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腎是男人的主要器官，主要功能是將身體中的毒素和廢物排出體外。腎里包括腎小管和腎小球，腎小管能調(diào)節(jié)身體中的水分和滲透壓的平衡。腎小球?yàn)V液中含有大量的電解質(zhì)，能將鈣，鎂等營養(yǎng)成分進(jìn)行回收，還能根據(jù)身體的需要，來調(diào)節(jié)身體水分的平衡。腎臟也是通過排出代謝的垃圾，調(diào)節(jié)身體中水液的平衡，分泌激素，來保持身體中內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定和平衡，使身體正常的代謝。

腎也是生命的本源，對男人來說是非常重要的，還能滋養(yǎng)骨骼，促進(jìn)頭發(fā)的生長，還能控制自身的聽力。當(dāng)男人的腎出現(xiàn)問題時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)身體中的毒素和代謝廢物在體內(nèi)推擠，身體的水液協(xié)調(diào)能力降低，內(nèi)分泌也處于失調(diào)的狀態(tài)，會(huì)直接的影響男人的身體健康。想要判斷腎的健康與否，也可以通過觀察自身的手腳現(xiàn)象，腎不錯(cuò)的男人，手腳會(huì)有4個(gè)好現(xiàn)象，你若占了1個(gè)，那腎也很不錯(cuò)了。

1、手腳不水腫：身體中的體液正常

手腳水腫是指腎陽虧虛，腎的能力下降，影響了身體的水液平衡，身體的體液增多。當(dāng)身體中的水液增多時(shí)，腎也不能及時(shí)的這些多余的水分排出體外，就會(huì)在身體中堆積。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)手腳水腫的現(xiàn)象，而由于手部距離心臟較近，血液循環(huán)較充足，所以，手部的水腫并不明顯，腳部的水腫卻很明顯。當(dāng)手腳經(jīng)常水腫時(shí)，就要注意身體的水液平衡了，在睡覺前盡量不喝水，也要減少運(yùn)動(dòng)，注意養(yǎng)腎，提高腎的能力。腎不錯(cuò)的男人，手腳會(huì)有不水腫的好現(xiàn)象，你若也有這種現(xiàn)象，那腎也很不錯(cuò)了。

2、手腳不會(huì)盜汗

腎健康的男人，手腳也不會(huì)經(jīng)常性的出汗，這是由于腎的能力較強(qiáng)，身體的內(nèi)環(huán)境和代謝都處于正常的現(xiàn)象，腎氣也充足。而經(jīng)常手腳盜汗，是由于腎陰虛，身體中虛火旺盛所引起的盜汗的現(xiàn)象，一般腎陰虛所引起的手腳盜汗，也會(huì)伴隨著男人經(jīng)常失眠，多夢，頭暈耳鳴等不良的現(xiàn)象。當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象是，要學(xué)會(huì)保養(yǎng)腎的健康，可以經(jīng)常吃一些山藥等的食物，也有助于日常的養(yǎng)腎。腎不錯(cuò)的男人，手腳會(huì)有不會(huì)盜汗的好現(xiàn)象，你若也有，那腎也很不錯(cuò)了。

3、手腳溫?zé)?/p>

腎健康的男人，手腳也處于溫?zé)岬默F(xiàn)象，而當(dāng)腎受損時(shí)，手腳就會(huì)冰冷，還會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。這是由于腎陽虛，身體的血液循環(huán)和代謝變慢，血液流動(dòng)較慢時(shí)，手腳的血流變慢，就會(huì)使手腳變涼的現(xiàn)象。當(dāng)手腳經(jīng)常變涼時(shí)，就要注意對身體的保暖，經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高身體的血液循環(huán)，也可以經(jīng)常吃一些羊肉等溫養(yǎng)腎的食物，保養(yǎng)腎的健康，也有助于腎的養(yǎng)生。腎不錯(cuò)的男人，手腳會(huì)有手腳溫?zé)岬暮矛F(xiàn)象，你若也有，那腎也很不錯(cuò)了。

4、腳部用力均勻

健康的腎，能很好的滋養(yǎng)腳部，使腳部的血液循環(huán)正常，小腳趾粗壯，腳部溫?zé)?，不出虛汗。而?dāng)腎受損時(shí)，腎不能很好的滋養(yǎng)腳部，影響了腳部的血液循環(huán)和代謝，腳部就會(huì)出現(xiàn)用力不均勻的現(xiàn)象，要判斷自己腳部用力是否均勻，可以觀察走路時(shí)的狀態(tài)，如果走路時(shí)，一腳深，一腳淺，或者鞋底出現(xiàn)一側(cè)較低的現(xiàn)象，那就是由于腳部用力不均勻所造成的。腎不錯(cuò)的男人，腳部也會(huì)有用力也較均勻的好現(xiàn)象，你若也有，那腎也很不錯(cuò)了。

腎不錯(cuò)的男人，手腳會(huì)有手腳不水腫，手腳不盜汗，手腳溫?zé)?，腳部的用力均勻4個(gè)好現(xiàn)象，你若占了1個(gè)，那腎也很不錯(cuò)了。腎健康的男人，身體的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)也正常，也會(huì)出現(xiàn)精力充沛，頭發(fā)濃密的現(xiàn)象，也有助于男人養(yǎng)生。而腎不好的男人，要學(xué)會(huì)改善自身的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，保證飲食清淡有營養(yǎng)，也有助于日常的養(yǎng)生。