圖1

 
          腎為先天之本，脾為后天之本，先天賴后天的滋養(yǎng)，后天賴先天的促動(dòng)。

所以要經(jīng)常拔三陰交穴，可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，三經(jīng)氣血調(diào)和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)精血，健康長壽的目的。

        足三里穴拔罐的保健作用足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長壽穴”。足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外，對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之說。

有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí)，足三里穴對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用，對(duì)心血管功能，胃腸蠕動(dòng)和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。在我國民間有“若要安，三里常不干”的經(jīng)驗(yàn)之傳。既古時(shí)候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預(yù)防疾病。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。

 

圖2 

格魯吉亞是世界上著名的長壽地區(qū)，在那里盛行著一種放血方法，即采用極為簡單的工具，從腿膝的外側(cè)（正好是足三里穴）刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血，一般是在體力充沛，體內(nèi)毒素過剩時(shí)使用。那么為什么要這樣做？一位114歲的哈拉吉亞老人回答道，他們已經(jīng)習(xí)慣于這樣做了，他曾祖父教導(dǎo)說：“不這樣，你就不能長壽?！?拔罐養(yǎng)生常用方法

      一、增加活力法

取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里（見圖2）

                        圖3                                          圖4                                                      圖5
        勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏，競爭激烈，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的生活。

      二、祛除濁氣法

取穴：涌泉穴（見圖4）、足三里（見圖2）
涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會(huì)出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時(shí)祛除體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進(jìn)而延緩衰老，體質(zhì)康健。

     三、疏通經(jīng)絡(luò)法：

① 任、督二脈透罐法
任、督二脈透罐法是對(duì)傳統(tǒng)腹背陰陽配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽經(jīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，對(duì)人體五臟六腑均有防病治病的作用。
       ② 背俞穴及華佗夾脊穴
背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個(gè)頸背腰部，五臟六腑之經(jīng)氣均在此流通?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經(jīng)根及動(dòng)、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)整全身氣血經(jīng)絡(luò)的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力?，F(xiàn)在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經(jīng)成為人們最常用的保健方法。尤其對(duì)頸椎病，腰椎病更可以收到明顯的療效。 

 

圖6

四、培補(bǔ)元?dú)夥?/span>

取穴：關(guān)元、氣海、命門、腎俞
關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴，氣海者元?dú)庵Ｒ?，關(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴，二穴自古以來就是保健強(qiáng)身的要穴。命門，顧名思義為“生命之門戶也”，為真氣出入之所，腎俞為腎之要穴，經(jīng)常拔這四個(gè)穴位，可以培補(bǔ)元?dú)?，益腎固精，達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽的目的。

 

                                 （從肚臍往下一個(gè)橫指的位置）

                                                     圖7                                         圖8 

（命門穴又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對(duì)。）
圖9 
 

（取定穴位時(shí)，通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處。?br>圖10 

 
       五、調(diào)補(bǔ)精血法

取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞
三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調(diào)節(jié)人體流動(dòng)血量，全身血脈都?xì)w心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調(diào)補(bǔ)肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣?？墒瓜忍熘?，后天氣血充足，從而達(dá)到健康長壽之目的。

    (取穴時(shí)一般可以采用正坐或俯臥姿勢，心俞穴位于人體背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?，左右旁開二指寬處（或左右約1.5寸)

圖11

 
      六、預(yù)防胃腸道疾病

取穴：足三里（見圖2）、脾俞、胃俞、中脘
足三里是人體極重要的保健穴位，對(duì)于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個(gè)穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

（取穴位的時(shí)候應(yīng)采用俯臥的姿勢，該穴位于人體的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。）
圖12

（胃俞穴的取穴在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。為胃的背俞穴。）
圖13 

    

中脘穴
圖1 4

 
      七、預(yù)防心血管疾病

取穴：內(nèi)關(guān)、心俞（見圖11）、肝俞、腎俞（見圖10）

 

圖15   

 

              （ 肝俞在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌?，旁開1.5寸）

圖16