[功能]孕餐、老人餐、湯、懶食、月餐、家庭餐。
[主要原料]雞蛋（2）、大蒜（兩瓣）、平菇（200克）、蔥（1根）
[具體步驟]步驟1：準(zhǔn)備材料，如圖所示。
第2步：切碎大蒜，切蔥。
第3步：清洗和撕碎蘑菇并擠壓水。
步驟4：在雞蛋中加入適量的鹽。
步驟5：加熱鍋，將油倒入80%熱。
第6步：倒入雞蛋液，炒一段時(shí)間。
步驟7：加熱鍋，再倒油，直到80%熱。
步驟8：加入洋蔥和蒜片煸炒。
第9步：將蘑菇炒炒。
步驟10：加入雞蛋和鹽，均勻攪拌。
步驟11：加入洋蔥切碎，炒均勻。
第12步：美味和營(yíng)養(yǎng)！
第13步：美味！
[分類]老年人膳食、家庭膳食、孕期膳食、湯、月餐、懶散餐。
大蒜營(yíng)養(yǎng)：降低血脂和預(yù)防血栓形成：
中餐是中國(guó)烹飪和中國(guó)文化的重要組成部分。又稱中國(guó)飲食文化。世界三大菜系之一（中餐、法國(guó)菜、土耳其菜）對(duì)東亞有著深遠(yuǎn)的影響。食譜來自中國(guó)所有地區(qū)和民族。中國(guó)菜起源于中原，歷史悠久，工藝精湛，品種豐富，流派眾多，風(fēng)格獨(dú)特。它是幾千年來中國(guó)烹飪發(fā)展的結(jié)晶，在世界上享有很高的聲譽(yù)。
移動(dòng)你的手指做一點(diǎn)贊美，一個(gè)小編輯可以提高1美分的薪水！如果你有建議，你可以在下面評(píng)論。謝謝您！這菜都學(xué)過了嗎？
如果你有任何好的建議，請(qǐng)?jiān)谙旅媪粞浴?/p>
聯(lián)系客服
