腎臟是人體十分重要的器官，它可以生成尿液，借助于尿液將體內(nèi)的代謝廢物和毒素排出，同時(shí)腎臟也有重吸收的功能，以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)和酸堿平衡，可以說，腎臟對健康極其重要；
只有腎臟保持健康，身體的各項(xiàng)功能才可以維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而一旦腎臟功能下降，不僅影響腎臟自身的功能，也會(huì)影響到身體其他系統(tǒng)的健康。那么，應(yīng)如何得知自己的腎臟是否健康呢？
睡醒后如有以下幾個(gè)癥狀，恭喜你，說明你的腎臟還比較健康！
1、精神狀態(tài)好
經(jīng)過一晚的睡眠，人體的各個(gè)器官得到充分的休息，腎臟也會(huì)將體內(nèi)的代謝廢物排出，因此，人們往往會(huì)覺得精神飽滿，一身輕松。
但如果近段時(shí)間起床時(shí)總是精神不振、疲乏無力，在排除睡眠不佳的因素后，要小心腎臟功能出現(xiàn)了問題，腎臟功能下降，體內(nèi)的代謝廢物難以排出，就會(huì)出現(xiàn)上述的癥狀。
2、排尿正常
睡醒之后如果排尿順暢，且尿液的改善、顏色無異常，說明腎臟健康狀況良好，尿液可以順利排出。
但如果腎臟功能出現(xiàn)問題，可影響尿液的生成、排泄，就會(huì)出現(xiàn)尿不盡、尿頻或是少尿等癥狀，此外一些患者還可能出現(xiàn)泡沫尿、血尿的情況，若是出現(xiàn)上述癥狀，要引起足夠的警惕，及時(shí)就診。
3、眼瞼、四肢沒有水腫
腎臟可以代謝體內(nèi)多余的水分，如果腎臟健康出現(xiàn)問題，水分可滯留于體內(nèi)，這類患者早起時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫或是四肢水腫的癥狀；
如果近期睡前明明沒有大量喝水，卻頻繁出現(xiàn)上述癥狀，就要小心腎臟健康出現(xiàn)問題了，當(dāng)然，如果早起時(shí)沒有以上問題的，說明腎臟健康狀況良好。
4、沒有脫發(fā)的現(xiàn)象
中醫(yī)認(rèn)為“腎主華發(fā)”，若是腎臟健康，體內(nèi)腎氣充足，頭發(fā)也會(huì)比較強(qiáng)健，看起來烏黑亮麗，不會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)、大量脫發(fā)的問題。
一般來說，健康的人每天頭發(fā)脫落的數(shù)量不會(huì)多于100根，但如果近段時(shí)間早起時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這一標(biāo)準(zhǔn)，就要引起警惕了，這說明腎臟功能出現(xiàn)了異常，頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng)，便開始紛紛脫落。
5、臉色好，口氣清新
健康的人經(jīng)過一晚的睡眠，早起時(shí)面部皮膚比較紅潤，這也說明腎臟功能良好，可以排出體內(nèi)的毒素、廢物，但如果臉色發(fā)暗，或是出現(xiàn)色斑、粉刺，應(yīng)注意腎臟健康是否出現(xiàn)問題。
此外，肝腎功能下降，垃圾、毒素在體內(nèi)滯留，還會(huì)引起口干、口臭的情況，而腎臟功能良好的人早起時(shí)口氣較為清新。
總之，大家在生活中應(yīng)多關(guān)注自己的腎臟健康狀況，早起時(shí)也不妨多觀察一下自己身體的表現(xiàn)，如果早起時(shí)精神狀態(tài)良好，排尿正常，沒有水腫、脫發(fā)等表現(xiàn)，那么恭喜你，腎臟的健康狀況不錯(cuò)。
來源：醫(yī)說健康
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