié)積液】舒緩5滴，杜松漿果、黑胡椒各8滴，乳香、檸檬草各10滴

用法：稀釋于15毫升椰子油做膝蓋的局部涂抹，可緩解積液，一日4～6次為佳，厚涂膝蓋周圍及膝后方腘窩。

未恢復(fù)前，減少屈膝或劇烈運(yùn)動(dòng)，帶上膝蓋護(hù)具減少磨損；注意保暖，避免受寒、見(jiàn)風(fēng)。

另，建議用姜黃、檀香、黑胡椒，佛手柑，巖蘭草，廣藿香調(diào)配混合油從腳后跟涂到背部膀胱經(jīng)再到大椎穴，養(yǎng)肝補(bǔ)腎，利膽生血。