久沒(méi)露面的央視主持人倪萍又回到大家的視線之中了,與以往不同的是,這一次倪萍可以說(shuō)是容光煥發(fā)!
前天,倪萍經(jīng)紀(jì)人在網(wǎng)上曬出了一組倪萍的工作照,感嘆“女神回歸”!
有圖有真相~↓↓↓
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而在之前,倪萍給觀眾的印象都是這樣的↓↓↓
半年時(shí)間,倪萍就瘦下了20多斤,人也美炸了。粉絲紛紛為她點(diǎn)贊!女神真美
!倪萍暴瘦而容光煥發(fā)毫無(wú)病態(tài)的原因,竟然只有兩個(gè)字
健康源于自律,只有堅(jiān)持好的生活習(xí)慣才能長(zhǎng)命百歲哦~
今天為大家送來(lái)一個(gè)小妙方,不僅能健康減肥,還能降三高、治便秘,把吃進(jìn)去的病給吃出來(lái)!看完記得轉(zhuǎn)發(fā)收藏哦~
當(dāng)紅豆與薏米結(jié)合在一起,高纖維低脂肪,對(duì)人體有很大的益處。
1 祛濕氣:風(fēng)濕性疾病的病人可以把薏米紅豆煮湯當(dāng)水喝,去除濕氣有很好的效果。
2 養(yǎng)腎利尿:薏米紅豆搭配有利于腎臟功能恢復(fù),如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫,可清熱利尿,消除水腫。
3 抗癌:硒有抗癌作用,薏米中就含有人體所需要的硒,再加之紅豆這一好物,可以有效抑制癌細(xì)胞的增長(zhǎng),對(duì)胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果。
4 治脫發(fā):薏米紅豆對(duì)滋養(yǎng)頭發(fā),防脫發(fā)有明顯的效果,如果你的面部有色斑或者粉刺,也可以服用薏米紅豆湯,有助于修復(fù)。
5 降三高:薏米和紅豆還是高血壓、高血脂的福音,可以有效的降脂、降血壓。
6 減肥美容:有肥胖困擾的,薏米紅豆湯能起到健美減肥的功效,經(jīng)常食用,可以減掉多余脂肪,有助于瘦身。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),濕氣重是身體多種疾病的來(lái)源,包括肥胖,因此喝薏米紅豆湯有助消腫除濕。
紅豆薏米水祛濕減肥的幾個(gè)誤區(qū)
99%的人都喝錯(cuò)了
紅豆薏米,其中的“紅豆”指的是“赤小豆”。
紅豆較圓,赤小豆則比較細(xì)長(zhǎng)。紅豆不能祛濕,吃多了反而會(huì)敗血,因此一定要用細(xì)長(zhǎng)的赤小豆煮水,才能利水祛濕。
薏米雖然可以祛濕,但是寒性較大,直接煮水容易傷害脾,脾虛反而會(huì)加重寒氣,因此可以將薏米炒一下,大大減少寒性。
許多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于兩者質(zhì)地較硬,很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時(shí),這樣更易煮爛,營(yíng)養(yǎng)更易被人體吸收。
脾虛,運(yùn)化水汽的能力降低,體內(nèi)濕氣便加重,濕氣過(guò)多,又會(huì)加重脾的負(fù)擔(dān),引起惡性循環(huán)。
只祛濕不健脾,治標(biāo)不治本,喝再多紅豆薏米水都沒(méi)用!因此祛濕和健脾必須同步進(jìn)行。
紅豆薏米雖好,對(duì)一部分人還是有副作用的,哪些人不適合食用紅豆薏米?
1、體質(zhì)偏寒的女性不宜吃薏米紅豆
如果吃的話,可以加一味溫補(bǔ)的食物,比如大棗、桂圓,這樣體質(zhì)偏寒的女性吃起來(lái)就不會(huì)那么寒了。
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這時(shí)胃會(huì)偏寒,喝紅豆薏米粥的時(shí)候,加幾片姜,可以起到溫補(bǔ)的作用。
姜有驅(qū)寒之功效,有利于風(fēng)寒的恢復(fù),這里需要注意的是姜不宜多放,以免粥變得辛辣。
3、尿頻者
紅豆有利水之功效,所以尿頻者不宜喝紅豆薏米粥,食用后會(huì)加重排尿的次數(shù)。
4、生理期的女性和正處在孕期的女性
由于紅豆薏米性寒,生理期的女性和正處在孕期的女性不宜食用。
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