中醫(yī)養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法有哪些?烏黑亮麗的秀發(fā)是很多人的夢想，而護發(fā)的方法其實也也是有很多種的，相信大家也都略知一二了。那么你知道中醫(yī)養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法都有哪些嗎?下面小編就為大家?guī)碇嗅t(yī)養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法，給你迷人秀發(fā)!
中醫(yī)認為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭發(fā)滋潤，不易脫發(fā)，反之亦然。此外，頭發(fā)的生長速度跟肝血相關，肝主生發(fā)，如果肝血不足，頭發(fā)就會變白和干枯，并導致脫發(fā)。
辯證施“吃”有助養(yǎng)發(fā)
一講到吃什么對頭發(fā)好，大部分朋友腦海里就浮現(xiàn)出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物。
引起脫發(fā)的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發(fā)者。
1、肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
2、而對于氣血兩虛者，常會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細弱等癥狀。食療原則為益氣補血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
3、對于以頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。
選擇含中藥成分的洗發(fā)水要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和體質(zhì)
干性發(fā)質(zhì)的人，可以選擇含有人參的洗發(fā)水，以提供頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)。
老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發(fā)水，可以起到養(yǎng)血補腎、治療白發(fā)的作用，像黑芝麻等都具有補腎補血、生發(fā)烏發(fā)、潤澤頭發(fā)的作用。
如果是油性發(fā)質(zhì)，特別是脂溢性脫發(fā)的人群，不妨選擇皂角洗發(fā)水，既能去油，也可止癢。所以說，要想讓你的頭發(fā)‘補’點中藥，既要了解自己的發(fā)質(zhì)，也要了解中藥的藥性。
如何正確洗發(fā)護發(fā)
1、先洗發(fā)后護發(fā)
不少人洗頭時都是先用洗發(fā)水然后再涂抹潤發(fā)或護發(fā)素，但如果你的頭發(fā)總是很干枯，不妨先試試用護發(fā)素洗一次然后再用洗發(fā)水。這么可以有效避免頭發(fā)角質(zhì)層開裂剝落，最后再用一遍護發(fā)素起到加強防護的作用。
2、早上洗頭
早上，人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢。
當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，遇到水的刺激，特別的涼水的刺激會突然使血液循環(huán)加速，加快了腦部的正常血液供給，給血管造成較大的負荷，這會給健康帶來很的隱患!
尤其是在寒冷的冬季早上洗頭，早上洗頭之后頭發(fā)上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦干，并且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。
如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要記得洗完頭后擦干頭發(fā)或者吹干頭發(fā)之后再出門。尤其是女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛進入體內(nèi)，造成罹患頭痛、頸腰背痛的后果，甚至引發(fā)一些婦科疾病。
3、洗發(fā)水直接涂在頭上
這樣做會使發(fā)根松動，時間長了，可能會造成異常脫發(fā)。
洗頭前，應該先用梳子梳開頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。
4、洗完不馬上擦干
如果任頭發(fā)自然風干，這個過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西?？捎秒姶碉L熱風檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質(zhì)層閉合。
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