80%的人可能是抱著“我就想看著你怎么瞎逼逼”的心情，點開這個標題的。
我懂。
一方面工作給我錢，給我成就感，但另一方面，&%……#￥@&*%#@%……我就是不想工作！
為什么人對工作會如此愛恨交織，相愛相殺？
科學界也好奇這個問題。
早在20多年前，心理學家米哈里·契克森米哈賴就為此做了實驗。
先介紹一下背景。
你什么時候最幸福？
米哈里·契克森米哈賴一直致力于研究“人何時最幸福？”。通過對藝術家、運動員、音樂家、棋壇高手、外科醫(yī)生以及普通人的研究，他提出了一個新概念：心流（Flow）。心流就是一個人完全沉浸在某種活動當中，忘記了時間、甚至忘記了自己的狀態(tài)。這種體驗會帶來極大的喜悅感、控制感和成就感。
按照技能、挑戰(zhàn)兩個維度，人們的常見活動可總結為圖中的八種：
l 挑戰(zhàn)的難度過高，讓人深受挫折，接著是擔心，最后產生焦慮；
l 挑戰(zhàn)太過容易，你的能力綽綽有余，你會感到輕松，繼而會覺得無趣；
l 挑戰(zhàn)難度低、個人能力也不足，你會趨于淡漠，對事情無動于衷。
l 當挑戰(zhàn)適中、能力適中時，你投入心力、獲得反饋、達成目標，會獲得最優(yōu)體驗，即心流。
葛優(yōu)躺真的帶給你快樂嗎？
回到工作的問題上來。
米哈里·契克森米哈賴團隊想弄清楚：工作和休閑，哪個狀態(tài)更容易產生心流？
他們的方法是：讓100 多位不同行業(yè)的男女全職工作者佩戴呼叫器，為期一周，每天呼叫器會不定時間響8 次，一聽到響聲，他們就得馬上填問卷，記錄當時所做的事情以及當時的心情。另外，他們還要填一個表，指出他們感覺目前所做工作的挑戰(zhàn)程度，以及自覺運用到多少技巧（用1-10來代表程度）。一個人標出的挑戰(zhàn)與技巧運用程度，如果超過了個人的平均水準，就視為處于“心流”。
該調查共回收4 800 份問卷（平均每周約44 人受測）。根據上述的標準，大約有33％的反應屬于心流范疇。（當然，這種界定心流的方式不夠嚴謹，如果只有極端復雜的心流才算數——也就是最高層次的挑戰(zhàn)和技巧運用，那么可能只有不到1％的反應夠資格稱為心流。我們在這里使用的方法有點兒像顯微鏡，不同的放大倍率下可以看到不同的細節(jié)。）
簡單說，結果顯示：
1. 不出所料：一個人每周中處于心流狀態(tài)的時間越長，反映的整體體驗品質就越高。經常感受心流的人較易感覺堅強、活躍、有創(chuàng)造力、專注、進取。
2. 出于意料：心流大多出現在工作的時候，絕少在休閑時發(fā)生。
當受測者在工作中接到訊號時（這種情形只占3/4，因為剩下1/4的上班時間，一般員工往往在做白日夢、閑聊或處理私事），心流的反應高達54％。也就是說，約半數的人在工作時覺得面臨水準以上的挑戰(zhàn)，運用到水準以上的技巧。相對而言，閱讀、看電視、招待朋友、下館子時，只有18％的反應達到心流的水準。休閑產生的反應是很典型的無動于衷（或者說淡漠），挑戰(zhàn)與技巧運用都低于平常水準，在這種情形下，很多人都覺得被動、軟弱、遲鈍、不滿足。工作時28％的反應屬于無動于衷的范疇，而休閑時卻超過一半（52％）。
不論心流在工作還是休閑時出現，人的體驗都比沒有心流時更好。挑戰(zhàn)與技能都高時，當事人會覺得快樂、振作、強而有力、活躍；他們精神更集中；自覺更有創(chuàng)造力、更滿足。這些體驗品質上的統(tǒng)計差異十分明顯，但對任何階層的工作者都沒有太大不同。
為什么工作讓人又愛又恨？
契克森米哈賴的問卷上，有個問題是：“你現在是否寧可做別的事？”回答否的程度越高，表明受試者越愿意做當下正在做的事。結果顯示，不論是否處于心流狀態(tài)，受測者在工作時寧可做別的事的程度，遠比休閑時高。也就是說，工作時即使已進入心流，人們仍不愿意工作；休閑時盡管體驗品質很差，人們仍然愿意休閑。
因此，就出現了一個矛盾：工作時，人們面對挑戰(zhàn)、發(fā)揮技巧，覺得快樂、強壯、有創(chuàng)意、滿足；閑暇時，他們因無事可干，技巧也無用武之地，以至于覺得悲傷、軟弱、遲鈍、不滿足。
但大家仍然寧可少工作，而擁有更多閑暇。
這個矛盾是為什么呢？有幾種可能的解釋，但結論似乎只有一個：談起工作，一般人往往無視當下的體驗品質，一味堅持傳統(tǒng)文化對工作根深蒂固的成見。他們認為工作是強加的限制，妨礙他們的自由，必須盡可能地逃避。
可見，很多人對工作的抗拒，并非源自生理或心理的疲倦，而是因為現代人的工作觀，以及在他觀念里工作與目標的關系?！?span>很多人把工作視為不得不做的事，一項外界強加的負擔，一種生命的債務。因此，盡管工作體驗偶爾是積極的，但他們仍覺得這沒什么了不起，仍會本能地抗拒。
未來屬于懂得善用閑暇的人
更諷刺的是，雖然大多數人都很期待下班回家，準備好好享受，好好玩，可是他們往往不知道該怎么玩。當代的休閑娛樂產品，宗旨就是填！滿！你！的！時！間！大多數的休閑活動——尤其是消極接受式的娛樂（比如現在的各種電子產品），都不是為使人變得更快樂而設計的，它們只是某些人賺錢的工具。
從挑戰(zhàn)和能力的運用中產生的心流體驗，會帶來成長；而純被動式的娛樂背后，什么也沒有。你是想聽之任之，讓“被動式娛樂”無謂消耗你的能量和注意力，而享受不到樂趣？還是運用“心流”原理，通過挑戰(zhàn)與能力的匹配，讓“玩”帶來更多的樂趣和內心成長？
總之：
1. 工作的樂趣比休閑更多，因為工作更容易體驗到心流。
2. 你的確熱愛工作，只是你沒有意識到！
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