進入職場兩年多來，我的全部時間一度除了工作就只剩無聊，早上睡到八點半，然后匆忙趕車去公司；晚上回家百無聊賴，不知道要做什么；周末也是無所事事，完全不知道自己除了工作還能做什么。但其實生活中是有很多事情值得我們?nèi)L試的，絕不止眼前的工作和無聊。在偶然接觸了手帳之后，我重新梳理了我的生活，找回了自己想做的事情，并且在手帳的幫助下，努力堅持，實現(xiàn)自己的小目標。
使用手帳找回生活的樂趣并幫助我實現(xiàn)目標的方法其實很簡單，只需要四步，下面我將它分享出來，希望對大家有幫助，也希望得到更多的建議。
前段時間看了一本書，《筆記女王的超效率時間管理攻略》。在這本書中，作者介紹用手帳設定自己的目標，她把目標分為幾類，一類是“想嘗試的事”，一類是“想挑戰(zhàn)的事”。
其實這樣的分類比較主觀，但對我來說非常合適。我把“想嘗試的事”定義為自己感興趣而想堅持的事情，比如手繪、手工等。而“想挑戰(zhàn)的事”則是自己認為應該做，但是可能出于某種原因沒能做或者很難堅持下去的事情，比如堅持鍛煉、學習某項技能等。在這個分類之后，我又增加了一個“我的愿望清單”，列出的是一些我想去享受的事情，實現(xiàn)它并不需要意志力，可能只需要攢錢找時間去做，比如出國游等。
在列出清單之后，如果發(fā)現(xiàn)有很多事情是自己想做的，為了保證做這些事情不會耽誤自己的正常工作，要給每件事情標出優(yōu)先級，然后根據(jù)自己的空余時間選擇其中優(yōu)先級比較高的幾件事情去做。
值得注意的是，優(yōu)先級至少要在前兩個清單中一起標注，不然可能就會發(fā)現(xiàn)自己只能完成其中一個清單的事情。
拿我自己來說，優(yōu)先級為1的事情，在“想嘗試的事”清單里有“簡書周更一貼”、“微博日更兩貼”和“進行專業(yè)主題閱讀”三件事，在“想挑戰(zhàn)的事”清單里有“學會游泳”和“堅持鍛煉”兩件事。優(yōu)先級為2的事情，在“想嘗試的事”清單里有“練習手繪”一件事，在“想挑戰(zhàn)的事”清單里有“學習Excel”一件事。優(yōu)先級為3的就不列舉了，可參見我的手帳圖。“我的愿望清單”由于現(xiàn)在只有出國游一項，而且明確了時間是在2018年，所以此處沒有單獨標出優(yōu)先級。
另外，對每個清單，我都留出了一整頁的空間，方便之后可以隨時補充。
在確定了我的各個目標之后，我將目標進行了拆分。對于實現(xiàn)起來難易度不同的目標，可能拆解的方法也不一樣。
先來說稍有難度的一些事情，如簡書周更一篇長帖，這一類的目標是需要仔細拆分的。
因為簡書周更這件事情我不想草草對待，而是希望更新一篇有質(zhì)量的、對自己對大家都有幫助的文章，所以必須從兩個方面做起。一方面是尋找寫作話題，有好的話題自己才有寫的欲望，也更能引起大家的興趣；另一方面是要修煉寫作技巧，布局合理、語言得體的文章才會更容易讓人讀下去。
但是這兩個方面看起來都比較虛，所以一定要將其進行量化，這是很重要的一步。
關(guān)于寫作話題方面，既可以從日常生活中尋找，也可以從書中尋找，還可以多留意各位大V的寫作話題，從中尋找啟示。所以我的量化標準有3個：
1）觀察生活，每天5個小點子：我強迫自己每天必須想出5個可寫作的話題，既幫助自己進行了積累，又培養(yǎng)了自己觀察生活的習慣，不至于覺得每天都千篇一律。
2）每周分析3-5個公眾號/簡書大V的文章話題：以前我也會刷這些文章，但是刷完就完全拋在了腦后，那些爆文的話題、寫作方法等我從來沒有認真體會過?，F(xiàn)在每周分析幾篇文章可以幫我解決這個問題，從這些話題中，也可以尋找是否有自己可切入的點。
3）每天30min以上的讀書時間，從書中尋找話題：此處的書我沒有限制任何類型，看自己的興趣來閱讀，廣泛的汲取更有助于幫助自己拓寬話題范圍。
而關(guān)于寫作技巧方面，整理完之后我發(fā)現(xiàn)其實和尋找寫作話題要做的事情是有重疊的，主要有以下3個：
1）日常讀書時要注意觀察作者的寫作方式和表現(xiàn)方法；
2）每周分析3-5個公眾號/簡書大V的文章布局及風格；
3）根據(jù)以上內(nèi)容每周寫出3-5篇筆記或感想。
綜上所述，我為了實現(xiàn)周更簡書這個目標，需要做以下幾件事情：
1）每天記錄5個小點子；
2）每周分析3-5篇文章，包括文章的話題、布局、寫作方式等；
3）日常讀書，并每天記錄從書中發(fā)現(xiàn)的話題，如有好的表達方式要同時記錄。
以上，就完成了對“周更簡書”這個目標的拆解和量化。
接下來說一個目標拆解起來相對比較簡單的，比如“練習手繪”，我直接將其拆成了以下3個：
1）每天一篇帶圖手帳；
2）每周兩幅畫；
3）每天收集自己喜歡的手繪圖。
還有一些就更簡單了，比如微博周更2帖，我只需要去尋找自己喜歡的素材，然后積累到自己的微博上即可，所以對于這一類的目標我沒有再進行拆分。
以上只是我舉的一些拆解目標的例子，按照上述的方式，將目標全部拆解完畢，就很清楚自己要做的具體事情了。
要做的事情已經(jīng)明確了，可是在什么時候做呢？時間軸在這時就派上了用場。
第一步，明確自己可以利用的時間情況。
由于我工作時間是在早上10點到下午6點，上下班通勤時間基本都在50分鐘左右。所以正常情況下，工作日的每天早上9點10分之前，以及每天晚上6點50之后，就是我可以自己利用的時間，另外周末也完全屬于我自己的。
針對工作日的時間，我畫了一個時間軸，規(guī)劃了在各個時間段要做的事情。這個時間軸我畫的并不是很細致，比如吃飯、洗漱的時間是沒有直接畫出來的，但是我覺得畫太細致了其實沒有必要，畢竟這個時間軸只要能達到幫我們完成任務的目的就可以了。
第二步，將這些自己要做的事情穿插到自己的空余時間里。
我給自己規(guī)劃的時間是早上7點起床，9點出發(fā)去上班，所以早上除去洗漱的時間，我大約也有一個多小時可以利用。這段時間我主要用來看工作相關(guān)的書籍，這是在我“想嘗試的事”清單里優(yōu)先級為1的事情：“進行專業(yè)主題閱讀”。如果專業(yè)書看累了，我會夾雜一些好文閱讀及分析進去。但是考慮到看完書還要上班，怕自己看非專業(yè)書會分心，所以這段時間大部分還是用來看專業(yè)書籍了。
下午下班后，我回到家大概7點，晚上11點睡覺。除去晚飯和洗漱時間，大約還剩3個小時。這三個小時，我就主要用來做自己感興趣的事情了，比如寫今天的手賬、閱讀文章、更博，同時我會將今天想到的小點子記錄在手賬本上。
至于周末的時間，可能會安排一些其他的生，所以我沒有嚴格定義周末時間軸，只是列出了在周末必須要做的幾件事，做完這些事情就可以隨便怎么浪了/開心臉/。
已經(jīng)有了詳細的安排之后，最后就是執(zhí)行了，沒有保質(zhì)保量的執(zhí)行，以上幾步都是白搭。所以我比較喜歡用打卡的方式來記錄自己的每一項任務的執(zhí)行情況。
每件要做的事情都要有一張對應的打卡表，完成了我會在當天涂上綠色，沒完成就涂上紅色，一定不要欺騙自己。過段時間看顏色比例，就大致知道自己完成的情況了。這一招對強迫癥患者很有效，因為我很喜歡涂色的感覺，所以每天都想把顏色涂滿，這樣的方式會幫助我去記錄每天完成情況。當然，每個人喜歡的方式不一樣，有的喜歡畫勾和叉，有的喜歡畫笑臉哭臉，有的喜歡畫小紅花，每種方式都可以，按照自己的喜好來就行。
根據(jù)打卡表監(jiān)督一段時間后，可以總結(jié)一下自己整體的完成情況，如果大部分都完成了，只有極少數(shù)因為特殊原因沒能正常完成的，我覺得就算是執(zhí)行的比較好了。如果發(fā)現(xiàn)很多都沒有完成，就要反思一下自己時間安排的是否合理，對于時間太緊張的，可以適當刪減一些，確保不要因為要做的事太多導致失去了做事的動力。
以上就是我自己用手帳拆解目標并努力去實現(xiàn)它的過程，如果你也想要找回那個目標明確、精力充沛的自己，一定要試試這種方法！
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