1、痰濕體質(zhì)艾灸什么穴位
痰濕體質(zhì)的人最重要的是健脾利濕,化痰去濁,艾灸調(diào)養(yǎng)以健脾益氣、利濕化痰為基礎(chǔ),保存體內(nèi)陽氣。一般施灸艾灸主要是以下三個穴位:
艾灸脾俞,穴脾俞穴的位置:脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸處,左右各有一穴。艾灸方法:此穴艾灸時需兩人配合,宜采用回旋灸。艾灸時間:每日灸2～3次,每次灸10～20分鐘。功效作用:調(diào)理肝脾。
艾灸胃俞穴,胃俞穴的位置:胃俞穴位于背部第12胸椎棘突下左右旁開1.5寸處,左右各有一穴。艾灸方法:此穴艾灸時需兩人配合,宜采用溫和灸。艾灸時間:每日灸2～3次,每次灸10～20分鐘。功效作用:外散胃腑之熱。
艾灸足三里穴,足三里在外膝眼下3寸(約4橫指寬)、脛骨前肌上,左右腿各有一穴。艾灸方法:宜采用溫和灸的方法。艾灸時,艾灸時間:每日灸1次,每次灸3～15分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸。功效作用:祛除下肢的寒氣,調(diào)理脾胃。
2、艾灸排痰濕有關(guān)的反應(yīng)
艾灸的排痰濕反應(yīng)多以咳吐,痰變多,嘔吐,痰涎或腹痛,腹瀉,泄水樣稀便,膠涼樣粘稠大便。頭面、四肢浮腫,半側(cè)身體浮腫,乃至全身浮腫,排尿困難或小便頻數(shù)渾濁刺鼻,局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的遲鈍型轉(zhuǎn)變成了敏感型,這樣體內(nèi)的痰濕逐漸的被排出體外,身體漸漸恢復正常,靠自身的免疫和防御機制,痰濕也就不容易侵犯人體了。
3、艾灸的取穴定位方法
針灸必然涉及到取穴。然而我們許多人沒有中醫(yī)基礎(chǔ),取穴自然就無從說起了。因此,先教大家學習如何取穴定位。中醫(yī)取穴有多種方法,這里向大家推薦采用骨度分寸來定位。我們拇指關(guān)節(jié)寬度為1寸,以中節(jié)指橫紋處為準;食指和中指并攏為1.5寸,以中指中節(jié)指橫紋處為準;食指、中指、無名指三指并攏為2寸,以中指中節(jié)指橫紋處為準;食指、中指、無名指及小指并攏為3寸,還是以中指中節(jié)指橫紋處為準。
1、痰濕體質(zhì)的人通常不喜歡喝水。有的痰濕體質(zhì)女性為了追求美容,每天也喝很多水的話,就會不舒服:腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢等。小便經(jīng)常渾濁、起泡沫,常見于痰濕體質(zhì),偶爾一兩天的則不能被判為痰濕體質(zhì)。
2、痰濕體質(zhì)的人汗出常見兩極分化:要不就是出汗太多,要不就是明顯少汗無汗。有的人不愛出汗,就算天熱、運動、熱食、熱飲時也明顯比別人出汗少,不愛出汗就和肥胖、痰濕體質(zhì)有因果關(guān)系。當然,如果因為很少運動、不喜歡運動而少汗無汗則并不能說明什么。
3、痰濕體質(zhì)的人舌體胖大,舌苔偏厚。如果舌體胖大、舌苔偏厚,就不要再去和別人一樣秋冬進補,越補舌苔越厚,越辛嚷濕越重,越補越胖,越補越和糖尿病有緣分。痰濕體質(zhì)的人常見經(jīng)遲、經(jīng)少、閉經(jīng)。痰濕體質(zhì)基礎(chǔ)上的月經(jīng)不調(diào)與肥胖混在一起是很難治的。
1、白扁豆花陳皮茶,白扁豆花入脾、胃、大腸經(jīng),是百花中少有的健脾良藥?！端拇ㄖ兴幹尽飞暇陀小?a target='_blank' >白扁豆花,和胃健脾,清熱除濕。消暑熱神昏,濕滯中焦,下痢膿血,夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。
2、普洱茶,能去油膩、消食養(yǎng)胃、化痰降濁、潤腸通便?，F(xiàn)代研究證明,普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少,引起人的血管舒張、血壓下降,有降脂、降壓的功能。
3、姜糖茶,姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當多吃姜。可以做姜茶,把姜片、紅糖、棗片一起煮,不用煮太久,然后放在保溫杯里,上班的時候隨時喝。痰濕體質(zhì)的人堅持喝一段時間紅糖姜茶,情緒會平穩(wěn)很多。
4、三寶茶,三寶茶的做法是:取菊花、陳皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,再用紗布袋包好放入杯中,用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦,性微寒,歸肺、肝經(jīng),能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕,有預(yù)防高血壓的功效。
