案例：22歲的程小姐早上起床后準備洗漱完之后去上班，沒想到進了廁所后就沒出來。當程媽媽在廁所找到她時，她已經(jīng)沒有了呼吸心跳。醫(yī)生表示，程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，從而導(dǎo)致神經(jīng)變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導(dǎo)致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而誘發(fā)排尿性暈厥。并且，在暈厥后，程小姐沒有得到及時的救治，所以才導(dǎo)致了猝死。
許多上班女性為了不去減少排尿次數(shù)，故意控制自己的飲水量。經(jīng)常逛街購物的女性為了避免排隊小便的麻煩，甚至幾個小時不喝水。對此，專家提醒，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。冬天依然要堅持多喝水促進排尿，并且養(yǎng)成兩小時左右就排尿一次的習慣，提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
憋尿的壞處有三：
1. 導(dǎo)致尿毒癥
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果;如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
2. 產(chǎn)生結(jié)石
尿液在膀胱內(nèi)儲存過久導(dǎo)致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率；長時間憋尿還會引起尿液返流導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能；憋尿后還可能發(fā)生排尿性暈厥或?qū)е滦哪X血管疾病等。據(jù)研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。
3. 易不孕
經(jīng)常憋尿，女性的子宮后傾則難以復(fù)位；當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經(jīng)血流出，出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)癥狀，受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰部疼痛，嚴重的將會引起不孕癥，如果憋尿時間過久，膀胱末梢神經(jīng)可由緊張轉(zhuǎn)為麻痹，失去排尿感，導(dǎo)致膀胱頸梗阻，出現(xiàn)排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀，引起更大的麻煩。
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