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挑選嬰幼兒補(bǔ)鈣品首選”淡奶味“

挑選嬰幼兒補(bǔ)鈣品首選”淡奶味“

核心提示:不要選口味太酸太甜的鈣劑。在寶寶出生后第一個(gè)出現(xiàn)的味道通常是母乳,奶味是最適合他們的味道,所以,淡奶味是媽媽的首選,不但讓寶貝感受到了媽咪的味道,而且不會(huì)對(duì)味蕾產(chǎn)生刺激,因此令寶貝更健康。

  1.鈣劑要選擇淡奶味

  當(dāng)下很多補(bǔ)鈣品為了討巧嬰幼兒口味喜好,添加的成分讓鈣劑變得酸酸甜甜,寶貝長期服用這樣的補(bǔ)鈣品,會(huì)影響味蕾發(fā)育,引起口味偏好,影響寶貝正常喝奶、喝水。因此,給寶寶選鈣,應(yīng)結(jié)合其味蕾發(fā)育特點(diǎn)。不要選口味太酸太甜的鈣劑。在寶寶出生后第一個(gè)出現(xiàn)的味道通常是母乳,奶味是最適合他們的味道,所以,淡奶味是媽媽的首選,不但讓寶貝感受到了媽咪的味道,而且不會(huì)對(duì)味蕾產(chǎn)生刺激,因此令寶貝更健康。

  2.選擇含有維生素D的鈣劑

  維生素D攝入是否足夠也是關(guān)鍵。因?yàn)榫S生素D可以幫助腸道內(nèi)鈣的吸收,促使鈣在骨骼中沉積,減少鈣經(jīng)過腎臟的排泄。缺少了維生素D,再吃多少鈣,鈣也吸收不了多少。因此,給寶寶選擇鈣劑時(shí)應(yīng)首選含有維生素D的鈣劑,有利于寶寶健康生長。另外,通過曬太陽的方式也可增加寶寶體內(nèi)維生素D的生成。

  3.選擇含鈣量高的補(bǔ)鈣品

  補(bǔ)充足量好吸收的鈣產(chǎn)品尤為重要,定期適量補(bǔ)充即可達(dá)到效果。同等劑量,不同劑型的含鈣量不相同。相對(duì)來講,碳酸鈣含鈣量最高,占40%左右,而檸檬酸鈣的含鈣量約20%左右。也就是說,100毫克碳酸鈣和檸檬酸鈣中鈣的含量分別約為40毫克和20毫克。那就相當(dāng)于,吃兩片檸檬酸鈣所含的鈣等同于一片碳酸鈣。雖然服用時(shí)各類劑型效果差別不是很大,但應(yīng)依據(jù)鈣劑中鈣的實(shí)際含量來算。相對(duì)而言,碳酸鈣是最便宜、含鈣量最高的化合物。

  4.不要讓鈣遇見草酸

  菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹、洋茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以,補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣產(chǎn)品。

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