健康食譜
尖椒炒雞蛋
食材:雞蛋、尖椒、蒜、蔥、水、生抽、鹽。
做法:
1、將需要的食材準備好。
2、雞蛋打散,加入水,攪打均勻備用。
3、鍋中加油,油熱下雞蛋加熱至雞蛋定型,攪散,舀出來放碗中備用。
4、不用洗鍋,加少許油,油熱后加蒜片炒香。
5、倒入雞蛋,青椒翻炒。
6、加1勺生抽,少許白胡椒粉,加鹽,蔥段翻炒均勻即可出鍋裝盤。
啤酒雞腿
食材:雞腿、鹽、生抽、老抽、蠔油、胡椒粉、豆瓣醬、蔥段、姜片、蒜片、干辣椒、洋蔥絲、香菇片、啤酒。
做法:
1、清洗干凈的雞腿,剁成小塊。
2、加入一勺鹽、一勺生抽、半勺老抽、一勺蠔油、一小勺胡椒粉和豆瓣醬,用手抓拌均勻,腌制二十分鐘左右。
3、鍋中燒油,油熱放入蔥段、姜片、蒜片、干辣椒炒香。
4、再倒入洋蔥絲和香菇片,然后倒上腌制好的雞腿。
5、再倒入一瓶啤酒,小火燜二十分鐘即可盛出食用。
END
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