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夏天到了，天氣也熱得不要不要的，很多小伙伴也喜歡通過喝飲料來解熱，但是飲料畢竟還是會對身體產(chǎn)生不良的影響的。所以今天小編給大家分享三款好喝還容易學的糖水，最主要的還是很有營養(yǎng)，喝了對身體棒棒的，讓你輕輕松松就能在家制作美味，在夏天喝出健康好身材。

第一道：紅薯銀耳枸杞羹

原料：

紅薯250克、水發(fā)銀耳100克、枸杞10克、冰糖、姜適量即可。

制法：

1、姜洗凈后切片，再把銀耳洗凈，最后將紅薯去皮后切成片并放在水中浸泡約半個小時。

2、鍋里放入適量水，將銀耳、紅薯、姜片一起放入鍋中用中火煮沸，放入冰糖后轉(zhuǎn)為小火煮約40分鐘，盛到碗中即可食用。

PS：這款糖水具有溫中益氣，養(yǎng)血利脾的功效，還能美容養(yǎng)顏，很有營養(yǎng)哦！

第二道：牛奶紅豆糖水

原料：

牛奶500毫升、紅豆100克、白糖適量即可。

制法：

1、將紅豆洗凈后用清水浸泡2個小時左右。

2、將紅豆和浸泡的水倒入鍋中，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火火煲2個半小時，加入白糖攪拌至融化后熄火，放涼。

3、牛奶加熱，兌入紅豆湯后即可食用。

PS：這款糖水具有補氣益血的功效，非常適合南方人的口味。

第三道：冰糖蓮子綠豆湯

原料：

綠豆300克、蓮子100克、冰糖適量。

制法：

1、將綠豆洗凈后用清水浸泡約2個小時，并將蓮子洗凈去心。

2、鍋里放入清水，將綠豆倒入鍋中煮沸20分鐘后關(guān)火，立刻蓋上鍋燜煮約1小時。

3、一小時過后，將蓮子放入鍋中一起用大火煮沸10分鐘，加入冰糖后出鍋即可食用。

PS：這款糖水具有益氣補血，清熱潤肺的功效，非常適合在夏天喝，簡直是夏天解暑必備哦！