三陰交：補(bǔ)足腎氣，延緩衰老
每個(gè)女人都愛美，都想要不老的容顏，但這是不可能的。然而，想要讓衰老減慢一些還是可以的，這就需要女人注意養(yǎng)護(hù)自己的身體了。
在中醫(yī)看來，腎氣的盛衰與人體的生長發(fā)育、生殖、衰老存在著莫大的聯(lián)系。
腎氣充盈，人不易衰老；腎氣不足，人就容易變老。
所以，想要容顏永駐，遠(yuǎn)離疾病，不僅需要活血，還需要補(bǔ)腎。
如果想要達(dá)到這兩個(gè)目的，可以按摩三陰交穴。
三陰交穴位是脾、肝、腎這三條經(jīng)絡(luò)相互重疊的位置。
其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液，肝藏血，腎藏精，精血之間可以進(jìn)行化生。
所以，對此穴進(jìn)行按摩，便可同時(shí)養(yǎng)護(hù)脾、肝、腎。
女人長期對此穴進(jìn)行按摩，可以防止衰老過快，調(diào)理月經(jīng)，還能有效避免出現(xiàn)女性常見病。
那么，三陰交穴對女人的益處具體有什么？具體的按摩方法又是什么呢？
首先，按摩此穴可養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢。
人體任脈、督脈、沖脈的經(jīng)氣全部起于子宮和卵巢，其中，任脈掌管著人體全身的血液，督脈掌管著人體身的氣，沖脈掌管著全部經(jīng)脈。想要達(dá)到養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的作用，需要在晚上五點(diǎn)至七點(diǎn)這段時(shí)間，也就是腎經(jīng)“值班”時(shí)，用大力度按摩兩腿的三陰交穴，分別進(jìn)行15分鐘，每天堅(jiān)持，便可使任脈、督脈和沖脈的氣血維持暢通。只有氣血不停滯，女人的面色才會紅潤，睡眠質(zhì)量才會高，皮膚才會有彈性。
其次，對此穴進(jìn)行按摩可調(diào)理月經(jīng)、消除青春痘、淡化皺紋。
我們剛剛說過，三陰交穴位是脾、肝、腎這三條經(jīng)絡(luò)相互重疊的位置。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液，肝藏血，腎藏精。女性的氣血充足，月經(jīng)才能有規(guī)律。而女性面部出現(xiàn)的很多問題，其實(shí)都和月經(jīng)不調(diào)息息相關(guān)，比如斑點(diǎn)、痘痘、皺紋等。
想要達(dá)到調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)顏的目的，就需要在晚上九點(diǎn)至十一點(diǎn)這段時(shí)間，也就是三焦經(jīng)“值班”的時(shí)候，按摩雙腿的三陰交，每條腿按摩15分鐘，每天堅(jiān)持，便可達(dá)到此目的。
最后，對此穴進(jìn)行按摩，可改善性冷淡。
在當(dāng)今生活壓力的逼迫下，很多女性或多或少都出現(xiàn)了性冷淡這一狀況。按摩三陰交具有補(bǔ)血益氣的功效，能增強(qiáng)女性的性欲。為了達(dá)到這一目的，需要在晚上五點(diǎn)至七點(diǎn)這段時(shí)間，按摩三陰交。
需要注意的是，此效果只有在堅(jiān)持按摩一個(gè)月左右，才能看到比較理想的效果。
另外，三陰交還可以調(diào)理、治療疾病，比如肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。
皮膚之所以會出現(xiàn)諸多問題，比如濕疹、蕁麻疹、皮炎等，就是因?yàn)轶w內(nèi)存積了大量的濕氣、濁氣和有毒物質(zhì)。而在脾的作用下，可將人體內(nèi)的這三種物質(zhì)運(yùn)化排出。
為達(dá)到這一目的，需要在中午十一點(diǎn)，也就是脾經(jīng)“值班”的時(shí)候，對雙腿的三陰交進(jìn)行按摩，分別持續(xù)20分鐘即可。
按摩三陰交穴還能緩解脾胃虛弱、腹脹腹瀉、腰膝酸軟、陽痿、遺尿等癥狀。
想要起到以上作用，需要對雙腿上的三陰交進(jìn)行按摩，每天每條腿堅(jiān)持15分鐘即可。需要注意一點(diǎn)，處于孕期的女性不可對此穴進(jìn)行按摩，否則，容易出現(xiàn)不可量的后果。
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