【孕前準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意的事項(xiàng)】孕前男人不能吃什么
男人不能過量吃黃豆
美國哈佛團(tuán)隊(duì)發(fā)表最新研究成果稱，男性攝入過量黃豆制品，可能導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，甚至不孕。哈佛大學(xué)公共健康研究院研究了99名曾就醫(yī)過生育門診的男性的飲食和精液樣本。正常的男性精子密度是每毫升8000萬一1．2億個(gè)。而平均每天攝入一些含豆食品的男性精子的平均密度為每毫升4100萬個(gè)，等于只有正常量的一半，甚至降到1／3。據(jù)這項(xiàng)研究的人員稱，是一種叫做異黃酮的化學(xué)物質(zhì)可能影響了精子的生成。醫(yī)生建議，在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，最好少吃黃豆制品。
統(tǒng)計(jì)表明，在已婚的育齡夫婦中，不能生育者所占比例相當(dāng)大，而且這個(gè)數(shù)字還有增加的趨勢(shì)，其中不育的原因是男性者約占40％～50％。世界衛(wèi)生組織甚至預(yù)測(cè)，21世紀(jì)的男性不育癥將與癌癥、心血管疾病一起成為威脅人類健康生活的三大主要疾患，而且人類精子的數(shù)量正以每年0．25％的速度下降。
據(jù)英國媒體報(bào)道：一本有關(guān)生育的新書指出，四五十歲的婦女可通過改變飲食習(xí)慣，例如戒酒、戒吃糖分，多吃有機(jī)食物等暫時(shí)延緩生理時(shí)鐘，從而增加懷孕機(jī)會(huì)。而據(jù)中國香港大公網(wǎng)報(bào)道，一本名叫《生育飲食法》的新書中，作者薩拉*多賓斯是一位營養(yǎng)師，她表示：現(xiàn)代入若有不育問題，往往就尋求人工受孕，忽略了飲食對(duì)生育所起的效用。
我也遇到過一些夫婦，他們?cè)臼怯型麘言械?，卻非要花很多錢進(jìn)行人工受孕，他們不相信自己每天吃吃喝喝的時(shí)候，就埋下了造成不孕不育的禍根。那些含有酒精和咖啡因的飲品其實(shí)就是一種避孕劑；看起來香香甜甜的蛋糕則會(huì)妨礙女性的排卵；而豌豆、大洋莖和大豆這些看似無害的食物，也統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)減低生殖能力。可任憑我怎么苦口婆心地說，一些人還是盲信現(xiàn)代化的醫(yī)療設(shè)備和技術(shù)，不愿從自身反省。
孕前準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意的事項(xiàng)
胎兒健康與爸爸也有關(guān)嗎
專家回復(fù):
大量的事實(shí)已經(jīng)證實(shí)，父親與胎兒的健康情況有關(guān)，因?yàn)樘河?／2的基因來自父親。對(duì)于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素，丈夫應(yīng)盡量排除；凡是有利于優(yōu)生的條件，丈夫應(yīng)積極創(chuàng)造。
孕期小知識(shí):
許多物理、化學(xué)、生物因素作用于人體，對(duì)生殖功能會(huì)產(chǎn)生損害，使染色體異常，精子畸形，影響胎兒的正常孕育。男性在工作生活中要注意防護(hù)，提高自我保健意識(shí)，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質(zhì)，X線及其他放射性物質(zhì)．農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常，增加流產(chǎn)率。
懷孕前男人需要注意什么-謹(jǐn)慎用藥
準(zhǔn)爸爸也要謹(jǐn)慎用藥嗎
專家回復(fù):
準(zhǔn)爸爸從計(jì)劃懷孕前三個(gè)月開始就要謹(jǐn)慎使用藥物，避免使用對(duì)精子造成傷害的藥物。更要注意的是，準(zhǔn)爸爸不僅要在孕媽媽懷孕前要謹(jǐn)慎用藥，以至在孕媽媽的整個(gè)孕期都要謹(jǐn)慎用藥。
胎兒雖然要在母親體內(nèi)生長發(fā)育，但是如果準(zhǔn)爸爸服用某些藥物，同樣會(huì)給胎兒的發(fā)育帶來一定影響。因?yàn)槿绻衅谛陨钪袦?zhǔn)爸爸體內(nèi)的藥物進(jìn)入母體，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。準(zhǔn)爸爸服用某些藥物后，藥物可通過血液進(jìn)入睪丸，并隨精液排出。精液中的藥物又可通過陰道黏膜吸收，進(jìn)入母體的血液循環(huán)，使受精卵和胎兒的發(fā)育受到影響。
個(gè)案跟蹤:
雜志上說，在懷孕期，不僅妻子要注意選擇用藥，丈夫同樣也應(yīng)該這樣做,請(qǐng)問丈夫要注意什么呢?
個(gè)案專家解析:
孕期保腱不是孕媽媽一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸也要一起出力，在藥物使用方面一定要謹(jǐn)慎，多多聽從醫(yī)生的建議。例如嗎啡、環(huán)磷酰胺等可通過性生活隨精液被陰道黏膜吸收，進(jìn)入母體血液循環(huán)，使胎兒發(fā)育遲緩或出現(xiàn)畸形，而且會(huì)增加寶寶在出生后的死亡率。另外，準(zhǔn)爸爸長期接觸鉛、吸煙，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、上消化道、生殖器官和腳的發(fā)育，都會(huì)產(chǎn)生影響。
孕期小知識(shí):
在懷孕前的2～3 個(gè)月和懷孕期．準(zhǔn)爸爸用藥一定要小心．可能的話，最好停用一切藥物。
個(gè)案跟蹤:
我和妻子明年想要寶玉，請(qǐng)問我要注意些什厶才能實(shí)現(xiàn)優(yōu)生?
個(gè)案專家分析:
懷孕前丈夫要注意以下幾點(diǎn)：
1.從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男性，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免讓妻子懷孕。
2.肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。
3.丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。
4.丈夫要做到不偏食，因?yàn)榫拥纳尚枰獌?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。
5.丈夫要戒除煙酒。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
6.丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常抑郁、煩惱或脾氣暴躁，會(huì)使大腦功能紊亂。
孕前男人注意事項(xiàng)-戒煙戒酒
準(zhǔn)爸爸要戒煙戒酒嗎
專家回復(fù):
如果在準(zhǔn)備懷孕時(shí)還大量喝酒，那么酒精會(huì)影響精子的質(zhì)量，甚至導(dǎo)致出生缺陷的發(fā)生。所以建議丈夫在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就開始戒酒，直到妻子懷孕。
丈夫吸煙一方面會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，降低精子數(shù)量，使精子發(fā)生異常，會(huì)使懷上的寶寶發(fā)育不好而發(fā)生出生缺陷；另一方面丈夫如果在妻子懷孕后還在屋子里面吸煙會(huì)造成妻子被動(dòng)吸煙，那與孕媽媽吸煙沒什么差別。所以為了寶寶的健康，建議丈夫人^準(zhǔn)備懷孕時(shí)也要開始戒煙。
個(gè)案跟蹤:
我和丈夫計(jì)劃要個(gè)寶寶，平時(shí)我也抽煙，聽說媽媽抽煙對(duì)寶寶特別不好，是這樣嗎?
個(gè)案專家解析:
對(duì)女性懷孕影響最大的首推香煙。香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用，女性子宮血管和胎盤血管收縮，不利于精子著床。
孕媽媽吸煙會(huì)造成胎兒早產(chǎn)、出生時(shí)體重低甚至死亡。孕媽媽吸煙還會(huì)使寶寶增加發(fā)生唇腭裂、先天性心臟病、四肢發(fā)育不正常等出生缺陷。所以_為了寶寶的健康，如準(zhǔn)備懷孕，就應(yīng)該馬上戒煙。
孕期小知識(shí):
煙在燃燒過程中所產(chǎn)生的有害物質(zhì)有致細(xì)胞突變的作用，對(duì)生殖細(xì)胞有損害，卵子和精子在遺傳因子方面的突變，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下。
酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖細(xì)胞受到傷害，使受精卵不健全。灑后懷孕，可造成胎兒發(fā)育遲緩，出生后智力低下。
孕前準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)-準(zhǔn)爸爸的胡須
準(zhǔn)爸爸的胡須還能留嗎
專家回復(fù):
有的孕媽媽經(jīng)常和蓄著胡須的丈夫接吻，這對(duì)胎寶寶非常有害。因?yàn)?，蓄著的胡須可吸附、收容空氣中的灰塵和各種污染物，尤其是濃密的胡須。
這些污染物在接吻時(shí)會(huì)隨著口周圍的胡須，輕而易舉地就進(jìn)入到孕媽媽的呼吸道和消化道中。其中不僅有各種致病菌，還有能誘發(fā)胎寶貝發(fā)育畸形的物質(zhì)，如酚、苯、甲苯、鉛等。為了胎寶寶的正常生長發(fā)育，丈夫應(yīng)該在妻子懷孕半年前就把胡須刮掉，妻子懷孕后更要經(jīng)常勤刮胡須。
個(gè)案跟蹤:
我和丈夫計(jì)劃要個(gè)寶寶，聽說留胡子不好，他不僅留胡子，還喜歡洗桑拿，這對(duì)懷孕會(huì)有影響嗎?
個(gè)案專家解析:
計(jì)劃懷孕，最好不要留胡須。
洗桑拿不但可使人消除疲勞，還可祛病健身，但對(duì)于準(zhǔn)備要寶寶的男性來說這并不可取。睪丸產(chǎn)生健康的精子需要比人體正常溫度低1℃～2℃的環(huán)境，桑拿浴過高的溫度極不利于精子的生長甚至有可能造成精子死亡，從而增加寶寶發(fā)生出生缺陷的危險(xiǎn)。因此為了生一個(gè)健康的寶寶，準(zhǔn)備要寶寶的男性應(yīng)慎洗桑拿浴。
為什么男性也要做孕前檢查
從醫(yī)學(xué)角度講，在優(yōu)生優(yōu)育的問題上,男女所承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)該是相同的。不少男性過于自信，總認(rèn)為自己身體棒得很，不愿意到醫(yī)院檢查，殊不知，比如無精子癥等疾病自身并不一定有不適感覺。
個(gè)案跟蹤:
我和愛人想要寶寶了，聽說懷孕之前，男的也要做檢查，一般都有什么檢查項(xiàng)目呢?
個(gè)案專家解析:
男性泌尿生殖系統(tǒng)的病癥對(duì)下一代的健康影響極大，因此這個(gè)隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睪丸發(fā)育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時(shí)候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細(xì)咨詢。
男性重點(diǎn)體檢項(xiàng)目包括：
1.生殖激素
檢查內(nèi)容：睪酮T。
檢查目的：檢測(cè)男性體內(nèi)激素水平是否正常。
2.精液
檢查內(nèi)容：精液常規(guī)。
檢查目的：檢查精子密度和總數(shù)，精子的異形和活動(dòng)度等。
孕期小知識(shí):
現(xiàn)代生活中的環(huán)境污染、應(yīng)酬頻繁、缺少運(yùn)動(dòng)等已經(jīng)對(duì)男性的生育能力都造成了很嚴(yán)重的威脅．最常見的就是喝酒、抽煙、蒸桑拿。
男人孕前補(bǔ)充什么,吃什么最好
準(zhǔn)爸爸在孕前該如何調(diào)整體質(zhì)
腎虛體質(zhì)要及時(shí)調(diào)理
計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)爸爸要注意有沒有腎虛的體質(zhì)。因?yàn)槟I虛會(huì)讓生殖、泌尿系統(tǒng)變?nèi)?。但是腎虛還須細(xì)分為腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛的病人比較明顯的癥狀為手腳心易發(fā)熱、口干舌燥、容易便秘，頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠，會(huì)有遺精早泄的現(xiàn)象，精子數(shù)少，精子較多畸形；而腎陽虛的病人，主要的癥狀為手腳容易冰冷、明顯的怕冷，伴見腰膝冷痛、精神萎靡、夜尿量多，另會(huì)有陽痿早泄，性欲淡漠的現(xiàn)象及精子數(shù)少、活動(dòng)力低。
準(zhǔn)爸爸由于工作上的壓力以及緊張忙碌的生活形態(tài)，容易出現(xiàn)肝郁體質(zhì)，建議平時(shí)多喝花草茶來調(diào)理。玫瑰花茶、薰衣草都是減壓的良方。
不去相信一些江湖郎中式的虛假治療廣告，這些廣告常會(huì)夸大療效，其藥方中提及的一些鹿茸、鹿鞭、海馬、蛤蚧類做成的藥物，大多適合腎陽虛的病人，腎陰虛的病人吃多了反而更易早泄。
保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。但過量攝入蛋白質(zhì)，則會(huì)破壞體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，對(duì)受孕不利。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。
補(bǔ)鋅。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，性功能和生殖功能減退，甚至不育。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等。
補(bǔ)充各類維生素。維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。男性如果長期缺乏各類維生素，就可能有礙性腺的正常發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，甚至導(dǎo)致不育。建議計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)爸爸多吃新鮮的蔬菜水果。
戒煙禁酒；抽煙不會(huì)影響精子質(zhì)量，但是抽煙過量會(huì)讓勃起困難，導(dǎo)致性無能。喝酒過量可能導(dǎo)致男性激素下降，精子質(zhì)量減低。如果是酒精中毒，將可能產(chǎn)生全身器官的并發(fā)癥，病人需要接受深度的治療。為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。
吃肉不可過量。脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。但建議準(zhǔn)爸爸盡量少吃豬肉，以免攝入過多膽固醇，對(duì)健康不利；可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益于男性生殖健康。
孕前調(diào)理指南
穿緊身內(nèi)衣褲與泡熱水澡．洗桑拿．會(huì)讓睪丸溫度升高．影響精子質(zhì)量。因?yàn)榫与y以生存在熱的環(huán)境，身體內(nèi)適合精子的溫度就是比體溫稍微低一些的溫度(約33～35)。穿緊身內(nèi)衣褲與蒸桑拿時(shí)，會(huì)讓睪丸溫度升高到38～40,不利精子生存。
文章來自: 家有妙招(http://www.jiayoumiaozhao.com)
