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隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用。這個時候，取三味中草藥泡水喝，就會覺得有明顯改觀。

這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。

可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠?qū)幮陌采瘛⒀a(bǔ)腎延年、舒筋活絡(luò)，對于中老年朋友養(yǎng)心、補(bǔ)腎、護(hù)腿護(hù)關(guān)節(jié)大有好處！

遠(yuǎn)志

寧心安神、祛痰開竅

遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開竅的功效。

適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

益智仁

補(bǔ)腎延年，提高記憶力

益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精、溫脾開胃的功效。

歷代醫(yī)家及本草論著也說，益智仁能補(bǔ)腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，提高記憶力。

據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的強(qiáng)壯和治療作用。