人一上了年紀(jì)就容易腰間盤突出，特別是年輕工作時(shí)長期彎腰或者保持一種姿勢。而突出癥狀通過藥物治療、手術(shù)治療等外界介入的效果往往不佳，或者是復(fù)發(fā)率較高。畢竟都是在脊柱上“動(dòng)刀子”，這么重要聯(lián)通上下神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)的部位，通過艾灸讓她自我修復(fù)還是相對(duì)非常安全的療法。今天咱們就來聊聊腰間盤突出的艾灸治療，不懂取穴也沒關(guān)系，粗艾條盲灸也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

腰間盤突出

癥狀：腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛、活動(dòng)受限等。

配穴：命門穴，腎俞穴，腰眼穴

命門穴：采用正坐，或者仰臥姿勢，位于腰部，肚臍正對(duì)后背的位置

腎俞穴：命門旁開，兩橫指位置

腰眼穴：俯伏或俯臥位，當(dāng)?shù)?腰棘突下，旁開約3.5寸凹陷中

通過以上的穴位大家可以看出命門穴、腎腧穴、腰眼穴的位置離的很近，用粗的艾條，如4.0的艾條，在以上位置來回懸灸，既不會(huì)因?yàn)樵谝粋€(gè)穴位停留太久皮膚感覺太燙，離得遠(yuǎn)又會(huì)浪費(fèi)艾條，也能靠的更近讓艾火的滲透力更強(qiáng)，但又不會(huì)燙。還可以盲灸，就是找不準(zhǔn)穴位也沒關(guān)系，從左側(cè)的腎俞穴經(jīng)過命門、右腎俞穴這一條直線，再到腰眼穴、腰陽關(guān)一條直線，形成一個(gè)梯形的線路。在腰陽關(guān)的穴位處，快速過去，相當(dāng)于是沒有灸此穴，這樣的盲灸既能節(jié)約艾條又能最大化利用艾火的熱量，穴位找不準(zhǔn)也能有非常好的效果。

艾友們是不是今天又get了一個(gè)不錯(cuò)的技巧！么么噠！