親愛(ài)的朋友：慢性前列腺炎在中青年男性中發(fā)病率較高，可表現(xiàn)為尿頻，尿急，尿不盡、排尿不暢，及尿道內(nèi)不適，或尿道口有稀薄的分泌物、睪丸陰囊區(qū)域的不適及陰囊潮濕等。
前列腺解剖（指尖為前列腺）
為了緩解前列腺炎對(duì)您的造成的癥狀，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、禁酒、辣椒等辛辣刺激性食物，以及羊肉、狗肉等燥熱性食物。
2、避免性生活過(guò)少或過(guò)頻（一般3-5天一次為宜）。避免反復(fù)地忍精不射。避免不潔性生活。
3、避免久坐超1小時(shí)，應(yīng)按時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。同時(shí)應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間地騎車，因其壓迫前列腺及盆底肌肉，有礙血液循環(huán)。
4、平時(shí)應(yīng)多飲水勤排尿（睡前少飲水），避免長(zhǎng)時(shí)間的憋尿。
5、適量運(yùn)動(dòng)，比較適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、慢跑等。另外，某些動(dòng)作有輔助治療作用，比如適量深蹲、提肛等。
6、前列腺炎雖然名字中帶有一個(gè)“炎”字，但并非全是細(xì)菌導(dǎo)致的，很大一部分是無(wú)菌性炎癥，所以不要自己隨意用藥，特別是抗生素，以免加大前列腺炎治療的難度。
7、減少熬夜，避免長(zhǎng)期睡眠不足?？蛇m量攝入西紅柿、蘋(píng)果、南瓜子等前列腺保健食品。
8、保持樂(lè)觀的心態(tài)，慢性前列腺炎確實(shí)較難治愈，但相關(guān)癥狀完全可以控制，勿追求前列腺炎癥狀的100%緩解，其需要長(zhǎng)期保持健康的生活方式。平時(shí)應(yīng)避免反復(fù)用藥物治療極輕微癥狀的慢性前列腺炎。
9、適當(dāng)?shù)臒崴』蛘呔植繜岱螅欣诩铀倬植垦貉h(huán)、促進(jìn)炎性物質(zhì)排處，可緩解癥狀。但對(duì)于未生育期的患者，高溫有礙精子發(fā)育環(huán)境，切記不可長(zhǎng)期坐浴或熱敷。
尿路刺激癥狀
目前尚無(wú)可以治愈該病的“靈丹妙藥”，也無(wú)特效的治療方式，采取規(guī)范的治療，大多可以緩解癥狀。患者需要有一個(gè)積極、樂(lè)觀的心態(tài)，把身心投入到家庭、工作、學(xué)習(xí)中，避免過(guò)多的關(guān)注自己的“不適”。相信通過(guò)醫(yī)患的共同努力，您的苦惱定會(huì)消失。
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