怎么按摩頭部有什么好處-中醫(yī)按摩頭部
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頭部按摩不容小視
生活實(shí)例
小王是出了名的美女，一把烏黑油亮的大辮子，人見人愛?？墒亲詮纳毢螅ぷ鲏毫O大，連做夢(mèng)都在琢磨工作的事，天天頂著熊貓眼去上班。不知道什么時(shí)候，小王烏黑的頭發(fā)也逐漸枯黃干澀，甚至大把大把地脫落，每天她照鏡子的時(shí)候都傷心不已。有相熟的朋友得知這情況，推薦她去做頭部按摩。小王覺得反正沒啥壞處，也就跟著朋友去了，每周去兩次，堅(jiān)持了一個(gè)多月，就覺得自己睡得踏實(shí)了。有天早上梳頭的時(shí)候，頭發(fā)繞到扣子上，好久才捋清。雖然遲到了，但是小王挺高興，因?yàn)橥３霈F(xiàn)這種情況頭發(fā)肯定會(huì)被扯掉，今天這么大陣仗，頭發(fā)還安然無恙。她又仔細(xì)檢查了一下，發(fā)現(xiàn)梳妝臺(tái)附近的落發(fā)也越來越少。原來頭部按摩這么有效啊。
健康講堂
頭部，是人最重要的身體器官，當(dāng)人用腦過度，覺得疲勞時(shí)，往往會(huì)不自覺地用手按摩前額或者太陽穴。這是人下意識(shí)地刺激自己腦部的重要穴位，用來緩解疲勞、消除壓力的辦法。大多緊張和不安的情緒都由頭部傳達(dá)，想讓人徹底放松，還是要先保持頭腦清醒、舒緩，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
頭部是各種神經(jīng)的交匯處，我們的各種指令都由它發(fā)出，然而，不公平的是，身體的其他部位，都有衣服牢牢護(hù)著，唯獨(dú)頭部，只有薄薄的一層頭發(fā)遮蓋。也因?yàn)檫@樣，頭部更嬌貴。不論是被風(fēng)邪侵害，還是疲勞緊張過度，我們都會(huì)覺得勞累不堪，有時(shí)候人昏昏沉沉的，但是躺到床上，又怎么都睡不著。
其實(shí)，從遠(yuǎn)古時(shí)期開始，人類就已經(jīng)懂得要做頭部按摩，適當(dāng)放松自己。頭痛的時(shí)候，按摩或者熏香，讓人放松?？墒堑搅爽F(xiàn)在，人們壓力越來越大，煩心事越來越多，卻不注意頭部的保養(yǎng)，只是在頭痛后胡亂吞幾顆藥了事。頭痛藥大行其道，但是真正深層次的治療反而被我們忽視。小王極其幸運(yùn)，有朋友向她介紹頭部按摩，她做了，效果也顯著。但是很多人還是對(duì)此將信將疑，認(rèn)為按摩頂多是暫時(shí)舒緩一下周圍的神經(jīng)，對(duì)長(zhǎng)期頭痛沒什么影響。真的如此嗎?我們還是來看看頭部按摩的好處吧。
醒腦明目，開竅益聰。
方法很簡(jiǎn)單，從印堂到神庭，以兩手拇指進(jìn)行抹法，由輕至重，3～5 次以后，擴(kuò)展到前額。并點(diǎn)按印堂、神庭。嘗試一下，你肯定會(huì)有舒暢醒腦的感覺。
醒目提神，明目養(yǎng)神。
動(dòng)動(dòng)雙手，用你的兩手拇指的指腹自攢竹分抹到絲竹空穴，手法不宜重，要輕而不浮。或者以兩手拇指指腹點(diǎn)按四白穴1～2分鐘，自睛明穴經(jīng)四白穴至絲竹空穴用兩手拇指指腹進(jìn)行分抹，是不是本來很困的你精神了很多呢。
緩解面部肌肉緊張。
用雙手拇指指腹在嘴唇上自人中穴分抹到地倉穴，再在嘴唇下自承漿分抹到地倉穴，重復(fù)進(jìn)行3～5次，這個(gè)方法很適合緊張的你使用。
聰耳明目。
用你的雙手拇指與食指相對(duì)揉捏耳部，揉捏l～2分鐘后，不妨嘗試著向下方揪你的耳垂，時(shí)間長(zhǎng)了總是視覺疲勞的你會(huì)從中受益。
緩解面部肌肉緊張。
以雙手拇指指腹點(diǎn)頰車穴3—5次，再以雙手拇指指腹自耳門穴推至大迎穴。
醒腦安神。
按摩需要在家人的幫助下進(jìn)行，用雙手拇指指腹，自印堂穴按至百會(huì)穴，自魚腰穴平行按至后頂與床交界處，自童子髎穴平行按至后頂與床交界處。
降低血壓。
按摩需要在家人的幫助下進(jìn)行，家人用五指攏輕推你的胸鎖乳突肌，自上而下3～5次。
僅僅是對(duì)頭部的按摩就會(huì)讓全身受益，不但能夠益智，平穩(wěn)緊張情緒，對(duì)于全身各部分器官的健康都有好處，更多的按摩效果還需要在經(jīng)過你的嘗試后發(fā)現(xiàn)。
核心提示
關(guān)于頭部按摩,方法非常重要如果不懂得穴位的具體位置,不要盲目嘗試,建議到相關(guān)的醫(yī)院或者指導(dǎo)中心進(jìn)行學(xué)習(xí),了解了人體穴位的具體位置后再進(jìn)行正確的嘗試相信在正確的指導(dǎo)以及適當(dāng)?shù)陌茨αΧ认?你的健康都會(huì)有保障.
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頭頸部位9個(gè)要害穴
百會(huì)穴：在頭頂正巾線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。
神庭：頭前部入發(fā)際五分處。
太陽穴：在眉梢與外眼角之問向后約一寸凹處。
耳門穴：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。
睛明穴：在眼內(nèi)眥角上方0．1寸處。
人巾穴：在人中溝偏上(溝下沿上量2／3處)。
啞門穴：在頂部后正巾線上，第一與第二頸椎棘突之問的凹陷處(后發(fā)際凹陷處)。
風(fēng)池穴：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。
人迎穴：喉結(jié)旁開1．5寸。
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