大腦機能良好運轉需要吃得當?shù)氖澄?。有些食物?jīng)證明有助于緩解壓力、增強記憶力、集中注意力，可以改善你一整天的精神狀態(tài)。

快速看一下可促進大腦機能的食物清單，詳細內容請觀看業(yè)余大學在線教育課程講解。

（一）藍莓：對記憶有好處

（二）甘藍：起到抗老化效用

（三）甜菜：富含維生素B，有助于大腦處理信息

（四）蘋果：提高感官意識注意力

（五）卡宴辣椒：釋放內啡肽化合物，有助于安撫考試期間所產生的壓力

（六）鳳尾魚：高水平含量的ω-3型脂肪酸，防止大腦老化和喪失記憶