此法為靜功。功法出自氣功專著《性命圭旨全書》。著述介紹參見“八識(shí)歸元法”。功效與主治：本法聚集五行，使五臟之氣上朝天元，以適應(yīng)自然界變化。有補(bǔ)腦安神，調(diào)節(jié)五臟功能，穩(wěn)定形神，強(qiáng)壯內(nèi)在機(jī)能，和秘陰陽。用治情志損傷，氣滯不舒之癥，亦治神志病、躁癥、奔豚、頭痛，月經(jīng)不調(diào)、臌脹、泄瀉等癥。
作法：功前準(zhǔn)備宜選擇無噪音、無污染的環(huán)境。并忌在雷鳴及雨天行功。室內(nèi)做功，也應(yīng)空氣清新，光線宜人。
（l）調(diào)身：寬松衣帶，放松形體和精神。盤腿端坐，閉眼閉口，舌抵上愕，豎脊含胸，雙手臂下垂，自然意視下腹。兩掌握固，形體沉穩(wěn)。!
（2）調(diào)氣：坐定之后，調(diào)勻呼吸，以后即不再注意呼吸，任其自然。
（3）調(diào)神：凝神入定，意識(shí)活動(dòng)相對(duì)集中于一個(gè)目標(biāo)。以上丹田為意守目標(biāo)。排除雜念（也可選擇自然景物，如云漢、日、月、星際、水光、山色等），導(dǎo)引入靜。然后意想心神、肝魂、脾意、肺魄、腎志，五氣分別上朝于腦，腦神寧?kù)o良久，“攢五簇四，會(huì)三合二而歸一也”。全身自成一個(gè)系統(tǒng)、形神合而為一。
4）收功：行功40 分鐘左右，即可收功，使意識(shí)與印堂分開即可。然后吞津咽液，舒散肢體，活動(dòng)腰身。搓面叩齒，理發(fā)（用手指疏理頭發(fā)）。隨意步行10 分鐘左右即可。
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