多巴胺對于帕金森患者來說都非常熟悉，我們需要每天通過服用藥物的方式來進行補充。隨著病程的發(fā)展，時間的推移，我們每天服用的次數(shù)和劑量都在不斷增加。那我們有什么好的辦法可以從其他方面來有效的補充自身的多巴胺不足，減少或者減慢對多巴胺藥物的需求量。
多巴胺是一種由人腦內(nèi)分泌，可以影響個人情緒的化學(xué)物質(zhì)。簡稱DA，同時它也是一種幫助細胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。負責(zé)大腦的情欲，感覺，興奮及開心的傳遞，和上癮有關(guān)聯(lián)。所以保證多巴胺這種物質(zhì)的需求是非常重要的。
今天我們就來教大家3種非藥物方式補充個人多巴胺的方式。
一、合理飲食增加多巴胺
1、每天食用富含酪氨酸的食物。酪氨酸是合成多巴胺的。香蕉、低值奶制品，芝麻，南瓜子杏仁都是富含酪氨酸的食物，可以每日服用。華友豆制品，魚類，禽畜肉也能增加酪氨酸。不過這些食物都含有高熱量，好脂肪，我們適當(dāng)添加即可。因為控制熱量對我們患者來說很重要；2、抗氧化物質(zhì)的補充，減少多巴胺氧化。抗氧化劑能有效應(yīng)對自由基對多巴胺傷害。而抗氧化劑成分主要在蔬菜和水果中。
二、合理的生活方式
1、充足的睡眠，通過充足睡眠來減少大腦對多巴胺的消耗，保證自身通過補充有每天足量的多巴胺。所以帕金森患者要時刻注意和改善自身的睡眠質(zhì)量是非常重要的。2、積極的運動對我們非常重要，通過較大強隊的運動可以有效提高我們的血液、肌肉、神經(jīng)等系統(tǒng)，刺激大腦內(nèi)的多巴胺分泌和吸收，半小時至1小時快走，游泳，力量運動都是有效方法。而大笑，拉伸運動又會促進腦內(nèi)啡的合成。提高患者的興奮點。
三、通過合成品及人工增加
1、補充胡蘿卜素，維生素C\E\B6都可以促進多巴胺的分泌；2、巧克力中的苯乙胺可以促進多巴胺分泌；3、高量褪黑素可以提高睡眠質(zhì)量增加褪黑素。4、嘗試采用ECT的方式來提高多巴胺。
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