豆制品當(dāng)中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用對(duì)身體有很好的保健價(jià)值，尤其適合老年人和兒童。那么今天為大家分享一道洋蔥炒豆干，這道菜肴的食材很常見，制作方法也比較簡(jiǎn)單，無論你是否是一個(gè)廚房老手，都能夠輕松駕馭這道美味。下面來看看這道洋蔥炒豆干的具體做法吧！洋蔥和此物是絕配，等于“血管清潔工”，排出毒素，血管也通暢了。
洋蔥炒豆干的做法介紹
食材清單：豆干3塊，洋蔥1個(gè)，鹽1勺，生抽1勺。
第一步：把豆干簡(jiǎn)單沖洗一下，切成筷子粗細(xì)的小條，放入盤中備用。
第二步：把洋蔥去皮之后洗干凈，然后切成細(xì)絲備用。
第三步：鍋里倒油，放入洋蔥煸炒，然后將豆干倒入鍋中。
第四步：在鍋里加入適量的鹽、生抽，翻炒至食材均勻成熟之后，盛出裝盤就可以了！
推薦語：洋蔥炒豆干不僅簡(jiǎn)單快手，而且十分營(yíng)養(yǎng)健康。尤其是豆干，它是一種對(duì)人體很有益的食材，經(jīng)常吃可以幫助身體中毒素的排出，同時(shí)還可以美白光滑肌膚，特別是愛美的女性，一定別錯(cuò)過豆干這種天然養(yǎng)顏食材哦！除此之外，豆干當(dāng)中含有的不飽和脂肪酸也非常多，這些物質(zhì)能夠清除血管壁當(dāng)中的膽固醇，有助于降低心腦血管疾病的發(fā)生率，而且還可以降低肥胖的發(fā)生率。
洋蔥和豆干都是易熟的食材，所以在烹飪這道菜肴時(shí)，不必炒制太久，以免影響整體的口感和味道，降低食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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