新手寶媽患產(chǎn)后抑郁的新聞，屢見不鮮，甚至有很多輕生的慘痛案例。其實這也不是新手媽媽要“作”，有兩個重要因素嚴重影響著寶媽，讓其痛苦不已。1.臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。2. 產(chǎn)前心態(tài)與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病相關，產(chǎn)時、產(chǎn)后的并發(fā)癥、難產(chǎn)、滯產(chǎn)、使用輔助生育技術、第一產(chǎn)程時間長、陰道助產(chǎn)、手術等均會給產(chǎn)婦帶來緊張和恐懼，導致生理和心理上的應激增強，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁的原因主要是因為女性懷孕期間心理是比較脆弱的，特別是還沒有做好心理準備的女性，在懷孕期間家庭對女性的關心不夠也會引起女性心理受傷。另外懷孕的時候母親身體負擔很大，生完寶寶之后身體需要一段時間才能恢復，有些母親在懷孕后由于體內相應激素的分泌降低，也會引起產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
由于當下的新一代媽媽爸爸，幾乎都是少子女家庭長大的，從小受關心多，付出關愛少。平時交流溝通層面單調，心理適應力也就單薄。一個新生命降臨，這種環(huán)境條件下成長起來的媽媽爸爸們，很多都是表現(xiàn)得束手無策。加上傳統(tǒng)文化的坐月子氛圍，產(chǎn)婦產(chǎn)后遠離了原本的生活氛圍，孤力無助的感覺也常會油然而生。不善愛別人，缺乏適應性，常束手無策，感孤力無助，少溝通氛圍……綜合種種原因，導致產(chǎn)后抑郁癥增加了。這些也孕育了月子中心這個新式服務模式，月子中心的各種各樣的交流溝通活躍氛圍，也就成了這個新式服務的新內涵要素。
同大多數(shù)媽媽一樣，剛生完孩子忽然自己多了個母親的身份，而家人對這個剛出生的寶寶尤其稀罕。所有的關注點都在孩子身上了，除了生理因素，對于新手媽媽的忽略是產(chǎn)后抑郁最大的元兇。那個時候的寶媽情緒特別容易激動，如果家人沒有及時的給予安慰，而是責怪其“作”，那對于新手媽媽真的是致命一擊。因為情緒得不到紓解，整天再圍著孩子轉，伴隨著孩子的哭鬧，處理不完的屎尿屁，那段時間真的是太痛苦。
怎樣預防產(chǎn)后抑郁？其實心理因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產(chǎn)婦如果做好平時生活方式調適和心理調適，丈夫和家人要多給予理解、關心和支持，盡量避免和減低不良應激的影響，給予產(chǎn)婦好的環(huán)境，確保產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)。
媽媽要保持心情愉快。，不要想太多，也不要一味的真的就躺在床上睡覺，可以走動走動啊，聽聽歌啊，我想很多媽媽生完小孩在自己媽媽身邊會好很多，有的婆婆真的不是那么好的，自己的媽媽怎么樣都會比做到比婆婆好咯。還有要休息好，因為一般都是新手什么都不懂，小孩又要喝奶，尿片啊，什么的，很容易讓人崩潰的，不要自己去動手弄咯，專門的人照顧，自己休息好就行。老公的話多跟媽媽聊聊天咯，開導下，不要有了寶寶沒有了老婆，做好吃的給老婆，或者送點禮物啊，多關心下，如果老公一副無所謂的樣子，老婆肯定心里會多想了。重要的還是老公吧 ...
要營造一個安心舒適的環(huán)境。要有快樂的氛圍，讓她感受到做母親的快樂；要丈夫的呵護，要在生活及精神上給予妻子極大的支持和鼓勵，讓妻子在享受到被愛的感覺而減少她的孤獨感；要適度的鍛煉，盡量去鍛煉一下身體就會產(chǎn)生一些快樂的元素；要進行健康的飲食，多進食一些微量元素比較多的食物，包括粗糧、麥芽；聽一些喜歡的音樂，緩解一下壓力。 ...
家人的安慰理解是一方面，其實自己的努力也很重要。給各位新手媽媽一點建議：第一、轉移注意力。有條件的話多帶著寶寶出去轉轉，哪里都好，超市，商場，公園....人多了 見得多了才不會一天嫌在煩惱的情緒里。第二、多跟人溝通 不光是跟親人 還有朋友，甚至是陌生人，多交流，聽人家說有趣的事，給人家說你的有趣的事。第三、學個干個什么事，比如看書，比如學做菜，比如給寶寶做各種輔食，比如去學個駕照、比如去上班等等。第四、去掙錢。因為掙錢是一個女人的底氣。真的，我太有感觸了。剛生了孩子的女人身材走樣，皮膚差，睡眠不好各種問題，然后你要是還手里沒有錢 還要跟老公伸手要錢的話，那日子真的過得太窩心。所以去找個事干，掙個小錢，經(jīng)濟上寬裕了，即使有時候心情不好我還可以去shopping不是嘛。新手媽媽們加油吧！不要忘了，我們除了是孩子的媽媽，人家的老婆，兒媳，父母的女兒...最重要的我們還是我自己，獨一無二的自己！
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