在網(wǎng)上有關(guān)內(nèi)家拳的文字交流，大都是結(jié)論性的東西，或是激烈的爭(zhēng)論，但對(duì)于接近內(nèi)家拳門檻的實(shí)際技術(shù)操作卻鮮有交流。本文所述之經(jīng)驗(yàn)，絕非高論，但卻為師兄弟們身體力行、實(shí)踐驗(yàn)證之結(jié)果，發(fā)文之目的，也在于向廣大的愛好者學(xué)習(xí)，并希望引發(fā)內(nèi)家拳訓(xùn)練的具體技術(shù)交流(我們所探討的只是內(nèi)家拳的初級(jí)部分）。
內(nèi)家拳的內(nèi)容浩如煙海、高深博大，如果系統(tǒng)的討論，難以避免又是一堆結(jié)論的堆砌，所以我們認(rèn)為，交流應(yīng)該從一些具體的技術(shù)開始。
很多人見過，一個(gè)內(nèi)家拳師，演示讓別人握緊掰動(dòng)自己的一個(gè)手指，結(jié)果不但不能損傷拳師的手指，反而被弄得跌跌撞撞，甚至跌倒，我們就分析一下這一技術(shù)。如果被掰的手指用力抗拒對(duì)方的握力，手指的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于手掌的握力，無論誰都難免被掰傷，但當(dāng)對(duì)方握住你手指的時(shí)候，你把手指放松，拉動(dòng)或者推動(dòng)自己的肘部（這個(gè)時(shí)候手指更要放松），對(duì)方就不但不能掰傷你的手指，反而會(huì)在你肘部的推拉下失去平衡，究其原因，比如你想用扳手?jǐn)Q緊車胎螺絲，要先用手來擰，當(dāng)手?jǐn)Q不動(dòng)后再使用扳手，扳手的力才能充分作用到螺帽上，當(dāng)螺帽還在螺絲上松動(dòng)的時(shí)候，用扳手去扳動(dòng)螺帽顯然對(duì)擰緊螺絲毫無幫助，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候螺帽不受力，而對(duì)方扳動(dòng)你的手指，也要到你的手指根部關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的盡頭，掰力才能真正對(duì)手指產(chǎn)生作用，對(duì)于一根放松手指，要把他掰到關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的盡頭是需要一段時(shí)間的，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，掰力不能對(duì)手指產(chǎn)生任何損傷，而也就是在這段時(shí)間里，在保證手指繼續(xù)放松的情況下，推拉你的肘部，對(duì)方肯定失去平衡.
大家可以實(shí)驗(yàn)一下，讓人握住你的手指，當(dāng)他握力很輕的時(shí)候，你拉動(dòng)肘部，手指就會(huì)從他手里滑脫出來，但當(dāng)對(duì)方緊握你的手指時(shí)，你在拉動(dòng)你的肘部，對(duì)方必然前傾身子被你帶動(dòng)，也就失去了平衡，這個(gè)技術(shù)動(dòng)作實(shí)際效果是，對(duì)方以手掌的握力欲制服你的指力，你放棄指力的對(duì)抗，而以肘臂的力量制服對(duì)方手掌的握力，以此類推，力量大的人擒拿你的手腕，在他用力的那一瞬間放松手腕的接觸點(diǎn)，同時(shí)猛烈轉(zhuǎn)動(dòng)臂部，還可拉動(dòng)（或擰動(dòng)）身軀，不但能解脫對(duì)方的擒拿，甚至造成對(duì)方手指和手腕的損傷，這就是內(nèi)家拳大關(guān)節(jié)打小關(guān)節(jié)、力大打力小原則的體現(xiàn)之一。大家不妨一試，這個(gè)動(dòng)作無需“內(nèi)氣”，誰都可以操演，反應(yīng)快的一下就會(huì)，慢點(diǎn)的反復(fù)練習(xí)也必能掌握，熟練后即可付諸實(shí)用。
無論是拳擊或是散打，中外拳手的最大差別是，拳頭的分量。以往只認(rèn)為是外國(guó)拳手力量巨大，所以在訓(xùn)練中中國(guó)拳手對(duì)肌肉力量的訓(xùn)練煞費(fèi)苦心，在中外對(duì)抗的拳手中，中方拳手無論是臥推還是深蹲等各種力量訓(xùn)練都豪不遜色，甚而還有優(yōu)勢(shì)，但一經(jīng)交手，還是顯示出拳頭的分量明顯下風(fēng)，問題還是在于出拳技巧落后。比如這個(gè)環(huán)節(jié)：中國(guó)拳手關(guān)注出拳的速度，注意力往往僅在直接擊打的那支手臂上，這樣的拳無論多快殺傷力都是有缺憾的，而國(guó)外的拳擊好手，擊打時(shí)是首先猛力拉動(dòng)后肩造成身軀的猛烈扭動(dòng)，前后肩與直接擊打的手臂同身軀連成一體，產(chǎn)生劇烈的沖撞之力，實(shí)際上在上半身形成了相對(duì)的“整”，其擊打的力量?jī)?yōu)勢(shì)可想而知。
在觀看拳王爭(zhēng)霸賽中，大家可以看到優(yōu)勢(shì)者，往往是出拳時(shí)，胸肩的扭動(dòng)大于對(duì)方，無論是帕奎奧還是泰森，在擊打時(shí)他們胸肩運(yùn)動(dòng)的幅度都是很大的，而我們往往只認(rèn)為他們是打得很粗野，其實(shí)如果沒有用身體打拳的技術(shù)，想“野”也野不起來，且通過拉動(dòng)后肩發(fā)拳，發(fā)力點(diǎn)必然在胸肩一帶，發(fā)出的拳也就具有“暗”勁，不宜格擋和推撥，即使打在對(duì)方的手臂、拳套上，受擊者重心也易遭到破壞，繼而被擊中要害。而初級(jí)的內(nèi)家拳對(duì)這種技術(shù)的使用更為精到，比如發(fā)一個(gè)后手平勾拳，除了上述的技術(shù)要領(lǐng)外，不僅把拳頭揮向?qū)Ψ筋^部，而且把自己的肩和頭也砸向?qū)Ψ降念^部，只是頭肩不觸及對(duì)方，其目的是要把幾個(gè)方向的力合成一股——拳頭，形成整勁，這一個(gè)勾拳的力量必然成倍增加。
而發(fā)拳時(shí)，頭、肩等身體部位力之所指并非想做到就能做到，而推手就能解決這一問題，當(dāng)然沒有經(jīng)過推手訓(xùn)練，直接在發(fā)拳時(shí)拉后肩、撞頭、撞前肩也能大大的加強(qiáng)拳力，但經(jīng)過推手練習(xí)（正確的）后的發(fā)拳，其效果不可相提并論。
聯(lián)系客服
