吸入法
1.室內(nèi)吸入法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住後腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
2.簡便吸入法：將精油滴在面紙或手帕上，開會(huì)、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。
3.長途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效（薄荷、羅勒、迷迭香等很有效）。
沐浴法
1.浸?。悍牌匠Ｒ话愕乃颗c水溫，放水動(dòng)作完成之後，才把根據(jù)個(gè)人當(dāng)天所 要的精油選好（一至三種），總滴數(shù)8--12滴，按精油揮發(fā)等級低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動(dòng)作完成之後，將瓶蓋蓋緊，擦拭乾淨(jìng)，放回木盒中，此時(shí)精油漂浮於水面，有的精油會(huì)擴(kuò)散，有的凝聚成圓形，此時(shí) 用手掌以水準(zhǔn)姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進(jìn)入浴池之後，就不 再使用任何肥皂或清潔劑了，此時(shí)，可利用反射病理按摩法，在自己相關(guān)的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強(qiáng)，三分鐘即抵達(dá)真皮，五分鐘即抵達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運(yùn)行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘。
2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)的，若是塑膠材質(zhì)的則比較不理想，因?yàn)闀?huì)起化學(xué)變化。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時(shí)候，因?yàn)橛芯偷年P(guān)係，只要輕柔的按摩就可以了。
3.臀?。菏巧肀＝〉淖罴逊椒ǎ瑢⑴浜玫呐浞揭詼厮M(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的生理問題及疾病的產(chǎn)生。
4.淋浴：三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油。
直接塗敷法
本法用於皮膚表面的問題，受傷等。例如：熏衣草可直接用於燙傷的皮膚上。 將患處先處理乾淨(jìng)，擦幹後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經(jīng)稀釋的精油不可直接塗於較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個(gè)人體質(zhì)來選擇，若癥狀在三天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時(shí)，注意避免精油跑進(jìn)眼睛。
按摩法
純的植物精油直接接觸皮膚，往往會(huì)因?yàn)闈舛忍呷菀自斐善つw過敏，所以在按摩的時(shí)候，我們必須使用稀釋過的精油，這個(gè)用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」?？梢援?dāng)作基底油的，必須是不會(huì)揮發(fā)且未經(jīng)過化學(xué)提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，並協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當(dāng)作稀釋用的基底油。
提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油，因無味道，所以也被拿來當(dāng)作基底油，通常會(huì)加入少量的未提煉油增加養(yǎng)分，再與精油調(diào)和。至於石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，並不適合當(dāng)基底油，因?yàn)檫@類礦物油不但不含養(yǎng)分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時(shí)，更會(huì)阻撓肌膚對精油的吸收。 調(diào)和精油時(shí)準(zhǔn)備一支5ml的茶匙（烘焙時(shí)使用的量匙），若為臉部按摩，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體按摩則約 六茶匙，再依所需的比率調(diào)和精油。
調(diào)和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間；嚴(yán)重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。
依個(gè)人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類與比例，調(diào)配出適當(dāng)?shù)陌茨τ?，利用按摩的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達(dá)到保健或治療的目的。
按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。
按敷法
1.冷敷：一般用於發(fā)燒、流血或運(yùn)動(dòng)傷害。頭痛、發(fā)燒或流血時(shí)，將精油滴在濕毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。
2.熱敷：經(jīng)痛時(shí)敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。
噴霧法
于容器中注滿淨(jìng)水之後，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度角往下噴，先後
依序?yàn)椋?div style="height:15px;">
1.要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。
2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。
3.待其聞到氣味時(shí)，才再噴其他的目標(biāo)，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。
薰蒸法
功效：
1.嗅覺維護(hù) : 純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質(zhì)的傷害。
2.改善環(huán)境衛(wèi)生 : 清除空氣中的污染物質(zhì)（廢氣與病菌），淨(jìng)化空氣，提升空氣品質(zhì)，避免傳染與感染病菌。
3.經(jīng)由嗅覺抵達(dá)腦部—使注意力集中、增強(qiáng)記憶或改善精神、情緒與心理狀態(tài)，消除失眠、焦慮、
頭痛等文明病。
使用方法：
1.薰蒸的用具以陶瓷作成的薰蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。
2.將開水或潔淨(jìng)的水倒入薰蒸臺上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時(shí)一支蠟燭燒完而不必中途加水。
3.依據(jù)個(gè)人的須要，選擇一至三種精油按其揮發(fā)等級：重、中、輕先後滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約四至八滴，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四至五小時(shí)，水的溫度會(huì)把精油緩緩蒸發(fā)，充滿於空氣中的每一個(gè)角落。
一般來說不建議直接服用精油,因?yàn)橛锌赡茏苽车溃怯薪?jīng)認(rèn)證的芳療師指導(dǎo)進(jìn)行。
雖然有的SALE可能說它家的精油可以直接服用云云,但這種話聽聽就算了，千萬不要當(dāng)真。
