我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)陰虛的糟心的一天吧！
?先是早上起來(lái)
便秘 小便少而黃
沒(méi)事，今天拉不出，就不信你明天還挺著拉不出？
?洗臉?biāo)⒀馈R子只能搖頭
臉上煩惱真的太多了！
眼袋，面色偏紅，顴紅，（農(nóng)村紅）口腔潰瘍 扁桃體經(jīng)常發(fā)炎 口干舌燥 臉上反復(fù)長(zhǎng)暗錯(cuò)錯(cuò)的痘痘......
所以致陰虛們，最能打動(dòng)我們的廣告詞不是什么“近一點(diǎn)，再近一點(diǎn)”
應(yīng)該是：陰虛用了也說(shuō)好~
?工作8小時(shí)里——耐心差，易怒，五心煩熱
看到這會(huì)有人舉手了，五心里另外四心哪來(lái)的？
另四心是：兩手兩足心
暴走的8小時(shí)里，精力是旺盛的，除了工作以外還要打聽(tīng)一下，有什么化妝品蓋痘效果好，什么藥吃了解決便秘的......
?終于陰虛的一天要結(jié)束了
失眠多夢(mèng) 容易盜汗 來(lái)了
半夜里 翻個(gè)身全是汗，還以為空調(diào)壞了......
哦對(duì)了，不要以為陰虛的糟心到這就結(jié)束了，這輩子不整個(gè)明白，活該下輩子你繼續(xù)陰虛。陰虛還有皮膚干燥 不定期腰酸等等。
然后陰虛要哭暈在廁所了。請(qǐng)你快點(diǎn)告訴我，吃什么能治？最好一劑痊愈！
嗯，這句話真的很陰虛，耐心差嘛。
?陰虛還有二個(gè)非常關(guān)鍵的特征是：
1，脈摸上去跳的是比較快的
2，舌頭紅
這里我把第二點(diǎn)說(shuō)說(shuō)透，說(shuō)之前我們看下面二幅圖
上邊是典型的陰虛舌紅苔薄，下邊這個(gè)呢？
現(xiàn)在濕氣重的人太多了，如果一個(gè)人陰虛又有濕氣會(huì)怎么樣呢？就像上邊這個(gè)，上面有苔，舌苔會(huì)把下面的紅給蓋住，所以有些人舌紅，但是苔并不薄，這是陰虛被水濕給掩蓋了！
還有一些人是地圖舌，舌頭上莫名其妙掉了幾塊苔，露出紅色的舌質(zhì)，這種大多數(shù)也是陰虛導(dǎo)致的。
所以耐心差的陰虛看官慢等，藥有很多，但是我們得知道原因，否則你會(huì)像隔壁家老王一樣，明明一個(gè)陰虛虛火上炎，卻吃了2周寒涼藥，結(jié)果包郵吃出來(lái)了個(gè)“胃寒”。
其實(shí)上面所有的這些都只是陰虛后出來(lái)的癥狀而已，我一直給大家舉這個(gè)例子來(lái)描述陰和陽(yáng)對(duì)人體的關(guān)系，陰就好比一個(gè)鍋?zhàn)永锏乃?，?yáng)就好比鍋?zhàn)酉旅婊鸢l(fā)出的溫度，而陰虛就是火太大了，溫度太高了，鍋?zhàn)永锏乃煌５迷谡舭l(fā)，慢慢蒸騰耗盡......
所以上面這些惱人的癥狀背后真相只有一個(gè)：陰虛就是陰偏衰，鍋?zhàn)永锬銉?nèi)體的精，血，津液等陰液虧耗，所以陰不能制約陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)相對(duì)強(qiáng)了，亢盛了。
在中醫(yī)里，導(dǎo)致陰虛的原因多由于陽(yáng)邪傷陰，或因五志（怒、喜、思、悲、恐）過(guò)極，化火傷陰，或因久病耗傷陰液所致。
所以，很多臉上的問(wèn)題，不一定要找昂貴的化妝品解決，其實(shí)中醫(yī)就可以幫你搞定，引火歸元嘛，s關(guān)鍵是便宜省錢(qián)啊。
至于補(bǔ)陰的方子嘛，今天送你：熟地12 巴戟天9 茯苓6 麥冬9 北五味3 水煎服。
陳士鐸《辨證錄》方用熟地為君，大補(bǔ)其腎水，麥冬、五味為佐，重滋其肺余，金水相資，子母原有滂沱之樂(lè)，水旺足以制火矣。又加入巴戟之溫，則水火既濟(jì)，水趨下，而火已有不得不隨之勢(shì)，更增之茯苓之前導(dǎo)，則水火同趨，而共安于腎宮，不啻有琴瑟之和諧矣，何必用桂附大熱之藥以引火歸源乎。夫桂附為引火歸源之圣藥，胡為棄而不用，不知此等之病，因水之不足，而火乃沸騰，今補(bǔ)水而仍用大熱之藥，雖曰引火于一時(shí)，畢竟耗水于日后，予所以不用桂附而用巴戟天，取其能引火而又能補(bǔ)水，則腎中無(wú)干燥之虞，而咽喉有清肅之益，此巴戟天所以勝桂附也。
好了，說(shuō)完陰虛，下面開(kāi)始陽(yáng)虛登場(chǎng)！
內(nèi)經(jīng)有云：陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰
翻譯過(guò)來(lái)就是：人身陽(yáng)氣，就像天上的太陽(yáng)，萬(wàn)物靠太陽(yáng)生長(zhǎng)，失去太陽(yáng)，萬(wàn)物凋零，人失去陽(yáng)氣，輕則失去健康，壽命縮短，重則失去生命。
古人為什么那么重視陽(yáng)氣呢？
因?yàn)槲迮K六腑的生理功能即是陽(yáng)氣的不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，精血津液的化生、輸布和排泄，全賴陽(yáng)氣溫煦氣化作用，人可以離開(kāi)五臟六腑的功能活嗎？
陽(yáng)虛——就是陽(yáng)偏衰，是指人體陽(yáng)氣虛損，表現(xiàn)為人體陽(yáng)氣不足，陽(yáng)不制陰，陰相對(duì)亢盛的虛寒證。
那么，到底如何判斷自己是不是陽(yáng)虛呢？請(qǐng)看下面6點(diǎn)
1，尿頻
尤其在晚上會(huì)出現(xiàn)尿頻尿多，而且與陰虛的尿液色黃不同，陽(yáng)虛的尿液色淡，清白，甚至夜間還要起夜跑廁所兩三次。
如果我們把人體比作一個(gè)熱氣球，腎陽(yáng)之火就好比熱氣球下面的火，如果火不足了，那么熱氣球會(huì)直接往下掉了，就像我們的尿液一樣，沒(méi)有足夠的腎陽(yáng)蒸騰溫煦作用，尿液就會(huì)來(lái)不及地想往下排。老年人夜尿多也是陽(yáng)氣衰的一種表現(xiàn)。
2，腹瀉
之前說(shuō)陰虛則熱，一般陰虛內(nèi)熱的人貪吃涼的，冰的，相比之下，陽(yáng)虛偏愛(ài)吃溫?zé)?，湯湯水水的的食物，但一受涼，或者吃了、喝了涼的食物，腹部和胃部就?huì)感覺(jué)不舒服，甚至?xí)弁?，而且很容易拉肚子?/span>
3，生殖系統(tǒng)疾病
陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)虛為主，尤其以腎陽(yáng)為諸陽(yáng)之本，腎主生殖，所以，進(jìn)入中年后，陽(yáng)虛們會(huì)較早出現(xiàn)性欲減退、或腳跟腰腿疼痛、還容易出現(xiàn)下肢腫脹等只有在老年人才常見(jiàn)的腎陽(yáng)衰老的現(xiàn)象。此外，女性每當(dāng)受寒或者疲勞時(shí)會(huì)出現(xiàn)白帶偏多，增多等現(xiàn)象。
陰虛很多惱人的問(wèn)題都在頭面上，陽(yáng)虛好像都是偏下，其實(shí)這很容易理解，陰虛則陽(yáng)亢，陽(yáng)性向上，升，托舉，陽(yáng)虛因?yàn)殛?yáng)氣偏衰，不能推舉向上，自然容易出現(xiàn)上面三種情況。
4，脫發(fā)
頭乃諸陽(yáng)之會(huì)，頭發(fā)雖然長(zhǎng)在頭部，但背后還是靠腎啊，腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)，故稱“發(fā)為血之余”，這些陰液代謝都要靠我們的陽(yáng)氣來(lái)實(shí)現(xiàn)，所以很多老年人，陽(yáng)氣不足，精血多虛衰，頭發(fā)變白，慢慢脫落是正常規(guī)律，但一些手術(shù)外傷大失血、慢性失血、嚴(yán)重貧血、殫精竭慮的人脫發(fā)就屬早衰，非正常情況了。
5，背腹，過(guò)肘過(guò)膝處特別怕冷
中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)虛則寒”當(dāng)身體的陽(yáng)氣不足時(shí)，自然會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，陽(yáng)虛尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝。很多女性常見(jiàn)手腳發(fā)涼，但如果只是手指、腳趾發(fā)涼不超過(guò)腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定是陽(yáng)虛，可能與血虛、氣虛、氣郁有關(guān)。
其實(shí)有些陽(yáng)虛的人即使在夏天大熱天，戶外，也會(huì)感覺(jué)自己的膝蓋發(fā)冷的。
最后一點(diǎn)，我們要來(lái)說(shuō)說(shuō)舌頭了
6，和陰虛的紅舌頭相反，陽(yáng)虛的人舌苔是白的，舌頭顏色很淡。
陽(yáng)虛舌頭上的唾液量也是會(huì)改變的，陽(yáng)虛程度較輕微時(shí)，體內(nèi)濕氣較重，舌頭上的唾液還比較多，會(huì)看上去水潤(rùn)潤(rùn)的；當(dāng)陽(yáng)虛程度比較重了，津液不能蒸騰而上了，反而會(huì)口中干燥。
對(duì)這種情況我們來(lái)舉個(gè)栗子幫助理解：比如我們蒸個(gè)南翔小籠包，如果下面火大，那么鍋蓋上就會(huì)充滿水蒸氣（舌頭上的津液），相反，如果鍋下面的火關(guān)小了，自然鍋蓋上面的水蒸氣也少了。
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可能符合陽(yáng)虛3點(diǎn)，又符合陰虛1點(diǎn)，或相反。
其實(shí)這是因?yàn)殛幪摼昧?，?huì)耗損陽(yáng)氣，所以會(huì)出現(xiàn)一些陽(yáng)虛癥狀；而陽(yáng)虛久了，也會(huì)干耗陰液，就出現(xiàn)了一些陰虛表現(xiàn)。（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下確鑿判斷）
關(guān)于補(bǔ)陽(yáng)的，之前我們寫(xiě)過(guò)很多，比如三伏天艾灸等等，自己找找吧。
最后記住二點(diǎn)：
1，子時(shí)一陽(yáng)初生，11點(diǎn)前睡覺(jué)，是養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。
2，陽(yáng)虛們真的不太適合長(zhǎng)期泡在游泳池里游泳，還是選一些溫和的運(yùn)動(dòng)吧，如快走、慢跑、太極拳等。大量出汗，反而會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”過(guò)度，起到相反的作用。
| 中醫(yī)食療養(yǎng)生|
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