自我凈化 貴在修養(yǎng)

竇 旭 民

      人初到世，單純坦誠(chéng)，清澈明亮，因而就有“人之初，性本善”之說(shuō)。隨著時(shí)間的成長(zhǎng)，人有了思維意識(shí)，產(chǎn)生了一定的思想。在父母、親屬以及老師、同學(xué)的影響下，在所處環(huán)境的熏陶中，人們的欲望增加，執(zhí)念加深，加之諸多瑣事干擾，人的心境有所變化，人的性格有所偏向，各種雜念也會(huì)有所冒頭。

      在這種情形下，唯有注重修養(yǎng)，認(rèn)真凈化自己，使身心達(dá)到完美的境界，才會(huì)保持當(dāng)初的簡(jiǎn)單干凈，生活的灑脫快樂(lè)。

      自我凈化——首先要凈化心靈：

      一個(gè)人保持知足常樂(lè)的心態(tài)，乃是凈化心靈的捷徑。人的欲望過(guò)多，人就勞累過(guò)多，整天陷入要這要那的占有、控制等思考、算計(jì)和爭(zhēng)奪之中，不就如同一只籠中困獸嗎？失去了自由，結(jié)果還得受制于他人。

      剔除心靈中的貪婪，保持心靈中的清歡；欲望越是簡(jiǎn)單純粹，人生越是幸福安康。美好的生活不僅是源于外在物質(zhì)的富足，而主要在于內(nèi)心的簡(jiǎn)單和知足。

      其次，凈化情緒：

      人生不如意之事誰(shuí)都會(huì)遭遇，而人生之路本來(lái)就艱難曲折，有的人不懂這些，遇事就沖動(dòng)發(fā)脾氣，有的人則愁憂滿腹，萎靡沉淪。不良的情緒，經(jīng)常惹來(lái)禍端，釀出一堆苦果。一氣之下的刑事犯罪案件有之，渾渾噩噩的瀆職事件有之，碌碌無(wú)為的混混有之，破罐子破摔的庸徒有之。這些都是壞的情緒招惹的災(zāi)禍。

      情緒的凈化，必須具有一顆坦然之心。不管什么樣的情緒，不能困在心境，不能擾亂心情。所謂“驕不燥，氣不餒”，就是一種凈化。情緒，實(shí)際就是人自身的一種選擇，人完全有能力控制自己的情緒。該放棄的一定放棄，該忘記的必須忘記。始終保持冷靜，堅(jiān)持做事理智，足以調(diào)整好自己的各種情緒。

      再次，凈化身體：

      從小到大，年輕到老，人的一生總有終點(diǎn)。衰老是人生中一段難熬的時(shí)光，不光心老，而且身老，身老明顯于心老。頭發(fā)花白，滿臉皺紋，四肢不靈，行動(dòng)不便，嚴(yán)重者靠人攙扶，甚至偏癱臥床。

      人進(jìn)入老年后，凈化身體就顯得格外重要。所謂流水不腐，人體一樣，只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能得以凈化，才能保持生命的旺盛活力，自然就會(huì)擁有生命的持久力。

      當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)也好，鍛煉也罷，還得注意適度，講究方式方法，老年人應(yīng)做適合老年人的活動(dòng)，千萬(wàn)不要與青年人爭(zhēng)雄，否則效果適得其反。

                                            2023年8月20日