央視知名主持趙赫突傳去世！與癌癥抗?fàn)幎嗄陗

網(wǎng)友痛心：年紀(jì)還輕...

1月10號(hào)晚，主持人張澤群于社交網(wǎng)上悲痛發(fā)文表示：

“經(jīng)濟(jì)半小時(shí)關(guān)切國計(jì)民生，打假三一五傾情去偽存真，沉痛悼念、深切懷念趙赫老師?！?/span>

消息傳出之后，諸多網(wǎng)友紛紛表示難以置信和悲痛，趙赫到底是因?yàn)槭裁丛蛉ナ赖哪兀?/span>

年紀(jì)不算很大，為何這么突然，事前沒有傳出任何的消息呢？

為什么這么多主持人得癌癥？

和他們的工作環(huán)境有關(guān)嗎？

悲痛的同時(shí)，網(wǎng)友也表示，央視主持的確是一項(xiàng)非常“耗損元?dú)狻钡墓ぷ?，?jù)不完全統(tǒng)計(jì)，加上趙赫，這已經(jīng)是第四位因癌癥去世的央視主播吧！

趙赫離世，有人感嘆，主持人這個(gè)職業(yè)精神壓力大，也算是高危行業(yè)之一。

羅京、肖曉琳、李詠，這些深受觀眾愛戴的央視主持人，都先后在病魔面前，沒有挨過死神對(duì)他們的召喚，如今又加上一個(gè)趙赫，讓人更加感嘆病魔的無情。

羅京、李詠、肖曉琳等等，都是因?yàn)榘┌Y撒手人寰，而且他們的年紀(jì)都不是很大。

據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)稱，全球范圍內(nèi)，所有癌癥中的19%由包括工作環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境因素引起，每年導(dǎo)致130萬人死亡。

另外一位文學(xué)博士鄭毅也在社交網(wǎng)上留言說道：

“趙赫老師，真沒想到這么突然！61歲，剛剛退休啊……”

趙赫去世的時(shí)候才61歲，退休沒有幾年的時(shí)間。

由于太突然，以至于很多友人都無法接受這個(gè)事實(shí)。

癌癥一發(fā)現(xiàn)就是晚期？

不少人奇怪，怎么癌癥說得就得了？

其實(shí)，癌癥并不是一下子出現(xiàn)的，它是一個(gè)緩慢的過程。

如果在癌前病變就能止步，那么癌癥也就很難發(fā)生。

癌前病變是可控的也是可逆！

癌前病變到癌癥，你有好幾年的時(shí)間可以逆轉(zhuǎn)！

癌前病變其實(shí)是一種病理學(xué)的診斷，它是一個(gè)雙向環(huán)節(jié)，可能會(huì)向不好的方向發(fā)展，也可能恢復(fù)到正常狀態(tài)。

從癌前病變階段發(fā)展到癌癥，一般需要幾年甚至數(shù)十年左右的時(shí)間。

所以，在我們身體出現(xiàn)癌前病變時(shí)，如果我們懂得及時(shí)“剎車”干預(yù)，就可以避免癌癥的發(fā)生，而這也是癌癥的最后一道防線！

很多人發(fā)現(xiàn)癌癥時(shí)，大都已經(jīng)是晚期了。

除了大多數(shù)人忽視癌癥早期篩查之外，還有一個(gè)原因就是，很多癌癥發(fā)病早期非常隱蔽，很多癥狀不太被人們注意。

主要是因?yàn)?，這些癥狀并不是很“痛”，對(duì)人的生活工作影響不大。

其實(shí)這些“無痛”的癥狀，很多都是癌變的征兆。

癌癥發(fā)病后一般會(huì)有哪些征兆?

16個(gè)最容易被忽視的癌癥癥狀

如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥的早期癥狀，盡快進(jìn)行治療，也許可以提高生存的幾率。

綜合美國“癌癥網(wǎng)站”和《臨床胃腸病學(xué)和肝病學(xué)雜志》等相關(guān)資料，總結(jié)出“16個(gè)最容易被忽視的癌癥癥狀”，值得每個(gè)人重視。

1.不明原因消瘦。

短時(shí)間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號(hào)。

驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運(yùn)動(dòng)不減肥，體重卻莫名下降10%，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2.頻繁發(fā)燒或感染。

體內(nèi)感染會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒，不明原因的持續(xù)發(fā)燒則可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆。白血病還可能導(dǎo)致反復(fù)感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。

3.體虛乏力。

多種癌癥都可能導(dǎo)致這種癥狀。如果睡眠休息充足，仍感覺虛弱和疲勞，就應(yīng)看醫(yī)生。

4.喘息或氣短。

劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌癥狀。

5.慢性咳嗽和胸痛。

類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會(huì)延伸到肩部、臂部?？人院吐曇羲粏〕^6周，應(yīng)當(dāng)心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。

6.腹脹腹痛。

莫名腹脹應(yīng)當(dāng)心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)疾病的共同癥狀。

另外，飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。

7.慢性胃灼熱。

長期胃灼熱(燒心)應(yīng)排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。

8.腸道問題。

腸癌患者大便次數(shù)多，且有解不干凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發(fā)白、奇臭。

9.吞咽困難。

多與食管癌和喉癌有關(guān)，吞咽困難有時(shí)也是肺癌的早期癥狀之一。

10.黃疸。

皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。

11.異常腫塊。

乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查癌癥危險(xiǎn)。

12.皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化。

皮膚出現(xiàn)新的斑點(diǎn)、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈，結(jié)痂但容易出血，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。

13.指甲變化。

指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時(shí)是肝癌征兆。

14.盆腔或下腹疼痛。

有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。

不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結(jié)腸癌家族病史的女性，確診患有乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌或子宮癌的女性罹患卵巢癌危險(xiǎn)更大。

15.長期原因不明的疼痛。

出現(xiàn)莫名疼痛持續(xù)4周以上，應(yīng)當(dāng)心骨癌或睪丸癌。

16.異常出血。

尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。

女性月經(jīng)周期之間的陰道異常出血可能是子宮內(nèi)膜癌癥狀。

吐血咳血應(yīng)當(dāng)心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。

基本上癌癥的征兆都不太明顯，只有多留意自己身體狀況，才有可能發(fā)現(xiàn)這些異常情況。

全球癌癥發(fā)病率正在逐漸年輕化。

發(fā)表在《柳葉刀》上的一項(xiàng)關(guān)于2012年全球20至39歲的年輕人癌癥發(fā)病率和死亡率的研究數(shù)據(jù)，為我們揭露了這一年齡段人群的癌癥負(fù)擔(dān)狀況。

2012年全球一共約100萬年輕患者身患腫瘤，其中男性342721名，女性632675名，男女比例約1︰2，

按照年齡進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化處理，則年輕患者每年癌癥發(fā)生率為43.3/100000。

其中年輕男性患者癌癥發(fā)生率30.1/100000,年輕女性為57/100000。

就腫瘤發(fā)生類型看，一共涵蓋27種，排名前10位的依次為：

乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、結(jié)直腸癌、肝癌、中樞神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤、非霍奇金淋巴瘤、睪丸癌、卵巢癌。

為什么年輕人得癌癥的越來越多？

1.熬夜是家常便飯。

《癌癥日記》作者、復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師于娟曾說：12點(diǎn)前就沒睡過覺！我十多年來的習(xí)慣就是晚睡。其實(shí)，晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，但我要說晚睡真的非常不好。

2.一坐一整天，不運(yùn)動(dòng)。

在電腦前一坐就是一天，下班回家沙發(fā)上一躺看手機(jī)，很少起來活動(dòng)。這些不好的習(xí)慣就導(dǎo)致了腸胃蠕動(dòng)慢，身體代謝也易出問題。

3.飲食無辣不歡、越冰越爽。

長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，喜歡吃辣，無辣不歡。這些都很傷脾胃。饑一頓、飽一頓，飲食不規(guī)律，也會(huì)影響正常的腸胃功能。

4.仗著年輕，不把病當(dāng)回事。

很多人覺得自己年輕，小病沒事，也得不了大病，不去醫(yī)院。

所以，有時(shí)會(huì)錯(cuò)過疾病最開始的信號(hào)，錯(cuò)過最佳的治療時(shí)期。等到發(fā)現(xiàn)，已是晚期，后悔莫及。

下面分享一些預(yù)防癌癥的資料

乳腺癌最愛2類人：

脾氣暴躁的人：

不少女強(qiáng)人檢查出乳腺疾病，她們往往爭強(qiáng)好勝、性情急躁，屬于愛較真的類型。

性格特別內(nèi)向的人：

這類人往往容易自己“胡思亂想”，有時(shí)候生氣也不流露，自己憋著容易肝氣郁結(jié)。

研究癌癥60年，92歲腫瘤院士警告：

不想惹上癌，4樣?xùn)|西盡量別碰!

從1951年踏上學(xué)醫(yī)的道路至今，中國工程院院士孫燕已經(jīng)和腫瘤戰(zhàn)斗了六十年，如今已經(jīng)92歲高齡，雖已入耄耋之年，但身體健朗，精神矍鑠。

作為腫瘤專家，他保持健康有何秘訣呢？

孫燕院士曾經(jīng)多次在公共場合分享自己防癌秘訣，每個(gè)人都可以做到。

一、不碰高脂肪、煎炸食物

孫燕院士吃飯有一個(gè)原則，那就是吃飯只吃7分飽，感覺吃得差不多了，就馬上離開飯桌。

同時(shí)他建議，平時(shí)吃飯要少碰動(dòng)物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物，來降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)國家癌癥中心的調(diào)查顯示，在中國23種主要致癌風(fēng)險(xiǎn)中，排名第一的不是吸煙和喝酒，而是水果蔬菜攝入不足，占了15.6%。

不良食物是誘發(fā)癌癥發(fā)生的重要因素，加工肉類被世衛(wèi)組織列為第一組致癌物，其中包括培根、火腿以及熱狗等食物，長期攝入加工肉會(huì)導(dǎo)致結(jié)直腸癌患病風(fēng)險(xiǎn)增加18%。

除了加工肉類以外，紅肉也是高危致癌因素。長期攝入大量紅肉，會(huì)導(dǎo)致人壽命縮短、增加患上結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

特別是紅肉經(jīng)過燒烤、煎炸后，致癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加許多。

所以在日常生活中，我們要控制紅肉、高脂食物的攝入，多吃水果蔬菜?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh國人每日要攝入300~500克蔬菜，200~350克新鮮水果，同時(shí)配合上適量的肉制品攝入，可以有效減少患癌的幾率。

二、不碰煙酒

孫燕院士曾經(jīng)多次呼吁，要像控制酒駕一樣控?zé)?，他覺得癌癥病人，如果早就能戒掉香煙，可能根本就不需要到醫(yī)院來。

吸煙對(duì)于身體而言百害而無一利，長期吸煙會(huì)增加肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等多種癌癥的發(fā)病率。

據(jù)《中國吸煙危害健康報(bào)告2020》中的報(bào)告顯示，我國每年大約有100萬人因吸煙而失去生命，這個(gè)數(shù)據(jù)比艾滋病、結(jié)核、交通事故、自殺死亡人數(shù)的總和還高。

而喝酒也會(huì)給身體帶來非常大傷害，酒精是1類致癌物，每18個(gè)癌癥患者中就有一個(gè)和喝酒相關(guān)。

喝酒會(huì)顯著提高多種癌癥的發(fā)病率，包括口腔癌、肝癌、食管癌以及胃癌等。

三、不碰致癌病原體

孫燕院士認(rèn)為，不少癌癥其實(shí)都是人為誘發(fā)的，比如，感染HPV（人乳頭瘤病毒）就會(huì)使得宮頸癌發(fā)病率上升。

不少癌癥都和病毒感染有關(guān)，據(jù)《柳葉刀·全球健康》調(diào)查統(tǒng)計(jì)，2018年，全球有220萬新發(fā)癌癥病例是由于傳染性病原體感染引起，約占所有新發(fā)癌癥病例的13%。

常見的病原體感染包括以下四種：

1、HPV病毒

HPV病毒是誘發(fā)宮頸癌的高危因素，臨床上患有宮頸癌的患者超9成存在HPV感染，可通過性以及接觸傳播。

2、乙肝病毒

感染乙肝病毒后會(huì)誘發(fā)乙肝發(fā)生，沒有積極干預(yù)治療會(huì)逐漸形成三部曲：乙肝→肝硬化→肝癌，乙肝病毒主要通過母嬰、血液以及性接觸三個(gè)途徑傳播。

3、EB病毒

感染EB病毒易引起鼻咽癌發(fā)生，鼻咽癌患者中幾乎都有EB感染的表現(xiàn)。EB病毒主要通過口密切接觸傳播，嘴對(duì)嘴喂小孩、親吻都可能會(huì)發(fā)生感染。

4、幽門螺桿菌

幽門螺桿菌感染人群是胃癌的高發(fā)人群，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比常人增加2~6倍，可通過口口接觸、糞口接觸傳播，日常共用餐具、便后不洗手都是危險(xiǎn)行為。

癌癥不會(huì)傳染，但是致癌的病原體卻有可能傳染，日常生活中一定要注意衛(wèi)生，謹(jǐn)防感染。

四、不碰壞情緒

“現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，每個(gè)人背負(fù)的壓力都不小，建議大家不生氣、不折騰、不鉆牛角尖，凡事都想開點(diǎn)，做個(gè)'沒心沒肺’的人，因?yàn)榫裼淇齑_實(shí)能給你一個(gè)好的身體?！?/span>

孫燕院士自認(rèn)是一個(gè)“沒心沒肺”的人，因?yàn)樗苌偕鷼猓驗(yàn)樗l(fā)現(xiàn)很多癌癥患者都有一個(gè)共同的誘因，那就是壓力大，長期處于憂郁、憂慮的不良情緒當(dāng)中。

長期處于不良情緒下，會(huì)讓身體產(chǎn)生“應(yīng)激反應(yīng)”，在應(yīng)激狀態(tài)下會(huì)讓人體免疫力降低，讓癌細(xì)胞有機(jī)可乘。

過度壓抑情緒，尤其是不良情緒，如憤怒、悲傷等，不讓它們得到合理的舒泄，這種性格被稱為C型性格，又被稱之為“癌癥性格”

40%~80%的常見癌癥病人具有癌癥性格，而具有癌癥性格的人患癌風(fēng)險(xiǎn)也比其他人高3倍。

這些看似簡單的生活習(xí)慣，卻是預(yù)防癌癥發(fā)生的“金標(biāo)準(zhǔn)”，想要預(yù)防癌癥發(fā)生，從現(xiàn)在就要開始改變。

如果不幸患癌，如何才能戰(zhàn)勝它?

李開復(fù)患癌的事曾在社交媒體上引起熱議。

經(jīng)過兩年時(shí)間的積極抗?fàn)帲?015年7月，李開復(fù)在微博上宣布抗癌成功，并總結(jié)了自己的三條成功經(jīng)驗(yàn)，希望能幫助到更多的癌癥患者。

第一條：睡眠比什么都重要。

患癌之后，李開復(fù)改變的第一個(gè)習(xí)慣就是好好睡覺，因?yàn)樵S多研究都指出睡眠是增強(qiáng)免疫力的最好方法，而自身免疫力對(duì)限制腫瘤生長有重要作用。

因此好的睡眠對(duì)癌癥患者可以說是最好的輔助藥物。

第二條：運(yùn)動(dòng)能有效幫助抗癌。

他在患癌之后放棄了開車出行，改為步行出門，需要去很遠(yuǎn)的地方時(shí)才走路去搭地鐵或坐出租車，于是走路的時(shí)間多了很多。

這些有氧運(yùn)動(dòng)讓李開復(fù)的心肺功能變得更好，還刺激了多巴胺，使人心情愉悅。

中醫(yī)、西醫(yī)的自然療法也都強(qiáng)調(diào)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)抗癌的效果，能促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡，是殺死癌細(xì)胞的天然良方。

第三條：飲食要均衡。

自從患癌后，他的飲食都遵循幾大原則：

多吃蔬果、全谷類、豆類、堅(jiān)果、海產(chǎn)品、低脂或無脂食品，少吃紅肉、加工肉類，少吃甜食和含糖飲料，少吃油炸食品。

雖然這些健康飲食的口味不那么好，但對(duì)于攝入均衡的營養(yǎng)，維持身體機(jī)能的正常運(yùn)作有很重要的作用。

李開復(fù)也說，在吃了一段時(shí)間健康飲食后，也適應(yīng)了健康食品的味道。

總結(jié)5個(gè)字讓你遠(yuǎn)離癌癥

吃：

每天吃有色蔬菜。預(yù)防腫瘤，每天食用的蔬菜一半以上應(yīng)為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素，熱量很低，可多吃。

另外，防癌還可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特別是香菇）、木耳、蘆筍、花椰菜等。

動(dòng)：

步行最好最簡單。最好的運(yùn)動(dòng)就是步行，最簡單的運(yùn)動(dòng)也是步行，可長可短，可快可慢，無需付費(fèi)，但是有一個(gè)最重要條件就是空氣要好。有氧運(yùn)動(dòng)建議每周4～5次，每次持續(xù)20～30分鐘。

戒：

煙一定戒、酒要少喝。

年輕時(shí)吸煙是對(duì)細(xì)胞最大的傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達(dá)大腦，使血管和支氣管內(nèi)膜受損，致癌因素乘虛而入?？梢院纫稽c(diǎn)發(fā)酵原酒，如葡萄酒、啤酒，其他酒盡量不喝。

情：

心情好，可“殺癌”。

如果情緒低落，會(huì)使自然殺傷癌細(xì)胞的威力下降20%以上。對(duì)于那些內(nèi)向、心理失衡、情緒抑郁、有精神創(chuàng)傷史的人（多數(shù)是混合型性格），建議多參加室外活動(dòng)，調(diào)整不良情緒。

查：

定期進(jìn)行防癌體檢。一般來說，有針對(duì)性的防癌體檢有利于早期癌發(fā)現(xiàn)，尤其是中老年人、吸煙者、經(jīng)常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。

最后，祝大家都能健康長壽~

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