1.
“又快又急”成為我的標簽
20世紀70年代我們國家時興一對夫妻一對娃，我就出生在這個年代。對，計劃外的那一個。那時街坊四鄰們熟絡又親近，?；ハ啻T，我只要看不見媽媽就去鄰家找，她準在那兒。而因為我的“超生”身份，鄰家大人常逗弄找媽媽的我：你媽被警察帶走了。
年幼的我不曉得那是大人們的逗弄信以為真，出于孩童天真對父母的愛，內(nèi)心滋生罪惡感，甚至有點兒恨自己，認為都是我害得媽媽被警察叫去問話。當然這些情感對年幼的我太高難還沒有上升到意識層面，但潛意識里我一定是有恨自己多余的，因為在我的行為中是有很多表現(xiàn)的，特別是我超乎尋常的快、急！這幾乎成為我的代名詞。
快，讓我得到了很多好處，小時進校隊，速度、耐力都好，盡管爸媽個子都不高，但我卻有很高的個頭和一雙修長的腿；急，也讓我得到了若干好處，特別會擠時間，把時間壓縮到極致，搶著時間去學習；可年逾四十的我，穿著高跟鞋依然能一路狂奔，在甚少有自行車專用道的馬路上騎著飛車；說話語速也快，快得時常舌頭和嘴都反應不過來，自己絆自己的嘴，惹得別人禁不住地發(fā)聲提醒“慢點兒說，慢點兒說，別著急”，其實真沒什么急事，只是抑制不住的快快快，這讓我特別喜歡偶爾虛弱的自己，因為只有這時候我才能慢下來。
2.
生命中開始與慢相遇
一場大病讓我慢了下來，豈止是慢，是停了！印象中那是我第一次和自己相遇。
世界上最遠的距離就是明明我和你在一起，但是我卻看不到你。我就是這樣一種狀態(tài)，我天天和自己在一起，卻看不到自己。天天在匆忙的奔跑，不曾照看自己的內(nèi)心，只有當慢下來或是停止不動，才和自己相遇，這也許是世界上最近的距離，全然的和自己在一起，看到自己、體察自己、理解自己。
就在停止那段時間，我看到了自己的疲憊和忙碌，我開始讀書和學習，從一首樂曲中落淚，從一篇文章中共鳴，從一份情感中真實的喜悅，我深深地愛上了這個寧靜的我。原來，我是可以慢下來的。
可惜好景不長，年紀尚輕的我在大病過后“好了傷疤忘了疼”，又開始急忙趕路。不過生病期間的那份寧靜讓我有了新的體驗。盡管還是快、急，但這份“快”已上升到了意識層面：“我怎么這么快？為什么只有生病才慢得下來？”在我內(nèi)在經(jīng)常會有類似的對話。后來我才知道，內(nèi)在的成長就在這時不易察覺的緩慢開始了……
當有一天我走上心理講師的講堂，我發(fā)覺講課的時候，語速是明顯慢下來的，好奇怪啊，盡快還是略顯快，盡管偶爾會有意識的提醒一下自己，但連續(xù)幾小時的課我不會一直提醒自己的啊，為什么語速會慢呢？
在后來一次偶然的機會中，我被推薦參加一個極不情愿參與的研討會，在那里我似乎找到了答案。席間的發(fā)言內(nèi)容是準備過的，研討結束后有人向我反饋：說話快得聽不清。我猛然意識到，是潛意識接收到了我不情愿參加研討的信號，在發(fā)言時用語速快代替我進行了表達。原來快是內(nèi)心的表達。
記憶、情感的閥門瞬間啟動，我開始留意自己生活的點滴去找尋快與慢的足跡。
3.
都是認同惹的禍
由于我是計劃外的那一個，認同了大人們說我“超生”，我接收到了我的多余、沒用、應該被忽略，這對一個小孩子來講被忽略是極可怕的一件事，所以我要拼命地讓大家看到我“有用”。既然沒有兄長們高、成熟、有力氣，那我可以快啊，印象中兄長們是跑不過我的，因為我的靈活與耐力。跑步快，跳皮筋跳得高，雙杠追人也沒人有我厲害，大人買東西跑個腿都讓我去，一切皆因速度。就這樣在很小時、在不自覺中，我的快在大人們贊許的目光中固化下來了，“快”有我被看到的驕傲與喜悅。
初高中時因為家鄉(xiāng)城區(qū)改造，家臨時搬到很遠的地方，學業(yè)繁重的我讀書時間成為一個重要問題，于是我又開始和時間賽跑，我把時間擠得不能再擠，追公交車的速度讓司機和乘客們瞠目，復習、背誦、作業(yè)的時間也不停地通過提高效率來爭取，還要給“大覺包”的我節(jié)約睡眠時間。那時的我似乎唯一看重的就是統(tǒng)籌時間、爭分奪秒，只要醒著我就讓自己奔跑！當上了大學即便同學們都在安逸，我也依然持續(xù)奔跑，雖然收獲了好的成績，然而直到現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)我都很難再停下來了。
快，反應在我的學習上，恨不得報很多課，不管是否消化；恨不得讀很多書，讀書的速度趕不上買書的速度；上課讀書時要記的東西太多，手跟不上那份快，工整被潦草取代。
快，反應在我的生活中，做飯的速度快得出奇，家人時常奇怪那么短的時間飯菜是怎么弄出來的；吃飯時，吃得快又急，經(jīng)常是咀嚼跟不上我想要快速下咽的速度；交流中，我的快時常給人以急迫感；我是一個不太會計較生活成本的人，但路上的時間成本我會算計得不能再算計，如果我選擇公共交通，我會想辦法通過換乘、騎行等各種方式節(jié)約時間，盡管也并沒有什么急事；而當我費了很多時間找不到要找的物品或道路時我會無比焦慮，一份無法洞見的恐懼與悲傷讓我無法停下來、靜下來，只有快才能讓我感覺到我的存在、我還活著。
4.
快是別樣的表達
“快”是對成人世界的認同，是對“超生”身份的認同，因為如果慢一點兒，這世界可能就沒我了。
我快，所以我存在。
一方面我認同快、欣賞快，用行動來表達快，一方面快也是我不敢反抗大人、不敢直言不同意見的表達與逃離。
就像我不情愿參加的那個研討會，我用極致的快來表達不滿，反正我不情愿，我就不好好弄，讓你們都聽不清，希望這個研討會快點兒過去，這是孩童式的表達。成人的表達方式是先合理表達自己的需要，如果不能改變現(xiàn)狀，那就適應。我的快是一個孩童逃離、反抗的表達。
我開始不斷增加日常生活中的覺察，有一天我突然發(fā)現(xiàn)了快在我身上的其他表達――極致的快與極致的拖延同現(xiàn)。
記不清從何時起我變得極度拖延，而拖延過后就是極致的快，快得令我喘不上氣。比如，明明有1小時做家務，時間很寬裕，強度也不大，但是我一定要將1個小時切分成一個懸殊的比例，比如45分鐘和15分鐘，這樣我就能在前面的時間里盡情地磨蹭、享受懶洋洋，然后在后面極少的時間里用快得不能再快的速度來完成要做的事務，時常把自己推向沒有時間的絕境與耐受不住的焦慮、崩潰的邊緣，這極大地震驚了我。
我發(fā)覺我對“慢”情有獨鐘，但充分享受它又會讓我有罪惡感，所以總有股力量讓我必須快起來，我不知道我到底需要、適合什么樣的節(jié)奏，于是發(fā)展出或拖得不能再拖或快得不能再快的兩極狀態(tài)。
我喜歡與享受拖和慢，但那不是我熟悉的，所以我要用快來平衡、靠近那個熟悉的我。這兩端的戲不好演，我疲憊又難過。
多少年來在快中奔波忙碌的我，做了別人眼里的好孩子，效率高、辦事不拖拉、勤快、勤奮……可我卻失去了，一個有屬于自己的節(jié)奏，跟隨內(nèi)心的自己。可我卻失去了，一個有屬于自己的節(jié)奏，和跟隨內(nèi)心的自己。當看到原來身體、行動兩端的外在表達有著這樣一副內(nèi)在的畫面和風景時，我悲傷、難過得無以言表。
親愛的內(nèi)在小孩，感謝你一直以來的表達，一次次對我的提醒，現(xiàn)在我已經(jīng)長大了，可以看到你、照顧你、真實地表達你了，我可以慢下來，跟隨你的節(jié)奏，不再需要用很快、很急，也不再需要用拖延去表達了，我已經(jīng)找到了屬于自己的節(jié)奏。
一份表達、一份提醒，讓我找到了屬于自己的節(jié)奏。
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