国产一二三区在线,成人免费一区二区三区视频软件,欧美狠狠操

到了年末，一種金燦燦、黃澄澄的水果出現(xiàn)在了家家戶(hù)戶(hù)的餐桌上。它就是橘子。

橘子口感酸甜，中醫(yī)講酸甘化陰，有生津潤(rùn)燥、和胃理氣、潤(rùn)肺止咳的功效。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)顯示橘子富含維生素A、C，有抗氧化、抗衰老、護(hù)血管的功效。而且維生素C還能增強(qiáng)免疫力。

橘科三兄弟

功效不同

橘子也有很多不同種類(lèi)

柑、橘、橙，誰(shuí)上火?誰(shuí)清熱?

很多人傻傻分不清

橘科 “三兄弟”的不同養(yǎng)生功效

橘溫上火，橙微涼清熱，柑偏寒性

橘：

甘溫，潤(rùn)肺止咳化痰

但吃了易上火，嗓子疼的人少吃！

橙：

酸甘微涼，滋陰助清熱

脾胃虛寒的人少吃。

柑：

甘寒，主要是清熱止渴，利腸胃作用

多食后引起滑腸腹瀉、寒感冒、產(chǎn)婦忌之

一個(gè)橘子

4味藥

一般我們吃橘子都吃橘子肉，其它的都丟垃圾桶了。

專(zhuān)家提醒，你扔掉的都是寶貝！橘子身上有4種藥，稱(chēng)為“橘四藥”。

橘四藥分別為

橘皮橘絡(luò) 橘核橘葉

橘核行氣止痛散結(jié)

橘葉疏肝散結(jié)止痛

橘皮就是橘子皮，有健脾理氣和胃的功效。

橘絡(luò)就是橘子瓣上白色的網(wǎng)狀絲絡(luò)，具有通絡(luò)、理氣、化痰的作用。

今天養(yǎng)生廚房就來(lái)講講橘絡(luò)和橘皮的不同功效和吃法。

橘絡(luò)+玫瑰

和血通絡(luò)

《綱目拾遺》記載：橘絡(luò)有通絡(luò)化痰、宣通滯氣的功效。

玫瑰花有和血脈、通絡(luò)、美顏、止痛

兩者搭配有通胸絡(luò)、潤(rùn)肺止咳、和血的功效

橘絡(luò)玫瑰飲

食材：橘絡(luò)1~2克玫瑰花1~2克

功效：和血通絡(luò)

橘皮陳皮

功效不同

有的朋友說(shuō)陳皮不就是橘子皮嘛。我把自己吃剩的橘皮曬一曬是不是就是陳皮了？

專(zhuān)家提醒：錯(cuò)了！橘子皮和陳皮的營(yíng)養(yǎng)那可不能比！

張老師告訴我們

陳皮不是說(shuō)吃完的橘子皮

放到窗臺(tái)、暖氣上烤一烤就是了

陳皮是需要炮制的

陳皮陰干后需要經(jīng)過(guò)

1~3年，甚至5~10年的陳化

而且陳皮的時(shí)間越長(zhǎng)越好

十年陳皮往往三瓣完整，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是普通陳皮不能比的。

陳皮中含有揮發(fā)油，還含有橙皮苷、黃酮類(lèi)抗氧化物質(zhì)，膳食纖維、維生素A、C、視黃醇、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)元素。

泡出的茶湯，色澤黃亮，香味悠長(zhǎng)，喝上一口，滿(mǎn)口生津，甘香味濃。

如何判斷陳皮的好壞？

張虹老師教了3個(gè)點(diǎn)

1、聞味道，不是橘子的果香而是芳香

2、刮：因?yàn)殚倨だ锖杏托?br>

10年的陳皮是可以刮出油的

3、看：好的陳皮油室飽滿(mǎn)

何亮老師也在節(jié)目上教了一個(gè)辦法

就是看顏色，時(shí)間越長(zhǎng)的陳皮

泡出的湯色越清亮越深

陳皮+生姜

養(yǎng)胃飲

陳皮理氣健脾、燥濕化痰

生姜皮行氣消腫

這兩味搭配在一起

有健脾理氣和胃的功效

陳皮5-10克、生姜皮5-10克

泡水做代茶飲“二皮飲”喝

國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學(xué)張冰教授帶來(lái)一碗暖胃理氣的橘皮養(yǎng)胃湯。

橘皮養(yǎng)胃湯

食材：鮮橘皮3~5克或陳皮3克姜2小片香菜1小顆

做法：煎水服用

功效：行氣消滯暖胃養(yǎng)胃

橘皮芳香理氣、和中化痰，能夠暢利胸膈氣機(jī)，化痰散寒健脾，促進(jìn)胃的運(yùn)化；

香菜辛溫散寒醒脾，除了能散表寒，還能暖中焦。

而且香菜整根都是寶，建議整根食用。

生姜肉溫中散寒和胃，生姜皮偏寒利水，帶皮吃使湯喝起來(lái)不容易上火。

橘子潤(rùn)肺化痰

陳皮健脾理氣

除了專(zhuān)家介紹的吃法

陳皮還可以和山楂、紅曲搭配

冬季食用健胃消食的同時(shí)

還有活血化瘀的功效

重要通知?。。?/strong>

由于微信改版

導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)看到養(yǎng)生廚房的文章

親愛(ài)的粉絲朋友

建議關(guān)閉消息免打擾

看養(yǎng)生廚房文章更快！更方便！

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区