很多妹紙決定養(yǎng)姨媽后，飲食三餐開(kāi)始正常吃了，但是因?yàn)橹伴L(zhǎng)時(shí)間的克制，一旦心態(tài)上放開(kāi)，就真的一發(fā)不可收拾，不僅正餐放開(kāi)，零食也是不離手，放下筷子就開(kāi)吃，完全是報(bào)復(fù)性進(jìn)食，把之前虧欠自己的全部吃回來(lái)。
很多妹紙就是在養(yǎng)姨媽的過(guò)程中患上暴食的，打著養(yǎng)姨媽的旗號(hào)暴食，看著迅速催肥的身體，仍然無(wú)法接受，于是開(kāi)始了一邊養(yǎng)姨媽?zhuān)贿叡┦?，一邊?jié)食運(yùn)動(dòng)的糾結(jié)生活。想問(wèn)一下養(yǎng)姨媽期間可以運(yùn)動(dòng)嗎？養(yǎng)姨媽期間一天要吃多少卡路里差不多阿？我這幾天暴食，感覺(jué)胃漏了一樣，吃飽了還想吃好多零食餅干什么的， 前幾天暴食體重一天長(zhǎng)兩三斤 ，我之前減肥下載薄荷后來(lái)，17年11月姨媽不來(lái)了我就卸載了。然后這個(gè)月，我又想著薄荷不是能計(jì)算一天的營(yíng)養(yǎng)比例嗎，然后我又下載了，然后就開(kāi)始陷入暴食的怪圈。嘴上一直跟自己說(shuō)要好好吃飯不要減肥了，但是天天早上看著自己越來(lái)越重，心里其實(shí)還是會(huì)有點(diǎn)芥蒂。而且我發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)減肥后遺癥，我現(xiàn)在吃什么都想要稱(chēng)一下然后薄荷記錄。早上又控制不住自己去稱(chēng)，我買(mǎi)的兩個(gè)包子多少克 ，天天吃很多飯，然后還跑去吃好多零食。吃的時(shí)候不覺(jué)得難受， 吃完超級(jí)撐 ，可能當(dāng)時(shí)父母也給我壓力， 就叫我胖上去，然后我就潛意識(shí)逼自己多吃，然后就越吃越想吃，然后現(xiàn)在暴食。爸媽叫我不要吃零食這些垃圾食品，可我感覺(jué)停不下來(lái)了，老是想吃東西， 而且是不是養(yǎng)姨媽不能運(yùn)動(dòng)？它不來(lái)跟我慢跑有關(guān)系嗎？我11月開(kāi)始姨媽不來(lái)，然后一月份去看醫(yī)生吃了兩個(gè)月中藥，兩次激素都被催著來(lái)了，可是其實(shí)在1月到4月期間我還在一邊喝中藥吃激，素一邊偷偷作死減肥，從最初的96到90到80幾，然后到最瘦的時(shí)候78斤，期間我爸媽說(shuō)我瘦的跟骷髏一樣，皮膚蠟黃?？墒悄菚r(shí)候我就像瘋了一樣還是運(yùn)動(dòng)，然后只吃一點(diǎn)米飯。媽媽炒菜稍微油大了，我就要吵架。那段時(shí)間腦子里都是卡路里，看什么都是這個(gè)卡路里好高，得運(yùn)動(dòng)多久才能消耗。都不敢和朋友出去吃飯。去面包店都是逛好久拿了又放下。甚至問(wèn)營(yíng)業(yè)員這個(gè)卡路里多少。 營(yíng)業(yè)員就像看神經(jīng)病一樣看著我。 去超市買(mǎi)東西前都要看熱量多少然后拿起又放下。走在路上被人指指點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)晦氣，這個(gè)女孩怎么這么瘦，現(xiàn)在想想那時(shí)候我已經(jīng)病態(tài)了吧。就像我爸說(shuō)的走火入魔，那段時(shí)間天天和家里人吵架還離家出走 。爸媽急得都哭了，那段時(shí)間我特別怕冷，膚色蠟黃，沒(méi)有精神，爸媽弄的沒(méi)有辦法停了中藥，然后跟我說(shuō)體重上不去，就不要看了。然后4月份，我吃完第三盒激素，月經(jīng)都沒(méi)來(lái)， 那時(shí)候我真的開(kāi)始怕了，好怕子宮萎縮，好怕會(huì)各種病變， 我開(kāi)始在微博網(wǎng)上狂搜養(yǎng)姨媽閉經(jīng)調(diào)理方法，看各種妹子養(yǎng)姨媽打卡，然后大概是5月初吧，我想通了好好養(yǎng)姨媽，開(kāi)始好好吃飯，每天爸爸媽媽盛多少米飯我吃多少。可是我發(fā)現(xiàn)開(kāi)始暴飲暴食了，一吃就停不下來(lái)了，吃完飯還會(huì)跑去吃好多零食，一吃就停不下來(lái)，然后腦子里會(huì)有怕胖的負(fù)罪感出現(xiàn)，但是又會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)想法，想著趕緊胖起來(lái)，爸媽才會(huì)帶我去看。然后現(xiàn)在爸媽看我這樣吃好多東西，又開(kāi)始罵我說(shuō)我這樣胃子怎么可能吃得消，只會(huì)越來(lái)越壞，但我還是吃吃完晚飯后躺在床上，可以吃掉20幾袋餅干零食。我也不知道我是什么心理 ，我吃完晚飯剛剛又吃了好多餅干零食。我這個(gè)算暴食癥嗎？不過(guò)現(xiàn)在吃東西好像沒(méi)有多少負(fù)罪感了 ，但是還是會(huì)條件反射看熱量表，我也不知道算不算在變好。 一月份檢查雌激素只有13 ，然后5月份復(fù)食了， 體重上去了 。6.1去查雌激素17 ，可是黃體生成素低了。 醫(yī)生說(shuō)我現(xiàn)在是三度閉經(jīng)了， 可能是下丘腦閉經(jīng)。是減肥引起的嗎？而且我也不知道要不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。
看完了，親們是不是和我一樣無(wú)語(yǔ)，是真的不知道該從哪里說(shuō)起，只有心疼和生氣?，F(xiàn)在連九十幾斤的女孩都要減肥了嗎？不管你身高多少，只要不是侏儒，這個(gè)體重都不能算胖吧？！如果你160cm以上，那你根本就是別人羨慕的瘦女孩好不？小體重減掉將近20斤，直接跌破80斤，可以想見(jiàn)身體受到多大的摧殘，暴食和閉經(jīng)也是妥妥噠，就連人工激素都不能刺激排卵了，可見(jiàn)生殖系統(tǒng)功能已經(jīng)糟糕到什么地步。其實(shí)道理你和爸爸媽媽都知道，營(yíng)養(yǎng)和熱量不跟上，體重不上去，喝再多的中藥，吃再多的激素，都沒(méi)有任何意義。關(guān)于調(diào)養(yǎng)大姨媽怎么吃，無(wú)論是微博還是微信公眾賬號(hào)，都已經(jīng)說(shuō)了太多，那些認(rèn)認(rèn)真真看了文章，并且不折不扣執(zhí)行的妹紙，都已經(jīng)悄悄養(yǎng)回來(lái)了，而那些什么道理都懂，就是邁不過(guò)去那道坎的妹紙，還在各種糾結(jié)中，暴食節(jié)食瘋狂運(yùn)動(dòng)的惡性循環(huán)里掙扎。不要問(wèn)我養(yǎng)姨媽得吃夠多少卡？每頓飯吃飽吃滿(mǎn)足才是第一要?jiǎng)?wù)，食物秤收起來(lái)，app卸掉，才是調(diào)養(yǎng)大姨媽和治愈暴食的第一步。恕我直言，這都什么時(shí)候了，你還在糾結(jié)要不要運(yùn)動(dòng)？！真的讓我懷疑你調(diào)養(yǎng)身體的誠(chéng)意，可以運(yùn)動(dòng)，但是前提是吃好，不要讓身體透支，不要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥，讓吃進(jìn)去的熱量有盈余，才是調(diào)養(yǎng)大姨媽的正確方式??！也不要隨隨便便給自己扣暴食的帽子，為什么會(huì)一次吃下二十幾包餅干零食，一方面是身體熱量赤字太大，它太需要熱量，另一個(gè)方面，也有潛意識(shí)里覺(jué)得，自己在調(diào)養(yǎng)大姨媽?zhuān)喑砸稽c(diǎn)。可是你不知道的是，你是需要多吃，但是需要多吃的是營(yíng)養(yǎng)的飯菜，而不是干巴巴營(yíng)養(yǎng)單一、添加劑和反式脂肪豐富的餅干和零食??！我也不知道說(shuō)這些對(duì)你有沒(méi)有用，anyway，親愛(ài)噠，還是希望你能早日康復(fù)，為了父母，更是為了自己，以后路還很長(zhǎng)，不要等到失去后才懂得珍惜健康！
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
