人們都說(shuō)：“心靈手巧”，手巧才能心靈。寶寶小手越靈巧，得到的刺激越多，可以發(fā)現(xiàn)更多有趣的事物，也會(huì)變得越聰明。但是手的這種靈活可不是與生俱來(lái)的，而是需要經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)育過(guò)程且遵循一定的發(fā)育規(guī)律。
那么怎么讓寶寶手變得靈巧呢？下面我們讓專家來(lái)教大家怎么訓(xùn)練寶寶的小手。
【特邀專家】閆淑媛 副主任醫(yī)師 長(zhǎng)沙市婦幼保健院兒童保健科中心
手是我們?nèi)梭w最復(fù)雜，最精細(xì)的器官之一，能完成精細(xì)運(yùn)動(dòng)的能力。 在寶寶發(fā)育的早期，需要完成取物、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字、生活自理等許多的活動(dòng)動(dòng)作。良好的感知覺(jué)和動(dòng)作行為，可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育和手眼協(xié)調(diào)能力的形成。3歲前是這些精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育非常迅速的時(shí)期。
一、抓握動(dòng)作發(fā)育訓(xùn)練
?1、大把抓握動(dòng)作訓(xùn)練
適宜年齡：2~6個(gè)月。
練習(xí)次數(shù)：每天4~5次。
訓(xùn)練方法：
▼（1）“小沙錘”游戲，練習(xí)手指的抓握能力。
步驟如下：
將小沙錘放進(jìn)寶寶的手心，家長(zhǎng)用手掌幫助寶寶握住圓柄；當(dāng)寶寶握緊后，再輕輕地將沙錘拔出。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，兩手都要練習(xí)。
▼( 2 )“小搖鈴”游戲，培養(yǎng)寶寶看聽(tīng)能力，練習(xí)抓握動(dòng)作。
步驟如下：
①寶寶仰臥，在寶寶眼前30cm處輕輕地?fù)u晃小搖鈴，讓寶寶聽(tīng)和看。當(dāng)寶寶注視后再?gòu)淖蟮接摇挠业阶蟮負(fù)u晃搖鈴，讓寶寶追隨轉(zhuǎn)頭。
②在寶寶左手側(cè)搖，并說(shuō)“寶寶拿”，把搖鈴放在寶寶手中；讓他抓握。另外還要在寶寶右手側(cè)搖，方法同左側(cè)。
?2、利用前三指抓握物體
適宜年齡：8~12個(gè)月。
練習(xí)次數(shù)：每天2~3次。
訓(xùn)練方法：
▼（1）用三個(gè)彩色小套管套在寶寶拇指、食指和中指上，手指相向碰擊發(fā)出聲音，引起寶寶的興趣并注意前三指會(huì)有意地碰擊。
▼（2）家長(zhǎng)將自己的前三指粘上彩色，壓印在一張白紙上，出現(xiàn)三個(gè)指頭印跡，給寶寶看。然后在寶寶的前三指上也涂上色彩，讓他也在白紙上印上指印。開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)可以先將寶寶的無(wú)名指和小指握住，只讓前三指活動(dòng)，逐步放開(kāi)限制。
▼（3）將小積木放在瓶口不大的瓶子中，讓寶寶用手去取積木。由于瓶口的限制，寶寶只能用前三指伸入瓶子抓握積木。
▼（4）將積木放在桌子上，家長(zhǎng)示范用前三指抓握，鼓勵(lì)寶寶也能用前三指去抓握積木，如能做到要給以贊揚(yáng)鼓勵(lì)。對(duì)還只能全掌抓的寶寶可以限制無(wú)名指和小指的活動(dòng)，以加強(qiáng)前三指的活動(dòng)功能，經(jīng)多次訓(xùn)練后逐步撤去限制。
?3、套、壘高動(dòng)作訓(xùn)練
適宜年齡：12～18個(gè)月。
練習(xí)次數(shù)：每天2～3次。
訓(xùn)練方法：
▼（1）“彩色套塔”游戲，練習(xí)將套圈拿出柱子、套進(jìn)柱子的動(dòng)作，訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)。
步驟如下：
①準(zhǔn)備彩色套塔玩具，每人一個(gè)。
②家長(zhǎng)和寶寶面對(duì)面，示范將套圈一個(gè)一個(gè)地拿出柱子，再一個(gè)一個(gè)地將套圈套進(jìn)柱子。
③鼓勵(lì)寶寶將套圈一個(gè)一個(gè)地拿出柱子，再由家長(zhǎng)按大小的順序?qū)⑻兹χ饌€(gè)遞給寶寶，讓寶寶一個(gè)一個(gè)地將套圈套進(jìn)柱子。反復(fù)2～3次。
▼（2）“搭積木”游戲，初步學(xué)習(xí)積木壘高2～3塊，訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)，培養(yǎng)信心。
步驟如下：
①準(zhǔn)備方形小積木（字母沖?。?，每人5塊。
②家長(zhǎng)示范指導(dǎo)寶寶搭積木的方法，語(yǔ)言清晰、動(dòng)作夸張，強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)要悄悄保護(hù)寶寶搭高的積木不讓倒下，讓寶寶體驗(yàn)成功，培養(yǎng)壘高的興趣和信心。
③寶寶搭高后家長(zhǎng)要?dú)g呼。
二、雙手協(xié)調(diào)動(dòng)作訓(xùn)練
?1、兩手握物對(duì)敲
適宜年齡：6~9個(gè)月。
練習(xí)次數(shù)：每天2~3次。
訓(xùn)練方法：
寶寶扶坐位或靠坐位，家長(zhǎng)依次將兩個(gè)玩具讓寶寶兩手分別握住，然后家長(zhǎng)兩手握玩具在寶寶面前將玩具對(duì)敲并有節(jié)奏地敲出聲音做示范，使寶寶也能將手中的玩具對(duì)敲出聲音來(lái)。
開(kāi)始時(shí)如果寶寶只用玩具敲桌子而不對(duì)敲，可以輕輕扶住寶寶的腕、前臂或上臂，幫助其兩手將玩具對(duì)敲出聲音，引起寶寶的興趣。
?2、捏、搓、折動(dòng)作訓(xùn)練
適宜年齡：25～36個(gè)月。
練習(xí)次數(shù)：每天2～3次。
訓(xùn)練方法：
▼（1）“搓蘿卜”游戲，學(xué)習(xí)用橡皮泥搓長(zhǎng)的動(dòng)作，初步能根據(jù)蘿卜形狀搓出上粗下細(xì)。
步驟如下：
①準(zhǔn)備紅色橡皮泥每人一條，塑料墊板每人一塊，塑料蘿卜玩具一個(gè)，小免手偶一個(gè)。
②家長(zhǎng)出示小兔手偶和蘿卜玩具，說(shuō)“兔子肚子餓了，請(qǐng)寶寶用橡皮泥幫助兔子做蘿卜”。
③先讓寶寶觀察蘿卜的形狀，一頭粗，一頭細(xì)，然后家長(zhǎng)用橡皮泥示范搓蘿卜，指導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)，并將搓好的蘿卜喂兔子。
▼（2）“折手絹”游戲，學(xué)習(xí)邊對(duì)邊對(duì)折的動(dòng)作，訓(xùn)練手眼的協(xié)調(diào)性。
步驟如下：
①備彩色正方形毛邊紙，每人一張。
②家長(zhǎng)發(fā)給寶寶一張，讓寶寶跟著家長(zhǎng)折“手絹”；先邊對(duì)邊折成長(zhǎng)方形，強(qiáng)調(diào)要對(duì)齊，轉(zhuǎn)個(gè)方向，再邊對(duì)邊折成正方形。
③讓寶寶欣賞自己折的方形“手絹”。
三、生活自理動(dòng)作訓(xùn)練
?1、會(huì)用手捧著杯喝水（奶）
適宜年齡：8~12個(gè)月。
練習(xí)次數(shù)：每天4~5次。
訓(xùn)練方法：
家長(zhǎng)在杯中存放20~30mL水，拖住杯底，讓寶寶用雙手捧著杯子的兩側(cè)喝水。寶寶喝后要給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。
開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)難免有些灑漏，經(jīng)過(guò)多次訓(xùn)練后灑漏就會(huì)少些。家長(zhǎng)托杯可以逐漸減少力量，慢慢地讓寶寶自己獨(dú)自捧杯喝水?？梢杂貌煌娘嬃蟻?lái)吸引寶寶喝水的興趣。
?2、自己用小勺吃飯，潑灑少
適宜年齡：18~24個(gè)月。
練習(xí)次數(shù)：每天2~3次。
訓(xùn)練方法：
自己動(dòng)手吃飯能夠鍛煉手的功能和眼手協(xié)調(diào)能力以及使用工具的能力。
▼(1)給寶寶半碗米飯和一把小勺，家長(zhǎng)與寶寶一同吃飯，讓他自己用勺吃飯，能夠用勺盛到飯并能送進(jìn)口里，就要稱贊，鼓勵(lì)他繼續(xù)吃能夠自己吃完半碗飯。
▼(2)利用講故事、做游戲等機(jī)會(huì)，讓寶寶做給洋娃娃喂飯的動(dòng)作，家長(zhǎng)可以配合著說(shuō): “給寶寶喂飯了”，“拿起勺,盛好飯，一勺一勺喂進(jìn)嘴”。
四、書(shū)寫(xiě)及繪畫(huà)動(dòng)作訓(xùn)練
模仿畫(huà)直線和橫線
適宜年齡：24~30個(gè)月。
練習(xí)次數(shù)：每天2~3次。
訓(xùn)練方法：
學(xué)會(huì)正確握筆（用拇指和食指拿筆，中指在下面抵住筆），并主動(dòng)畫(huà)出直線和橫線，訓(xùn)練、手的協(xié)調(diào)動(dòng)作和控制能力，這是我們手的最基本的功能哦。
▼(1)家長(zhǎng)用手在空間畫(huà)直線和橫線，邊畫(huà)邊說(shuō)：“一豎一直線,由上面落下來(lái)”，“一橫一條線，由這邊到那邊” 。引導(dǎo)寶寶跟著用手在空間畫(huà)線。然后用粉筆在黑板上畫(huà)線，寶寶在空間跟著畫(huà)，讓他建立直線和橫線的印象。
▼(2)給寶寶一張紙和一支筆，用正確的握筆姿勢(shì)，讓他模仿大人在紙上畫(huà)直線。開(kāi)始握筆時(shí)家長(zhǎng)可給以幫助，先學(xué)習(xí)畫(huà)豎直線，學(xué)會(huì)了再學(xué)畫(huà)橫線。直線不一定要畫(huà)得很直，只要能夠畫(huà)出線條，家長(zhǎng)就要表?yè)P(yáng)，說(shuō)“真棒！”
▼(3)拿棍子在沙地或泥地上畫(huà)線，比一比誰(shuí)畫(huà)得長(zhǎng)，誰(shuí)畫(huà)得直。開(kāi)始時(shí)寶寶畫(huà)得不長(zhǎng)也不直，在同大人的多次比試中，就會(huì)漸漸畫(huà)得較直和較長(zhǎng)，使寶寶從中學(xué)會(huì)“長(zhǎng)”和“直”的意義。
小編提醒：訓(xùn)練寶寶手完成精細(xì)運(yùn)動(dòng)的能力是評(píng)價(jià)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟的重要指標(biāo)，也是對(duì)寶寶進(jìn)行發(fā)育促進(jìn)的基本依據(jù)，但是手的這種靈活需要經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)育過(guò)程并且遵循一定的發(fā)育規(guī)律，所以寶爸寶媽們一定要有耐心陪寶寶一起成長(zhǎng)。
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