當(dāng)今，因為工作的原因，很多人都患有頸椎病。
十多年前我就患有嚴(yán)重的頸椎病，就是經(jīng)常頭痛，而且是撕裂的那種痛，痛的嚴(yán)重還會伴有嘔吐。
起初出現(xiàn)這種癥狀，我總以為是自己食物中毒。有一天晚上十一點左右，我頭痛得厲害，而且把膽水都吐出來了。朋友把我送到最近的海醫(yī)附院，掛了急診，我向醫(yī)生講述了我的病情，醫(yī)生也沒給我做什么檢查，就告訴我，我患的是頸椎病。是因為頸椎的毛病，造成的頭痛、嘔吐。這病沒藥治愈，可以給我打止痛針，緩解一時的痛疼。
從那天開始，我注意收集治療頸椎的方法。每天堅持做頸椎保健操，而且堅持了一年多，但收效甚微。還做過刮痧，但只能是緩解癥狀。后來，一個做醫(yī)生的親戚告訴我，頸椎不好睡覺用的枕頭不要枕得太高，枕頭太高會造成大腦供血不足，引起頭暈。
按照親戚教方法，我換了個薄枕頭，剛才開始不太習(xí)慣，但慢慢就適應(yīng)了，后來干脆連枕頭都不要了。
自從不枕枕頭后，我原來一個月要發(fā)作幾次的頸椎病，基本上好了。只是偶爾在不睡午覺，或者是在太陽下暴曬后會頭痛，但這么多年了沒有再出撕裂的頭痛和嘔吐。
所以，結(jié)合我多年的經(jīng)驗，我個人認(rèn)為，患有頸椎病最重要的是保養(yǎng)，如何養(yǎng)？有幾點心得：
一是不枕枕頭。不給血液流向大腦設(shè)置障礙。
二是保證睡眠。中午一定要休息，就是沒有睡意也要躺半個小時。晚上睡眠質(zhì)量要高。
三是不久坐。伏案時間一個小時左右活動一下。
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