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內(nèi)臟養(yǎng)生也是有季節(jié)的，不能亂補，合適的季節(jié)能讓效果“事半功倍”下面小編給大家介紹下各季節(jié)最適合進補的內(nèi)臟。

1.春養(yǎng)肝

肝屬木，春季萬物生長，最適合補肝！調(diào)肝氣的方法很多. 氣功、 瑜伽、 音樂都可以幫助我們調(diào)理氣息。清凈心靈, 使肝氣順暢。一年四季都要調(diào)肝氣,尤其春季更要側(cè)重一些。因為春季是肝氣生發(fā)的季節(jié)。這個時候調(diào)肝有“事平功信”的效果。

養(yǎng)肝應該多吃溫補陽氣的食物，如大棗、山藥、黃豆芽、綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、芹菜等。山藥味甘性平，具有健脾養(yǎng)肝、滋肺益氣、補腎固精等功效?？捎蒙剿?、棗與大米煮粥服用。春季飲食忌吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及肝！

2.夏養(yǎng)心

夏天的太陽旺于南方，所以南方屬火。一天當中的正午最熱，也屬于火氣，心在五行中主血，夏季心火也相對旺盛。

夏季溫度高，出汗多，身體鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)異常。夏天飲食應食西瓜、烏梅小豆湯、蘆根水、酸梅湯、荷葉粥或綠豆粥等，以解渴防暑。但不宜吃生冷的，否則貪多食用會傷脾胃。

3.秋養(yǎng)肺

秋季變涼，降氣旺于西方，所以西方屬金氣，肺在五行中屬金。而秋季燥氣偏旺，滋陰防燥最為重要，還要補氣潤肺。

秋季要防燥護陰。飲食方面要多吃些滋陰潤肺的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、蓮藕、豬肺等，對于脾胃功能低下的人最好先調(diào)理好脾胃，再行食用。

4.冬養(yǎng)腎

冬季，地熱之氣下沉，東氣屬水。腎與膀胱主骨，五行中主水。而冬季重在封藏，不僅要養(yǎng)腎防寒，還要節(jié)欲藏精。

冬季飲食要以“藏熱量”為主，因此要多食羊肉、鵝肉、蘿卜、核桃、栗子和白薯等溫補性食物。冬季飲食切記黏硬、生冷食物，因為會使陽氣受損。