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心、肝、脾、肺、腎,最滋補五臟的前三名,為家人看看!

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我們?nèi)梭w內(nèi)的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎,只要養(yǎng)好它們身體會更健康。


 那么滋補五臟我們要吃些什么食物呢?往下看你就知道了!


養(yǎng)心的食物前三名


心臟是人體的“泵機”,需要一刻不停地跳動,最忙的器官;


它還要為器官、組織提供充足的血流量,以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)。


1
桂圓


心血不足型心悸


桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。

2
金橘


氣滯血瘀型心悸


金橘對痰阻心絡(luò)和氣滯血瘀型心悸,包括由高血壓、血管硬化、冠心病等引起的心悸;可煎湯服,亦可泡茶飲。

3
黑木耳


補氣活血


黑木耳有滋陰養(yǎng)胃、活血潤燥的作用,是天然的抗凝劑,能預(yù)防動脈硬化、冠心病、高血壓等。


凡心血管疾病導(dǎo)致的心悸者,常服用,有一定功效。


養(yǎng)肝的食物前兩名


肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺,也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。


據(jù)估計,在肝臟中發(fā)生的反應(yīng)有500種以上,說明肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。


1
韭菜


養(yǎng)陽護(hù)肝


道醫(yī)認(rèn)為,吃韭菜,可起到祛陰散寒的作用,對養(yǎng)陽護(hù)肝會有很大的幫助。


但是韭菜和一些中藥還會發(fā)生反應(yīng),食用前,最好咨詢醫(yī)生是否適用。

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