之前扒過蛋白棒，高蛋白面包（也叫輕態(tài)面包），除了這兩樣，魔芋蛋糕也是很多暴食姐妹愛囤的代餐零食之一。
從宣傳看，滿足人們對于減脂零食的一切需求，魔芋吸水膨脹100倍，飽腹感滿分，菊粉是可溶性膳食纖維，促進排便。不加糖，甜味來源是天然甜味劑赤蘚糖醇，多健康?。「叩鞍琢阒闾橇愕矸哿忝娣?，絕對的低卡??！
可是等等啊，一枚原味魔芋蛋糕不到30大卡，碳水只有1.6克，你吃十塊蛋糕，也不到300大卡，16克的碳水，按照魔芋的膨脹情況，你已經很飽甚至很撐了。但是你會不滿足，飽腹感和滿足感是兩碼事。
這個所謂的黑科技，只是欺騙你的胃，沒辦法欺騙你的大腦，你的身體細胞，你明明飽了，可是細胞卻沒有得到相應的能量，身體會作何反應？
報復性進食啊，或者消耗你寶貴的意志力苦苦支撐，每天精神內耗巨大，隨時崩潰反彈。節(jié)食減肥該有的后遺癥，一樣也不會少啊。
這類科技與狠活的食品，不過是滿足你的心理需求罷了，魔芋蛋糕本質上一堆膳食纖維甜味劑和合成蛋白質香精乳化劑膨松劑防腐劑組成的，口感和蛋糕類似的零食而已。
還沒瘦下來的人，整天在找捷徑，不用運動，不用挨餓，可以隨便吃還掉秤，哪有這樣的好事？！對那些每天認真規(guī)劃飲食，堅持運動，早起早睡的姐妹公平嗎？
仔細看了評論區(qū)，有生酮姐妹每天只吃這樣的蛋糕和喝水，用試紙測竟然退酮了，什么原因？細思極恐??！配料表和熱量值的真實性有待核實，但是普通人也就懷疑一下，畢竟真的去找有關部門送檢耗時還花錢，誰會去做呢？
又便宜又減肥低卡零食，是不是看著都誘人？有吃過的網友評價，如同嚼蠟，根本不是蛋糕的口感，還有一股子魔芋的腥味摻和了香精的味道，根本不是傳說中的松軟美味。
在網上隨便搜了幾個銷量牌子的魔芋配料表基本就是蛋白液（粉）加魔芋粉加各種膳食纖維粉加甜味劑加增稠劑加膨松劑加防腐劑加香精的組合，妥妥的科技與狠活?。?/p>
熱量也是低，可是續(xù)航力也是不行啊，你吃十塊蛋糕，胃都吃撐了，但是腦子還想吃，無比想吃，尤其是高熱量的食物，因為黑科技擾亂了你的食欲控制系統(tǒng)，你的焦慮增加精神內耗，終點依然是暴食。
也不只是魔芋蛋糕，很多暴食的姐妹都喜歡囤各種低碳零食，雞胸、低碳面包、蛋白棒之類的減脂零食，米飯饅頭不敢吃，嘴饞了就用這些零食來緩解，可是結果在暴食的泥潭越陷越深。
和身體本能對抗，一般結果是兩個極端，厭食或者暴食，哪個都是生命中無法承受之痛啊！暴食只是長胖（也有因為嚴重暴食引發(fā)記性胰腺炎而喪命的案例），而厭食會要你的命。
不只是魔芋蛋糕，所有的魔芋制品都要警惕，不要當主食，魔芋吐司，魔芋粉絲、魔芋粥也一樣，閉經咨詢中遇到的案例太多了，很多姐妹把魔芋粉絲當成粉絲來吃三個月，大姨媽徹底消失，腸胃也被折騰的特別虛弱。
魔芋吃多了會怎樣？
魔芋中含有大量的植物纖維，食用過量或進食不當都可能導致腸胃不適，如腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。這是因為植物纖維不能被人體吸收，而只能在腸道內發(fā)揮作用，攝入過多時會加重腸胃負擔。
魔芋本身含有一定的草酸，而草酸是一種對腎臟有刺激作用的物質。此外，如果長期食用含有魔芋粉或魔芋淀粉的食品，也會加重腎臟負擔，引起腎臟疾病的發(fā)生。
魔芋食品中可能含有一些對某些人來說過敏性較強的成分，如氨基酸和谷氨酸等，食用后會引起過敏反應。表現為皮膚瘙癢、喉嚨難受、口腔腫脹等癥狀。
還是那句話，減肥沒有捷徑，經歷各種折騰才知道，減脂餐的終點，竟然是家常飯菜，而不是各種奇葩的黑科技食品或者食譜。
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