在雅魯藏布江流域的青青草原上，有一戶游牧藏民，母子倆相依為命。兒子阿桑個頭矮小，身體瘦弱，但喜歡唱歌。
一天，阿桑躺在草地上睡覺。被一陣歌聲驚醒。歌聲清純甜美，肯定是一個漂亮姑娘唱的。阿桑來了精神，馬上放聲高歌。他的聲音高亢洪亮，引得姑娘柔聲和唱。
阿桑跳上馬，尋著姑娘的歌聲跑去，在一片雪白的羊群里，藏著一個胖胖的姑娘。阿桑有點失望，正要離去，姑娘害羞地唱起古老的情歌，有如天籟之音，阿桑忍不住停下腳步，用歌聲與姑娘交流。
姑娘叫卓瑪。與家人一起四處游牧，因為孤獨便愛上了唱歌。兩人有共同的愛好，很快走到一起。
到了談婚論嫁的時候，卓瑪?shù)母改赶影⑸Ｉ眢w瘦弱，不同意這門婚事。在卓瑪?shù)目嗫喟笙?，老阿爸同意了，但他提了一個條件，只要阿桑能把卓瑪抱回家，就把女兒嫁給他。
從卓瑪家的帳篷到阿桑家的帳篷，足足有三十里。要把卓瑪抱回去，簡直是公羊下崽——根本不可能。卓瑪高大肥胖，有一百八十斤，而阿桑矮小瘦弱，只有一百斤。阿桑把卓瑪抱起來走上三步都難，更別說三十里路了。
老阿爸擺明就是拒絕阿桑。但阿桑發(fā)誓，一定要娶卓瑪為妻，讓老阿爸給他一年時間，一定把卓瑪抱回家。老阿爸看阿桑意志堅定，就同意了。
阿桑騎著馬出發(fā)了，他要去找草原大力士。大力士的家在高高的烏托山，那里海拔五千多米，沿路都是陡峭的山路，馬兒根本上不去。
于是，阿桑徒步往山上走，他還沒走多久，就感覺山上空氣稀薄，走路都喘著粗氣。就這樣，他歇一歇，走一走，一直走了一天一夜，終于看見大力士的家。阿桑又累又餓，感覺天旋地轉(zhuǎn)，一頭栽倒在大力士扎西的門前。
扎西聽到聲音，他趕緊走出帳篷，只見雪地里倒著一個矮瘦的小伙子。扎西把輕如小羊的阿桑提進帳篷，喂了他一口酥油茶，他才緩緩醒來。
阿桑掙扎著爬起來，跪在大力士的腳下，把自己與卓瑪?shù)膼矍楣适轮v給扎西聽，要扎西教自己練力氣。扎西先搖搖頭，然后沉默很久才說：“我可以幫你，但你不一定吃得了這樣的苦?！?br> 扎西向阿桑講起自己練成大力士的經(jīng)過。他說父母早早過世，為了養(yǎng)活五個妹妹，他就砍后山的樹去換錢。他天天扛樹下山，在不知不覺中練就了一身好力氣，還在比賽中奪了冠。
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