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腰背疼痛，大多是腰背肌筋膜炎所致，也稱'腰肌勞損'。

發(fā)病 原因大致有三：

1、 長期處于一種姿勢勞動或 工作；

2、 急性腰肌扭傷未治愈；

3、 出汗后受風(fēng)寒或經(jīng)常在潮 濕的環(huán)境下生活和工作。

患有這種疾病的人，初期彎腰 洗衣等感腰背酸痛，嚴(yán)重時可引起 腰僵直，有時單側(cè)腿或雙腿麻木， 也有的失去勞動能力，治療也較困 難。

根據(jù)最近在臨床治療多個腰痛的病例，總結(jié)出這樣幾個治療疼痛的穴位按摩法，讓大家可以在家自行治療：

主要手法介紹如下：

一、 點穴法：

1、患者仰臥，家屬可雙手同時點雙太溪穴半分鐘。

2、 家人可用左手點患者患側(cè)解溪穴， 右手邊牽引邊向內(nèi)旋轉(zhuǎn)左踝關(guān)節(jié)15 次，向外旋轉(zhuǎn)15次，邊牽邊點邊旋 轉(zhuǎn)。然后換點對側(cè)解溪穴，手法同上。以后依次點雙腿足三里、風(fēng)市、沖門穴各半分鐘。

3、 俯臥，依次點承山、委中、殷門、承扶穴各半分 鐘，最后點患側(cè)環(huán)跳穴1分鐘。

二、 經(jīng)絡(luò)按揉法：

患者取俯臥位，家人可用手先彈撥雙側(cè)肩井穴15次。用掌根按揉脊柱兩側(cè)3 — 5遍；家屬也可以用手肘點患側(cè)環(huán)跳穴5-10次，力度適中。