中醫(yī)認為，腎陽能夠促進人體的新陳代謝，也就是氣化過程，促進精血、津液的化生并使之轉化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產(chǎn)熱增加、精神振奮。
腎陽虛最常見的癥狀就是腰肌酸痛，或者是腰背冷痛、畏寒肢冷，主要以下肢為甚，而且有時有頭目眩暈、精神萎靡、變色蒼白或者黎黑，就是面色特別黑，或者是大便久泄不止、完谷不化、五更泄瀉，或者是有水腫，水腫主要是以腰部以下為甚，按的時候凹陷不起。嚴重時有腹部脹痛、心悸咳喘，表現(xiàn)在舌頭上就是舌質淡、胖、舌苔白、脈沉和弱，男性容易導致陽痿、早泄，女性容易導致宮寒和不孕。
中醫(yī)認為腎陰也稱為元陰、真陰、真水，對機體有滋潤、寧靜、成形，和抑制過度陽熱等作用。腎為先天之本，腎中的陰精，是一身陰液的總源。
陰精虧損會引起各種證候，出現(xiàn)陰虛陽亢的表現(xiàn)。腎陰虛最常出現(xiàn)的是潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、小便黃、大便干、舌質紅、少津液、脈細數(shù)、經(jīng)常見有腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、失眠，還有磨牙、口干、小便黃、大便干燥，還有形體的消瘦、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱；還有一些糖尿病的癥狀，比如消渴，也就是糖尿病的癥狀。男子容易出現(xiàn)早泄和遺精，婦女同志容易出現(xiàn)經(jīng)少、閉經(jīng)、或者見崩漏等表現(xiàn)。
所以簡單來說，
腎陽虛容易產(chǎn)生陽虛生寒、陽虛則寒。主要表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白、畏寒、手腳的冰涼、小便清長、大便不成形、性欲比較低下等癥狀。
腎陰虛容易產(chǎn)生陰虛、生內熱，表現(xiàn)為虛熱，容易出現(xiàn)五心的煩熱，五心是指手心、腳心和心口的煩熱。常見的癥狀還有盜汗，表現(xiàn)為睡覺時出汗，醒來以后汗止。還有射精快或有遺精的現(xiàn)象。
調理上，腎陽虛者主要是節(jié)欲，防止過度疲勞和精神緊張。睡覺時宜取側臥位，不宜穿緊身褲。
其實腎陽虛也分具體情況。腎陽、腎氣不足，宜溫腎壯陽，常用藥如溫凝湯、右歸丸等。方藥如仙靈脾、巴戟天、菟絲子、附子、肉桂、人參、當歸、黃芪、白芍、徐長卿等；另外是命門火衰，宜填精補血、溫補命門之火，成藥如寒谷春生丹，方藥如鹿茸、淫羊藿、熟地、肉蓯蓉、韭菜子、杜仲、仙茅、山萸等。
腎陰虛，不到必要時并不建議服藥。陰虛本就是慢性病，服藥周期長，而藥物都有副作用，反而易傷腎。需要服藥時，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等，主要是滋補腎陰，最好還是飲食調養(yǎng)為主。
食物方面，最好也有些針對性，效果會更好。
補陽：
羊腰子、豬腰子、鵪鶉蛋、鴿肉、肉桂、羊肉、核桃、人參、蜂蜜、豬肚、秈米、大蒜、辣椒、刀豆、肉桂、栗子、鏈魚、河蝦、糯米、小麥、芝麻、葵花子、杏仁、花生、松子仁等。
另外有些人陽虛精虧，可以多吃芡實、粳米、雞肉、阿膠、黑芝麻、大棗、鏈子、牡蠣、覆盆子、桑葚、山藥、黑米、蛤蜊、鮑魚等。
滋陰：
海產(chǎn)品、枸杞、百合、南瓜子、大豆、西紅柿、黑豆、桂圓、海參、鯽魚、銀耳、白菊花、小米、葡萄、黑棗、鴨肉、海蟄、烏賊、龜、牛奶、豆腐、甘蔗、海帶等。
聯(lián)系客服
