【新溝通父母課堂】父母怎樣控制自己的壞脾氣？
1.對(duì)不同個(gè)性孩子的影響
個(gè)性弱的孩子，父母若常對(duì)其發(fā)脾氣，孩子會(huì)愈發(fā)害怕順從，性格日益內(nèi)向懦弱，長期缺乏安全感，交際能力差，長大后很難融入社會(huì)；個(gè)性強(qiáng)的孩子，則對(duì)父母易產(chǎn)生憎惡情緒，滋生強(qiáng)烈的逆反心理，并且隨著年齡增長會(huì)變本加厲的對(duì)抗父母，導(dǎo)致家庭嚴(yán)重不和。
2.對(duì)不同年齡孩子的影響
壞事往往會(huì)比好事給人留下的印象更為深刻，尤其是對(duì)成長中的孩子，他們的特性是只會(huì)記住刺激性強(qiáng)烈或自己印象頗深的東西。家長在發(fā)脾氣時(shí)，常常伴隨著對(duì)孩子否定的責(zé)罵，孩子把這些話記在了心里就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的消極暗示。低齡的孩子會(huì)積攢自卑、自責(zé)等消極情緒，容易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，大齡的兒童則會(huì)產(chǎn)生早戀、離家出走，甚至自殘等行為問題。
3.對(duì)孩子未來成長的影響
孩子的學(xué)習(xí)模仿能力很強(qiáng)，常發(fā)脾氣的父母也往往造就脾氣不好的孩子，這樣的孩子長大后，脾氣暴躁，為人苛刻，多疑敏感、內(nèi)心脆弱又好斗；嚴(yán)重的甚至可能患有抑郁癥、發(fā)生性變態(tài)、神經(jīng)病傾向。當(dāng)這樣的孩子為人父母時(shí)，也會(huì)繼承父母的壞脾氣，出現(xiàn)“發(fā)泄傷害、復(fù)制暴力”的情況。這時(shí)，下一代幼小的孩子又成了壞脾氣的犧牲品。
正如教育專家所言：貧窮不會(huì)帶來教育的失敗，但精神的虐待一定會(huì)制造一個(gè)問題兒童。讓孩子生活在精神的虐待中，就如同給她帶上了終生痛苦的枷鎖。而孩子的問題，幾乎都是家長的問題，只是很多父母不愿意去看見自己的問題，總是想盡各種辦法修理孩子。
其實(shí)發(fā)脾氣的壞處大多數(shù)家長都明白，只是因?yàn)橐粫r(shí)控制不住才發(fā)火，過后心里也很后悔。那么，新溝通教育建議試試這些方法來改善父母的壞脾氣：
1．發(fā)現(xiàn)真正的問題
面對(duì)孩子讓你生氣的行為，不著急發(fā)脾氣，而是應(yīng)該把焦點(diǎn)放在孩子身上想一想，他這反常行為背后的原因，這完全可能是事出有“因”的。他是不是身體不舒服，心情不好，或者僅僅想引起大人的注意，亦或者孩子根本不知道正確的做法？那么提醒自己冷靜下來，試著去滿足他背后的需要，而不是放大你的憤怒和負(fù)面情緒。
2．定期反省自己的脾氣
當(dāng)發(fā)現(xiàn)脾氣收不住時(shí)，則需要定期反省。譬如找一些關(guān)鍵的點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己每天什么時(shí)候最容易發(fā)火，起床以后的起床氣，還是上了一天班回來以后？發(fā)現(xiàn)自己最可能有的爆點(diǎn)，適當(dāng)提醒收斂點(diǎn)。還可以讓孩子參與到解決問題的過程中，通過直接地問孩子，能他們意識(shí)到自己的問題，找出改進(jìn)方法。
3．減少婚姻的口角
在家庭氛圍融洽的氣氛下，夫妻倆應(yīng)該達(dá)成一個(gè)共識(shí)，譬如在發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候彼此最抓狂的那個(gè)瞬間，以及給出一個(gè)終止的信號(hào)，告知對(duì)方我已經(jīng)達(dá)到極限了。然后馬上走開，避免矛盾擴(kuò)大，并且把那個(gè)信號(hào)告訴對(duì)方，今天的事情以后再私下聊，不要當(dāng)著小孩的面吵，給孩子塑造不好的榜樣。
4. 和孩子聊你的情緒
當(dāng)陌生人的行為給你帶來困擾時(shí)，譬如你可以開誠布公地和孩子討論下你當(dāng)時(shí)那一刻的情緒：“你看，媽媽現(xiàn)在非常生氣！我們?cè)谂抨?duì)的時(shí)候他竟然插進(jìn)來，也許他非常趕時(shí)間，那他可以跟我商量一下，取得別人的諒解”……在這樣的交流中，和孩子一起探討學(xué)習(xí)情緒的處理。
5．給情緒多制造一些出口
留一些時(shí)間給自己，去做spa，和閨蜜吐槽，和老公看電影，健身，參與社會(huì)活動(dòng)，甚至在有幫手的時(shí)候?yàn)樽约喊才乓欢涡÷眯械鹊龋@些活動(dòng)的安排等于給壞情緒制造了各種管道作為出口，心情平順了，不會(huì)將負(fù)面情緒聚焦在某個(gè)點(diǎn)上，就不容易震怒。
6．發(fā)完脾氣要道歉、要表達(dá)愛
如果你對(duì)孩子發(fā)脾氣了，事后一定要和孩子承認(rèn)自己在剛才那個(gè)瞬間失去了自控力。爸媽還是很愛他的，覺得很抱歉，給一個(gè)大大的擁抱，讓孩子和你一起平復(fù)，這是孩子重新接納你的過程，也是你自己重新接納自己的過程。
任何自我控制手段只有建立在強(qiáng)烈的自我改變意識(shí)上，才會(huì)有效。家庭教育中，家長要時(shí)時(shí)記住，只要發(fā)火，就輸了。如果家長遇到事情有定力，有變通力，那么孩子學(xué)到的正是這些。
當(dāng)然，必須承認(rèn)的一點(diǎn)是，天下沒脾氣的人很少，所以也不要期待自己成為完美父母。大家都是凡人，偶爾發(fā)點(diǎn)脾氣也正常，關(guān)鍵是把握“度”的問題?！嵵菪聹贤▏H教育學(xué)校，專業(yè)矯治網(wǎng)癮、叛逆、厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走、早戀、自卑、自閉、輕度抑郁以及肥胖的青少年，合同保證，滿意為止。
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